Lass Einklang entstehen & Meditation geschehen!

Nadabrahma (dt. „alles ist Klang“) ist eine sehr sanfte „aktive Meditation“. Sie geht auf eine alte tibetische Meditationstechnik zurück, die von Mönchen in den frühen Morgenstunden geübt wurde. Ihre Intention ist es, Körper und Geist in einen harmonischen Schwingungszustand zu bringen. Aus diesem Ein-Klang führt sie uns in innere Stille.

PRAXIS
Nadabrahma wird auch als Summ-Meditation bezeichnet. Doch sie ist noch viel mehr als das: Mithilfe einer Kombination aus Summen, sanften Handbewegungen und einer wunderbaren, speziell dafür komponierten Musik erfahren wir, wie in uns Harmonie entsteht, Ein-Klang aus all unseren Teilen.
So schafft Nadabrahma die Voraussetzung dafür, dass unser wahres Selbst Körper und Geist transzendieren und einfach nur Zeuge sein kann (nach Osho die Grundidee von Meditation).

Die Meditation besteht aus 3 Phasen, dauert insgesamt 60 Minuten und schließt mit einer Ruhephase (wahlweise im Sitzen oder im Liegen). Sie ist vielleicht die ruhigste aller aktiven Osho-Meditationen.

WIRKUNG
Während die Übungspraxis sehr einfach ist und sehr wenig Bewegung beinhaltet, geht sie in ihrer Wirkung sehr tief. Idealerweise am Abend praktiziert, wirkt sie zutiefst entspannend und heilsam und sorgt für guten, erholsamen Schlaf.
Nicht selten wurde sie auch als "Wundermeditation" bezeichnet, weil sie in der Tiefe wirkt. Hier können Selbstheilungs- und Erkenntnisprozesse in Gang gebracht werden und wahre Wunder geschehen. Der Schlüssel ist das Sich-Öffnen und Geschehen-Lassen.

Keiner Vorerfahrung nötig!

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Der Meditationszyklus ist ein 8-wöchiger Zyklus bestehend aus verschiedenen modernen Meditationsmethoden, die für Meditationsanfänger:innen wie Geübte gleichermaßen geeignet sind und mit denen du eine SOFORTIGE wohltuende Wirkung erzielen kannst.

Für unseren Meditationszyklus habe ich 6 aktive Osho-Meditationen und 2 geführte "stille" Meditationen ausgewählt, die ich selbst praktiziere und deren Wirkung ich sehr schätze.

Jede dieser Meditationen hat einen etwas unterschiedlichen Fokus, so dass du die Möglichkeit hast, Meditation auf viele verschiedene Weisen zu erfahren.

Ich arbeite dabei vor allem mit den sog. "aktiven Meditationen", die von Osho speziell für uns moderne Menschen entwickelt wurden.
Eine kurze Intro über die Besonderheit von aktiven Meditationen gebe ich am 14. November, zu Beginn der Meditationsklasse und Start des ersten Medi-Zyklus.
Deswegen dauert diese erste Klasse 90 Minuten statt sonst 60 - 75 Min.

Jede der vorgestellten Meditationen dauert 60 Minuten. Zu Beginn der Klasse erkläre ich die jeweilige Meditation ausführlich und beantworte eure Fragen.
Jede Meditation ist jedoch einfach auszuführen, undogmatisch in der Umsetzung und bei Bedarf auch an deine besondere Situation anpassbar.

ANMELDUNG & BEITRAG
Du kannst die Klasse als Einzelklasse oder Probeklasse oder über eine Mehrfachkurskarte MEDITATION buchen. Du kannst sie auch über deine Yoga-Kurskarte oder ein aktives Abo buchen.

Probeklasse (einmalig für Neue): 10 €
Einzelklasse Meditation: 15 €
3er-Schnuppern Meditation: 35 €
5er-Karte Meditation: 68 €
10er-Karte Meditation: 120 €
8-Wochen-Zyklus: 80 €


Die Plätze sind begrenzt.
Bitte melde dich für jeden Termin rechtzeitig an (entweder über das Buchungssystem hier oder per Mail an mich).

Du bist neu hier und hast Fragen?
Schreib mir einfach an info@sadhanaclub.de

STORNO-BEDINGUNGEN
Aus organisatorischen Gründen kann ich nur verbindliche Anmeldungen annehmen. Das bedeutet, dass dein Platz ab Anmeldung für dich reserviert ist und du bis max. 24 Stunden vor Beginn des Kurses kostenfrei stornieren kannst. Bei späteren Absagen wird der volle Teilnahme-Betrag fällig. Danke für dein Verständnis & die Wertschätzung meiner Arbeit und Zeit!

Diese TheTra-Yoga-Klasse schafft in 90 Minuten ein gutes, zentriertes Körpergefühl, einen klaren Kopf und hilft dir, den Alltagsstress abzustreifen und in einen sanft geöffneten, liebevollen Bewusstseinszustand zu transformieren.

„Nach dem Yoga mit Laura habe ich mich selbst immer mehr lieb.“ (Stephanie K.)

AUSRICHTUNG
Von der Intensität und Ausrichtung liegt die TheTra-Yoga-Klasse „open style“ zwischen der „TheTra-Yoga sanft“ (Montag) und der „TheTra-Vinyasa-Klasse“ (Dienstag). Das heißt, je nach Wunsch und Bedürnissen der Teilnehmenden ist die Klasse mal ruhiger, mal dynamischer, mal körperlich fordernder, mal mit mehr Fokus auf Hingabe und Loslassen. Dank einer kurzen Austauschrunde zu Beginn gelingt die für Tag und Stimmung passende Mischung und holt dich genau da ab, wo du dich gerade befindest.

GRUPPENSTÄRKE & ZIELGRUPPE
Geübt wird in kleiner Gruppe von max. 12 Teilnehmenden: So kann ich jede(n) Einzelne(n) individuell unterstützen und (bei Bedarf) mit Haltungsalternativen, gezielten & einfühligen Griffen und auch energetischen Berührungen begleiten.

Diese Klasse ist sowohl für Yoga-Einsteiger*innen als auch Geübte geeignet.
Falls du Fragen hast, schreib mir gerne eine Mail (info@sadhanaclub.de).

Sorg gut für dich! Du bist es wert.

Lust, es mal auszuprobieren? Dann buch dir eine Schnupperstunde (hier oder per Mail an mich).
Die Probestunde kostet nur 10 €.

ANMELDUNG für Neue an info@sadhanaclub.de