Hast du Fragen bzgl. deiner eigenen Yoga-Routine für Zuhause und möchtest z.B. wissen, ob du deine Übungen korrekt ausführst?
Oder möchtest du dir 1-3 Übungen für Zuhause zeigen und überprüfen lassen, ob du sie korrekt ausführst?

Dann ist diese Mini-Einzelsession genau das Richtige für dich!

In diesen 30 Min. stehe ich dir mit all meiner Expertise (aus 12 Jahren Yoga-Lehrerin und ausgebildete Yogatherapeutin) zur Verfügung, zeige dir Übungen für deine individuellen Bedürfnisse oder korrigiere und verfeinere.
So kannst du deine "Lieblingsübungen" aus den Klassen (die, die dir persönlich am meisten helfen) mit nach Hause nehmen und weißt, was du tust bzw. bekommst kompetente & schnelle Unterstützung bei Fragen und Unsicherheiten.

Den Yoga-Quickfix kannst du Montag, Dienstag und Mittwoch vor meinen regulären Klassen nach Verfügbarkeit buchen.

Bitte beachte, dass ich NUR BUCHUNGEN BIS 24 Stunden VOR dem geplanten Quickfix berücksichtigen kann. Solltest du kurzfristig einen Yoga-Quickfix buchen wollen, kontaktiere mich bitte telefonisch (01522 258 78 58).

Deine Investition für 1 Yoga-Quickfix (30 Minuten Personal Training): 35 €

Buchungen bis 24 Stunden vorher über die momoyoga-App
Kurzfristige Buchungsanfragen bitte nur telefonisch (01522 258 78 58)

Diese TheTra-Yoga-Klasse schafft in 90 Minuten ein gutes, zentriertes Körpergefühl, einen klaren Kopf und hilft dir, den Alltagsstress abzustreifen und in einen sanft geöffneten, liebevollen Bewusstseinszustand zu transformieren.

„Nach dem Yoga mit Laura habe ich mich selbst immer mehr lieb.“ (Stephanie K.)

AUSRICHTUNG
Von der Intensität und Ausrichtung liegt die TheTra-Yoga-Klasse „open style“ zwischen der „TheTra-Yoga sanft“ (Montag) und der „TheTra-Vinyasa-Klasse“ (Dienstag). Das heißt, je nach Wunsch und Bedürnissen der Teilnehmenden ist die Klasse mal ruhiger, mal dynamischer, mal körperlich fordernder, mal mit mehr Fokus auf Hingabe und Loslassen. Dank einer kurzen Austauschrunde zu Beginn gelingt die für Tag und Stimmung passende Mischung und holt dich genau da ab, wo du dich gerade befindest.

GRUPPENSTÄRKE & ZIELGRUPPE
Geübt wird in kleiner Gruppe von max. 9 Teilnehmenden: So kann ich jede(n) Einzelne(n) individuell unterstützen und (bei Bedarf) mit Haltungsalternativen, gezielten & einfühligen Griffen und auch energetischen Berührungen begleiten.

Diese Klasse ist sowohl für Yoga-Einsteiger*innen als auch Geübte geeignet.
Falls du Fragen hast, schreib mir gerne eine Mail (info@sadhanaclub.de).

Sorg gut für dich! Du bist es wert.

Lust, es mal auszuprobieren? Dann buch dir eine Schnupperstunde (hier oder per Mail an mich).
Die Probestunde kostet nur 10 €.

ANMELDUNG für Neue an info@sadhanaclub.de

Lass die Poren rauschen!

Wer Sauna mag und sich beim Yoga gerne auspowert, der wird Hot TheTra-Yoga lieben!
Beim Hot TheTra-Yoga verbinden wir sanft schweißtreibende Wärme (35°C Raumtemperatur) mit einer ausgewogenen TheTra-Yoga-Praxis, die keine Wünsche mehr übrig lässt: Diese Praxis hilft dir, Dysbalancen im Körper wieder auszugleichen, sanft zu stärken und zu dehnen, den Kopf frei zu kriegen (so dass der Geist klar und frisch wird wie ein Bergsee) und den ganzen Alltagsstress einfach rauszuschwitzen, so dass du am Schluss, in deiner wohlverdienten Tiefenentspannung, so richtig runterkommst.

Hinterher wirst du dich wie neugeboren fühlen, frisch und klar. Und nebenbei hast du deinem Körper und Geist was richtig Gutes getan, denn beim Hot TheTra-Yoga kurbeln wir die körpereigenen Entgiftungssysteme an und unterstützen ihn beim Detoxen, durch gesundes Schwitzen und spezielle Yoga-Übungen.

Probestunde: 15 €
Einzelklasse: 25 €
3er-Karte** 70 €
5er-Karte** 110 €

Anmeldungen für Neue an info@sadhanaclub.de

Nach der Hot-Sommerpause (Juni - August) geht es im September wieder weiter. Die genauen Termine werden noch bekannt gegeben.

STORNO-BEDINGUNGEN: Aus organisatorischen Gründen kann ich nur verbindliche Anmeldungen annehmen. Das bedeutet, dass du bis max. 24 Stunden vor Beginn des Workshops kostenfrei stornieren kannst. Bei späteren Absagen wird der volle Teilnahme-Betrag fällig. Danke für dein Verständnis & die Wertschätzung meiner Arbeit und Zeit!

Dieses Warm Deep Rest wird ein besonderes, da es just auf den Schütze-Vollmond fällt. Somit werde ich die Gelegenheit nutzen und mal wieder ein "Moontime Special" anbieten.
Meine Idee für die thematische Ausrichtung aktuell ist: "dein Weg mit Herz".
Mehr Infos folgen.

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Warm Deep Rest ist ein innovatives Yoga-Format für Tiefenentspannung, Regeneration und Heilung, bei Kerzenschein und angenehmen 25 °C.

Jedes Warm Deep Rest ist eine einzigartige Reise durch Körper, Geist und Bewusstsein, bestehend aus sanftem, meditativen Yoga, ausgleichenden Atem-Übungen und einer heilsamen Yoga-Nidra-Bewusstseinsreise, abgestimmt auf das Thema des Abends.

::: INFOS ZUM THEMA FOLGEN :::

Einzelbuchung: 40 €
Warm-Deep-Rest-Schnuppern (einmalig für Neue): 25 €
3er-Karte Warm Deep Rest (6 Monate gültig): 105 €

Du bist neu hier und hast eine Frage? Dann schreib mir an info@sadhanaclub.de