De perfecte les om helemaal tot rust te komen voor het slapen gaan.

In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.

De perfecte les om helemaal tot rust te komen voor het slapen gaan.

In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.

Dit is een meditatieles
Wil je graag je (werk)dag kunnen loslaten en met een rustige geest aan je avond beginnen? Dan is deze meditatieles iets voor jou!
Werkdag achter de rug en nu zo snel mogelijk de knop omdraaien?
In alle sereniteit, stilte en deugd de overgang maken naar wat de avond je zal brengen?
Stoom aflaten of moet de voet even op de rem en van het gaspedaal?
Niets zo lekker en zalig als een deugddoende mentale massage en je hoofd leegmaken.
Samen transformeren we onze energie naar zoete deugd en gelijkmoedigheid.

This is a meditation class
Would you like to be able to let go of your (working) day and start your evening with a calm mind? Then this meditation class is for you!
Have you had an intens working day and now want to turn the knob as quickly as possible?
Make the transition in all serenity, silence and virtue to what the evening will bring you?
Let off steam or do you have to put your foot on the brake and off the accelerator?
Nothing as delicious and blissful as a satisfying mental massage and clearing your head.
Together we transform our energy into sweet virtue and equanimity.

Dit is een meditatieles
Wil je graag je (werk)dag kunnen loslaten en met een rustige geest aan je avond beginnen? Dan is deze meditatieles iets voor jou!
Werkdag achter de rug en nu zo snel mogelijk de knop omdraaien?
In alle sereniteit, stilte en deugd de overgang maken naar wat de avond je zal brengen?
Stoom aflaten of moet de voet even op de rem en van het gaspedaal?
Niets zo lekker en zalig als een deugddoende mentale massage en je hoofd leegmaken.
Samen transformeren we onze energie naar zoete deugd en gelijkmoedigheid.

This is a meditation class
Would you like to be able to let go of your (working) day and start your evening with a calm mind? Then this meditation class is for you!
Have you had an intens working day and now want to turn the knob as quickly as possible?
Make the transition in all serenity, silence and virtue to what the evening will bring you?
Let off steam or do you have to put your foot on the brake and off the accelerator?
Nothing as delicious and blissful as a satisfying mental massage and clearing your head.
Together we transform our energy into sweet virtue and equanimity.