SACHA YOGA ᴏʙᴇʀᴜʀsᴇʟ - Zeitplan

20 - 26 Januar 2025

Diese Woche

Montag, 20 Januar

10:00

Nuria

Hatha sanft via Zoom Stream Online

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Hatha sanft via Zoom Stream Online

Montag, 20 Januar • 10:00 - 11:15

Nuria Böhle

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Beschreibung

Du nimmst an unsrere offenen Stunde via Zoom Stream bequem von zu Hause aus teil

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10:00

Nuria

Hatha Yoga sanft

Raum Sacha

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Hatha Yoga sanft

Montag, 20 Januar • 10:00 - 11:15

Raum Sacha

Nuria Böhle

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Beschreibung

In unseren Hatha Yoga Stunden legen wir den Fokus auf die korrekte Ausrichtung, Dehnung und Kräftigung. Die Positionen werden für mehrere Atemzüge gehalten. Das macht die Stunden ideal für Einsteiger und Schüler, die gerne langsamer Üben.
Die Stunde ist für Yoga-Anfänger und erfahrene Yogis gleichermaßen geeignet.

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18:30

Marguerita

Hatha Yoga sanft

Raum Sacha

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Hatha Yoga sanft

Montag, 20 Januar • 18:30 - 19:45

Raum Sacha

Marguerita Kuiper

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Beschreibung

Unsere Hatha Yoga Sanft Stunde ist eine besonders sanfte Stunde.

Wir legen den Fokus auf die korrekte Ausrichtung, um die optimale Dehnung und Entspannung zu erreichen. So bleibst du Beweglich und kannst tief sitzende Verspannungen im Körper auflösen.
Die Stunde ist für Yoga-Anfänger und erfahrene Yogis gleichermaßen geeignet.

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19:00

Mandy

Kurs: Yoga für Schwangere

Sacha Yoga Oberursel, Dharma

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Kurs: Yoga für Schwangere

Montag, 20 Januar • 19:00 - 20:15

Sacha Yoga Oberursel, Dharma

Mandy Jänsch

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Beschreibung

Im Schwangerenyoga üben wir speziell für diese besondere Zeit entwickelte Übungsreihen und Atemtechniken. So stärken wir Körper und Geist, beugen verschiedenen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und schweren Beinen vor und lernen, die Kraft richtig zu lenken und loszulassen.

Ein späterer Einstieg ist bei Restplätzen jederzeit möglich! Bitte kontaktiere uns bei Interesse

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Dienstag, 21 Januar

18:00

Nuria

Yogalehrer Ausbildung 200+

Raum Dharma

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Yogalehrer Ausbildung 200+

Dienstag, 21 Januar • 18:00 - 21:00

Raum Dharma

Nuria Böhle

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Beschreibung

Die Ausbildung findet in einer geschlossenen Gruppe statt!
Ob du tiefer in die Welt des Yoga einsteigen möchtest um für dich mehr zu erfahren und dein Leben zu bereichern, oder ob du dir auch ein neues beruflich Standbein eröffnen möchtest. Gründe für eine Yogalehrer-Ausbildung gibt es viele, Voraussetzung ist nur Dein Interesse.
Ausbildungsinhalte: Hatha Yoga Theorie & Praxis * Meditation & mentales Training * Yoga Philosophie und Geschichte * Anatomie * Unterrichtsgestaltung

Bitte kontaktiere mich bei Interesse

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19:30

Ellen

Jivamukti Vinyasa Yoga

Raum Sacha

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Jivamukti Vinyasa Yoga

Dienstag, 21 Januar • 19:30 - 20:45

Raum Sacha

Ellen Regensburger

Sivanada Yoga Lehrerin, Certified Jivamukti Teacher, Yoga Personal Trainer, Yoga Therapeutin „ Yoga ist the practise of tolerating the consequences of being yourself“ Seit mehr als 20 Jahren begleitet mich Yoga durch mein Leben. Und ich bin immer wieder aufs Neue fasziniert davon, was Yoga mit unserem Körper, unserem Geist und letztendlich auch unserem Leben macht. Meine Wurzeln liegen in der Sivananda Tradition, meine Leidenschaft ist das dynamische Jivamukti Yoga. Unterrichten bedeutet für mich, Potentiale, die in jedem von uns vorhanden sind, zu entwickeln und den individuellen Weg des Schülers zu unterstützten. Grenzen verschieben, Neues entdecken, den Perspektivenwechsel auf der Matte und dadurch letztendlich auch im Leben wagen…

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Beschreibung

Jivamukti verbindet anspruchsvoller Körperhaltungen im fließenden Stil (Vinyasa) mit Musik, Atemtechniken (Pranayama), Mantras und entspannenden Elementen.

Die Stunde spricht Yogapraktizierende aller Level an und für Alle ist sie herausfordernd und schweißtreibend! Jeder Schüler übt auf seinem individuellen Niveau die für ihn passende Asana-Alternative und folgt den Anleitungen des Lehrers.

Aufgrund der fließenden Übergänge sind Vorkenntnisse im Yoga von Vorteil für diese Stunde.

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Mittwoch, 22 Januar

09:30

Nina

Hatha Yoga english class Abgesagt

Raum Sacha

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Hatha Yoga english class Abgesagt

Mittwoch, 22 Januar • 09:30 - 10:45

Raum Sacha

Nina Schweighöfer

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Beschreibung

In our Hatha Yoga class, we focus on proper alignment and improving flexibility and strength. Postures are held for a few breath cycles which makes this class ideal for beginners and those who prefer a slower practice.

This class is appropriate for all levels.

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18:30

Natalie

Hatha Yoga english class Abgesagt

Raum Sacha

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Hatha Yoga english class Abgesagt

Mittwoch, 22 Januar • 18:30 - 19:45

Raum Sacha

Natalie Rhebergen

Bereits bei meiner ersten Yogastunde wusste ich: Das ist es. Dies hat mich überrascht, da ich weder besonders sportlich noch besonders spirituell war. Aber Yoga ist mein Weg geworden. Ich probiere gerne verschieden Richtungen aus und bilde mich weiter (z.B. Kinderyoga). Den Sivanada Stil habe ich in meiner Ausbildung hier bei Sacha Yoga gelernt und Vinyasa Flow in meiner Ausbildung bei Dr. Venky in Singapur – beides kommt in meinem Unterricht vor. Es ist mir eine Freude, meine Liebe zu Yoga mit anderem zu teilen. “Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.” B.K.S. Iyengar Ich bin Yogalehrerin (SYS & Shivshakti Yoga Institute), Mitglied im BDY und unterrichte meist auf englisch, meiner Muttersprache.

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Donnerstag, 23 Januar

17:30

Nuria

Achtsamkeit & innere Balance Abgesagt

Raum Sacha

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Achtsamkeit & innere Balance Abgesagt

Donnerstag, 23 Januar • 17:30 - 18:25

Raum Sacha

Nuria Böhle

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Beschreibung

Achtsamkeit und Meditation helfen uns, den Alltag zu entschleunigen, das Leben mehr zu genießen und Stress zu reduzieren. Wir gelangen zu mehr Klarheit, Zufriedenheit, Kreativität und Lebensfreude.

In der offenen Stunde lernst du Techniken kennen, die dir helfen, dich zu fokussieren und deine Gedanken unter Kontrolle zu bringen. Wir praktizieren und besprechen gemeinsam Achtsamkeitsübungen, du sammelst erste Meditationserfahrungen, bekommst Tipps für deinen Alltag und kannst Fragen stellen.

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18:00

Iris

Hatha Yoga klassisch

Raum Dharma

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Hatha Yoga klassisch

Donnerstag, 23 Januar • 18:00 - 19:15

Raum Dharma

Iris Yoga

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Iris orientiert sich in Ihrer Stunde an einer klassischen Hatha Yoga Stunde und legt von Woche zu Woche unterschiedliche Schwerpunkte.

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18:45

Nuria

Hatha Yoga

Raum Sacha

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Hatha Yoga

Donnerstag, 23 Januar • 18:45 - 20:00

Raum Sacha

Nuria Böhle

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Beschreibung

In unseren Hatha Yoga Stunden legen wir den Fokus auf die korrekte Ausrichtung, Dehnung und Kräftigung. Die Positionen werden für mehrere Atemzüge gehalten. So kannst du optimal gleichermaßen Kraft, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl aufbauen.

Die Stunde ist für Yoga-Anfänger und erfahrene Yogis gleichermaßen geeignet.

