In de easyflow zoeken we rust in beweging en ademhaling vormt de basis samen met de houdingen. Het tempo is vloeiend, maar rustig. Sommige houdingen worden ook langer aangehouden en er wordt geregeld een moment van ontspanning ingebracht tijdens de les. Je leert samen werken met je bewustzijn en ademhaling. Je leert hoe je je ademhaling kan synchroniseren met je houdingen en dit op een rustige vloeiende manier. We werken met basishoudingen zonder gebruik te maken van ingewikkelde variaties. De nadruk ligt niet op kracht en souplesse, maar eerder het versterken van botten, gewrichten en spieren. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wil omgaan met je energiebalans, je lichaam niet te veel wilt uitdagen, maar er wel beter mee wil leren omgaan. Je leert hier tevens om beter met stress te kunnen omgaan en je concentratievermogen te verhogen. Hierdoor is de belasting voor je lichaam beperkt en deze lessen zowel voor beginners als gevorderden.

Kom online of in de studio mee genieten van een paar lange aanhoudende Yin poses om de spanningen in het lichaam los te laten om dan vervolgens helemaal te ontspannen met een relaxerende Yoga Nidra als afsluiter.
Deze langer aanhoudende Yin poses hebben een helende werking op de pezen, ligamenten en bindweefsel. Er wordt wat dieper ingewerkt op de emotionele, mentale en fysieke lagen. De energiekanalen in je lichaam kunnen openen, waardoor ruimte in het lichaam en de geest ervaren wordt.
Om deze ontspanning nog bewuster en totaal te maken, sluiten we af met een Yoga Nidra, waarbij je geen enkele fysieke inspanning hoeft te doen en gewoon lekker in Shavasana kan blijven liggen.
Op die manier komt je geest helemaal tot rust en worden alle stress/spanningen volledig losgelaten .
Yoga Nidra is een krachtige techniek waarbij je leert om bewust te ontspannen. Het wordt gebruikt om het onderbewustzijn te zuiveren.

De special Class is toegankelijk voor iedereen die bereid is om los te laten en nood heeft aan ontspanning.

Come online or in the studio to enjoy a few long sustained Yin poses to release the tensions in the body and then relax completely with a relaxing Yoga Nidra as a closing.
These longer lasting Yin poses have a healing effect on the tendons, ligaments and connective tissue. It works a little deeper on the emotional, mental and physical layers. The energy channels in your body can open, so that space in the body and mind is experienced.
To make this relaxation even more conscious and complete, we conclude with a Yoga Nidra, where you do not have to make any physical effort and you can simply lie back in Shavasana.
In this way your mind comes to rest and all stress / tensions are completely released.
Yoga Nidra is a powerful technique where you learn to consciously relax. It is used to purify the subconscious mind.
The special Class is open to anyone who is willing to let go and who needs relaxation.

Kom online of in de studio mee genieten van een paar lange aanhoudende Yin poses om de spanningen in het lichaam los te laten om dan vervolgens helemaal te ontspannen met een relaxerende Yoga Nidra als afsluiter.
Deze langer aanhoudende Yin poses hebben een helende werking op de pezen, ligamenten en bindweefsel. Er wordt wat dieper ingewerkt op de emotionele, mentale en fysieke lagen. De energiekanalen in je lichaam kunnen openen, waardoor ruimte in het lichaam en de geest ervaren wordt.
Om deze ontspanning nog bewuster en totaal te maken, sluiten we af met een Yoga Nidra, waarbij je geen enkele fysieke inspanning hoeft te doen en gewoon lekker in Shavasana kan blijven liggen.
Op die manier komt je geest helemaal tot rust en worden alle stress/spanningen volledig losgelaten .
Yoga Nidra is een krachtige techniek waarbij je leert om bewust te ontspannen. Het wordt gebruikt om het onderbewustzijn te zuiveren.

De special Class is toegankelijk voor iedereen die bereid is om los te laten en nood heeft aan ontspanning.

Come online or in the studio to enjoy a few long sustained Yin poses to release the tensions in the body and then relax completely with a relaxing Yoga Nidra as a closing.
These longer lasting Yin poses have a healing effect on the tendons, ligaments and connective tissue. It works a little deeper on the emotional, mental and physical layers. The energy channels in your body can open, so that space in the body and mind is experienced.
To make this relaxation even more conscious and complete, we conclude with a Yoga Nidra, where you do not have to make any physical effort and you can simply lie back in Shavasana.
In this way your mind comes to rest and all stress / tensions are completely released.
Yoga Nidra is a powerful technique where you learn to consciously relax. It is used to purify the subconscious mind.
The special Class is open to anyone who is willing to let go and who needs relaxation.

Vinyasa is een krachtige yogastijl, wordt ook wel flow yoga genoemd omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans.
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)

Vinyasa is een krachtige yogastijl, wordt ook wel flow yoga genoemd omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans.
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)