In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.

In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.

GENTLE FLOW
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.

GENTLE FLOW
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.

GENTLE FLOW
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.

GENTLE FLOW
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.

YIN YOGA
In a Yin Yoga class, the emphasis is on 'slowing down,' softness, and gentleness toward yourself. Yin Yoga gives you the chance to explore your limits and is suitable for both beginners and advanced yoga practitioners.
A Yin Yoga class is about stretching. The exercises are gentle and relaxing, and you stay in the same pose for a long time so that you can closely observe what is happening to your body. It is a gentle form of yoga because the poses are static and held for extended periods. However, the postures do require physical and mental effort due to the deep stretch brought into the deeper tissues (such as ligaments, cartilage, and fascia).
Yin Yoga is ideal for those who want to work on a flexible body without working the muscles hard, all in a meditative way.
In Yin Yoga, you do not use your muscles to get into a pose, but let gravity do its work.
It has already been proven that top athletes (especially runners) benefit from this form of yoga because the joints are trained to such an extent that fewer injuries are sustained and recovery after injury is significantly faster.
In addition, Yin Yoga is often offered as a supplementary program alongside regular medical treatments to people facing conditions such as: fibromyalgia, spasmophilia, rheumatism, anorexia, chronic pain, chronic fatigue, burnout, stress, depression, high blood pressure, rehabilitation and prevention of (sports) injuries, etc.
A fascinating experience for all hurried Westerners.



YIN YOGA
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.

YIN YOGA
In a Yin Yoga class, the emphasis is on 'slowing down,' softness, and gentleness toward yourself. Yin Yoga gives you the chance to explore your limits and is suitable for both beginners and advanced yoga practitioners.
A Yin Yoga class is about stretching. The exercises are gentle and relaxing, and you stay in the same pose for a long time so that you can closely observe what is happening to your body. It is a gentle form of yoga because the poses are static and held for extended periods. However, the postures do require physical and mental effort due to the deep stretch brought into the deeper tissues (such as ligaments, cartilage, and fascia).
Yin Yoga is ideal for those who want to work on a flexible body without working the muscles hard, all in a meditative way.
In Yin Yoga, you do not use your muscles to get into a pose, but let gravity do its work.
It has already been proven that top athletes (especially runners) benefit from this form of yoga because the joints are trained to such an extent that fewer injuries are sustained and recovery after injury is significantly faster.
In addition, Yin Yoga is often offered as a supplementary program alongside regular medical treatments to people facing conditions such as: fibromyalgia, spasmophilia, rheumatism, anorexia, chronic pain, chronic fatigue, burnout, stress, depression, high blood pressure, rehabilitation and prevention of (sports) injuries, etc.
A fascinating experience for all hurried Westerners.



YIN YOGA
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.

Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.

Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.

Vinyasa is een krachtige yogastijl, wordt ook wel flow yoga genoemd omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans.
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesynchroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)

Vinyasa is een krachtige yogastijl, wordt ook wel flow yoga genoemd omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans.
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)

In a yin yoga class the emphasis is on 'slowing down', softness and leniency for yourself. Yin yoga gives you the chance to explore your limits and is suitable for beginners and advanced yoga practitioners.
A Yin yoga class is about stretching. The exercises are gentle and relaxing and you stay in the same position for a long time so that you can observe what is happening to your body. It is a gentle form of yoga as the poses are static and held for a long time. The postures do require physical and mental effort due to the deep stretch that is brought into the deeper tissues (such as ligaments, cartilage, fascia).
Yin Yoga is ideal for those who want to work on a flexible body without working hard on the muscles, all this in a meditative way.
In yin yoga you don't use your muscles to get into a posture, but you let gravity do its job.
It has already been proven that top athletes (especially runners) benefit from this form of yoga because the joints are trained in such a way that fewer injuries are incurred and recovery after injury is considerably faster.
In addition, yin yoga is often offered, in addition to regular medical treatments, as an additional program to people who are confronted with, for example: fibromyalgia, spasmophilia, rheumatism, anorexia, chronic pain, chronic fatigue, burnout, stress, depression, high blood pressure, rehabilitation & prevention of (sports) injuries, etc.
A fascinating experience for all hunted Westerner

In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.