Tijdens deze Special Class kunnen zowel beginners als gevorderden hun uitdaging & verdieping vinden, door de verschillende opties die telkens aangereikt worden. We warmen ons op met de Surya Namasker (zonnegroeten) . Na de opwarming gaan we over naar de asanas (=houdingen). De focus in deze les zijn de bekende Yoga Warriors, met hun kracht en stabiliteit. Er wordt iets langer aangehouden tijdens de asanas (houdingen), dieper ingegaan op de uitlijning en de ademhaling. Je leert je ademhaling te controleren tijdens de houdingen, waardoor je geest beter afgestemd geraakt op je lichaam. Kortom, het biedt je alle tools die je nodig hebt voor je Yoga practice.

During this Special Class, both beginners and advanced students can find their challenge & depth, through the different options that are offered each time. We warm up with the Surya Namasker (sun salutations). After the warm-up, we move on to the asanas (=postures). The focus in this class is on the well-known Yoga Warriors, with their strength and stability. We hold the asanas (postures) a little longer, and go deeper into alignment and breathing. You learn to control your breathing during the postures, which makes your mind more attuned to your body. In short, it offers you all the tools you need for your Yoga practice.