Deze tijd van het jaar vraagt ​​om cocoonen en vertragen en daarvoor begeleidt Katrien je graag door deze yin & nidra!

Tijdens deze special class oefen je eerst yin poses waarbij stretchen en het loslaten van spanning centraal staan ​​om het lichaam voor te bereiden om stil te liggen en in een diepere staat van ontspanning te komen. Daarna word je begeleid door een yoga nidra sessie waarin een staat van “bewuste slaap” wordt bereikt. 75 minuten om even helemaal te pauzeren, rust te vinden en je slaap te verbeteren. Katrien kijkt ernaar uit om je te zien en samen met jou te vertragen.

This time of the year asks for cocooning and slowing down and for that, Katrien loves to guide you through this yin & nidra!

During these special class, you will first practice yin poses in which stretching and releasing tension are central to prepare the body to lay still and go into a deeper state of relaxation. You will afterwards be guided through a yoga nidra session in which a state of “conscious sleep” is reached. 75 minutes to pause completely, find rest and improve your sleep. Katrien is looking forward to see you and slow down together with you.