Kom online of in de studio mee genieten van een paar lange aanhoudende Yin poses om de spanningen in het lichaam los te laten om dan vervolgens helemaal te ontspannen met een relaxerende Yoga Nidra als afsluiter.
Deze langer aanhoudende Yin poses hebben een helende werking op de pezen, ligamenten en bindweefsel. Er wordt wat dieper ingewerkt op de emotionele, mentale en fysieke lagen. De energiekanalen in je lichaam kunnen openen, waardoor ruimte in het lichaam en de geest ervaren wordt.
Om deze ontspanning nog bewuster en totaal te maken, sluiten we af met een Yoga Nidra, waarbij je geen enkele fysieke inspanning hoeft te doen en gewoon lekker in Shavasana kan blijven liggen.
Op die manier komt je geest helemaal tot rust en worden alle stress/spanningen volledig losgelaten .
Yoga Nidra is een krachtige techniek waarbij je leert om bewust te ontspannen. Het wordt gebruikt om het onderbewustzijn te zuiveren.
De special Class is toegankelijk voor iedereen die bereid is om los te laten en nood heeft aan ontspanning.
Come online or in the studio to enjoy a few long sustained Yin poses to release the tensions in the body and then relax completely with a relaxing Yoga Nidra as a closing.
These longer lasting Yin poses have a healing effect on the tendons, ligaments and connective tissue. It works a little deeper on the emotional, mental and physical layers. The energy channels in your body can open, so that space in the body and mind is experienced.
To make this relaxation even more conscious and complete, we conclude with a Yoga Nidra, where you do not have to make any physical effort and you can simply lie back in Shavasana.
In this way your mind comes to rest and all stress / tensions are completely released.
Yoga Nidra is a powerful technique where you learn to consciously relax. It is used to purify the subconscious mind.
The special Class is open to anyone who is willing to let go and who needs relaxation.