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18:45

Nuria

Hatha Yoga via Zoom Stream Abgesagt

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Hatha Yoga via Zoom Stream Abgesagt

Donnerstag, 23 Januar • 18:45 - 20:00

Nuria Böhle

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Du nimmst an unsrerer offenen Yogastunde online per Zoom von zu Hause aus teil

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Freitag, 24 Januar

09:30

Nuria

Core Yoga / Starker Rücken

Raum Sacha

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Core Yoga / Starker Rücken

Freitag, 24 Januar • 09:30 - 10:30

Raum Sacha

Nuria Böhle

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Beschreibung

Im Mittelpunkt dieser Yogastunde steht eine starke Körpermitte, aus der heraus die Bewegungen stattfinden. Wir bauen alle Übungen langsam und präzise auf und führen sie im Einklang mit unserer Atmung aus. Zusätzlich dehnen und entspannen wir unseren Rücken.

Die Stärkung deiner Rücken- und Bauchmuskulatur stabilisiert deine Wirbelsäule und verringert das Risiko von Rückenbeschwerden. So kommst du bald zu mehr Stabilität, die dir im Alltag und bei deiner Yogapraxis zu Gute kommt.

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09:30

Nuria

Core Yoga online via Zoom Stream Online

Raum Sacha

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Core Yoga online via Zoom Stream Online

Freitag, 24 Januar • 09:30 - 10:30

Raum Sacha

Nuria Böhle

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09:30

Susanne

ProAge Yoga

Dharma

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ProAge Yoga

Freitag, 24 Januar • 09:30 - 10:30

Dharma

Susanne Stoltenburg

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Beschreibung

Wenn wir in unsere zweite Lebenshälfte eintauchen, konfrontiert uns unser Körper mit der unbequemen Realität: Wir verändern uns in einer Art und Weise, die uns nicht immer gefällt.
Pro Age Yoga® begleitet uns in dieser Lebensphase und hilft uns, unsere innere Haltung und unseren Körper so zu pflegen, dass wir nicht nur das Beste aus dieser Zeit machen, sondern uns dabei auch weiterentwickeln und wachsen.

Für alle ab 40, die gerne etwas für sich tun wollen!

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17:30

Marguerita

Yin Yoga

Raum Sacha

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Yin Yoga

Freitag, 24 Januar • 17:30 - 18:45

Raum Sacha

Marguerita Kuiper

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Beschreibung

Yin Yoga ist eine ruhige Yogaform, in der es darum geht, in die Asanas (Körperstellungen) hinein zu entspannen. Dies geschieht meist im Sitzen oder Liegen. Auf diese Weise erfährt das Bindegewebe eine tiefe Dehnung, unterschwellige Spannungen lösen sich, Gelenke werden mobilisiert, Faszien und Bänder werden gestärkt.

Yin Yoga ist ein perfekter Ausgleich zum eher dynamisch orientierten Yang Yoga, du erfährst innere Ruhe und intensive Selbstwahrnehmung.

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Samstag, 25 Januar

09:30

Almut

Vinyasa Yoga Abgesagt

Raum Sacha

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Vinyasa Yoga Abgesagt

Samstag, 25 Januar • 09:30 - 10:45

Raum Sacha

Almut Feltgen

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Beschreibung

In dieser Stunde wird Yoga in einem fließenden, kreativen Stil praktiziert - von langsam bis dynamisch. Die einzelnen Asanas werden in einem Flow miteinander verbunden, aber auch mal länger gehalten.
Diese Stunde ist für dich geeignet, wenn du deine Kraft und Flexibilität verbessern möchtest.

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Sonntag, 26 Januar

10:30

Patricia

Hatha Flow Yoga

Raum Sacha

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Hatha Flow Yoga

Sonntag, 26 Januar • 10:30 - 11:45

Raum Sacha

Patricia Liller

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Noch 10 Plätze verfügbar

Beschreibung

Hatha Flow Yoga ist eine Kombination aus den traditionellen Prinzipien des Hatha Yoga und dem fließenden Charakter von Vinyasa Yoga. Es verbindet Atem und Bewegung in einer sequenziellen Weise, wobei die Asanas (Positionen) fließend ineinander übergehen.

Die Stunde ist für alle Levels mit Vorkenntnissen geeignet.

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20 - 26 Januar 2025

Diese Woche