BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin - Fay (Studio)
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260728T201500
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260728T211500
LOCATION:Zoom
DESCRIPTION: YIN YOGA
In a Yin Yoga class, the emphasis is on 'slowing down,' softness, and gentleness toward yourself. Yin Yoga gives you the chance to explore your limits and is suitable for both beginners and advanced yoga practitioners.
A Yin Yoga class is about stretching. The exercises are gentle and relaxing, and you stay in the same pose for a long time so that you can closely observe what is happening to your body. It is a gentle form of yoga because the poses are static and held for extended periods. However, the postures do require physical and mental effort due to the deep stretch brought into the deeper tissues (such as ligaments, cartilage, and fascia). 
Yin Yoga is ideal for those who want to work on a flexible body without working the muscles hard, all in a meditative way.
In Yin Yoga, you do not use your muscles to get into a pose, but let gravity do its work.
It has already been proven that top athletes (especially runners) benefit from this form of yoga because the joints are trained to such an extent that fewer injuries are sustained and recovery after injury is significantly faster.
In addition, Yin Yoga is often offered as a supplementary program alongside regular medical treatments to people facing conditions such as: fibromyalgia, spasmophilia, rheumatism, anorexia, chronic pain, chronic fatigue, burnout, stress, depression, high blood pressure, rehabilitation and prevention of (sports) injuries, etc.
A fascinating experience for all hurried Westerners.



YIN YOGA
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht. 
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR