In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.

Yogalates is een combinatie van pilates en yoga. De dynamische pilatesoefeningen worden afgewisseld met de staande en zittende houdingen uit de yoga die gepaard gaan met een bewuste ademhaling.
Ideaal om de ochtend mee te starten en energiek aan je dag te beginnen!

Yogalates is a combination of pilates and yoga. The dynamic Pilates exercises are alternated with the standing and sitting postures from yoga that are accompanied by conscious breathing. A perfect practice to start your day with!

Yogalates is een combinatie van pilates en yoga. De dynamische pilatesoefeningen worden afgewisseld met de staande en zittende houdingen uit de yoga die gepaard gaan met een bewuste ademhaling.
Ideaal om de ochtend mee te starten en energiek aan je dag te beginnen!

Yogalates is a combination of pilates and yoga. The dynamic Pilates exercises are alternated with the standing and sitting postures from yoga that are accompanied by conscious breathing. A perfect practice to start your day with!

De beste yogaflow om je lichaam te ontspannen na lange uren werken!
Deze les is ideaal om direct na het werk te volgen. Een heerlijke easy flow les, waar ontspanning en beweging elkaar afwisselen. Zo kan je alles van het werk loslaten en ontspannen aan je avond beginnen.
Hoe ontgrendelen we de spanning en verlichten we de stress van de dag?
Met bewuste ademhaling en beweging. Deze zachte yogaflow in Vinyasa-stijl begint met centreren van onszelf waar we erkennen dat ons werk een deel van de dag gedaan is en we brengen het bewustzijn meer naar binnen brengen. Dit wordt gevolgd door gerichte ademhaling, tijdens de asana beoefening, zodat frisse energie kan stromen. Om de oefening af te sluiten duik je een paar minuten in diepe savasana om alles volledig los te laten en te rusten.
Deze les is geschikt voor iedereen met of zonder yoga ervaring.
Best yoga flow to unwind your body after long hours of working!

This Class is ideal to follow immediately after work. A wonderfully easy flow class, where relaxation and movement are alternated. You can let go of everything from the work and start your evening relaxed.
How to Unlock the tension and relieve stress of the day?
With mindful breath and movement. This Vinyasa style soft yoga flow will start with centering ourselves, to acknowledge that our work part of the day is done and to bring awareness more inwards. Followed with focused breathing, during the asana practice, so that fresh energy can flow. To close the practice you will dive into deep savasana for a couple minutes to fully let everything go and rest.
This class is suitable for anyone with or without yoga experience.

Best yoga flow to unwind your body after long hours of working!

This Class is ideal to follow immediately after work. A wonderfully easy flow class, where relaxation and movement are alternated. You can let go of everything from the work and start your evening relaxed.
How to Unlock the tension and relieve stress of the day?
With mindful breath and movement. This Vinyasa style soft yoga flow will start with centering ourselves, to acknowledge that our work part of the day is done and to bring awareness more inwards. Followed with focused breathing, during the asana practice, so that fresh energy can flow. To close the practice you will dive into deep savasana for a couple minutes to fully let everything go and rest.

This class is suitable for anyone with or without yoga experience.


De beste yogaflow om je lichaam te ontspannen na lange uren werken!
Deze les is ideaal om direct na het werk te volgen. Een heerlijke easy flow les, waar ontspanning en beweging elkaar afwisselen. Zo kan je alles van het werk loslaten en ontspannen aan je avond beginnen.
Hoe ontgrendelen we de spanning en verlichten we de stress van de dag?
Met bewuste ademhaling en beweging. Deze zachte yogaflow in Vinyasa-stijl begint met centreren van onszelf waar we erkennen dat ons werk een deel van de dag gedaan is en we brengen het bewustzijn meer naar binnen brengen. Dit wordt gevolgd door gerichte ademhaling, tijdens de asana beoefening, zodat frisse energie kan stromen. Om de oefening af te sluiten duik je een paar minuten in diepe savasana om alles volledig los te laten en te rusten.

Deze les is geschikt voor iedereen met of zonder yoga ervaring.