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SUMMARY:MEDITATIONS-SPECIAL: Quantum Light Breath
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LOCATION:Utopia (Katzenstr. 1a, 21335 Lüneburg)
DESCRIPTION: ✨ Atme dich frei!

Erlebe, wie du über den Atem einen Zugang zu innerer Stille, mehr Ruhe und Klarheit findest.
Quantum Light Breath ist eine kraftvolle Atemmeditation nach Jeru Kabbal und verbindet bewusstes Atmen, Achtsamkeit und Meditation zu einer tiefgehenden Praxis der Selbstwahrnehmung und inneren Klärung.

Sie nutzt den verbundenen Atem, um Spannungen in Körper und Geist zu lösen, und ermöglicht auf diese Weise einen natürlichen Zugang zu einem meditativen Zustand: Am Ende der Praxis fühlst du dich verbunden, klarer, entspannter, leichter, präsent und dabei lebendig und wach.

Der Atem begleitet uns von unserem ersten bis zu unserem letzten Augenblick. Gleichzeitig ist er weit mehr als nur eine körperliche Funktion: Er verbindet Körper, Geist und Emotionen und ist somit ein machtvolles Tor, um wieder tiefer mit uns selbst in Kontakt zu kommen.

Während der Meditation atmest du über einen längeren Zeitraum bewusst und verbunden im Sitzen. 
Anders als beim Holotropen Atmen bleibst du dabei aufrecht und beobachtest alles, was auftaucht, ohne dich in die Geschichten des Geistes hineinziehen zu lassen. Dein Fokus bleibt beim Atem. Dadurch können sich Spannungen lösen, festgehaltene Energien wieder ins Fließen kommen und neue Räume von Weite, Klarheit und innerer Stille entstehen.

Die Praxis wird behutsam von mir angeleitet und von ausgewählter Musik getragen. Dabei gibt es ausreichend Raum für deine eigene Erfahrung, für Ausdruck, Bewegung und das bewusste Wahrnehmen dessen, was sich zeigen möchte. Zum Abschluss lassen wir die Meditation in Stille nachklingen und integrieren das Erlebte.

✨ Diese Meditation ist eine Einladung an alle, die das Bedürfnis spüren, den Kopf etwas leiser werden zu lassen, dem Atem zu folgen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

❗️ Die Praxis kann dabei unterstützen, emotionale Prozesse bewusster wahrzunehmen und zu verarbeiten. Sie ersetzt jedoch keine Psychotherapie und ist bei schweren psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder Schizophrenie nicht angezeigt.

ℹ️ Solltest du Fragen haben, melde dich gerne vorab bei mir unter info@sadhanaclub.de.

Dieses Meditations-Special ist ideal zum Kennenlernen von Meditation und Atemarbeit. 
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

👉🏼 Tipp: Ende August startet der neue MEDITATIONSZYKLUS. 
Teil davon wird auch die Quantum-Light-Breath-Meditation sein. 
Schnupper gerne jetzt schon mal rein, um einen Eindruck vom neuen Medi-Zyklus zu bekommen!
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