Monday, 22 February
09:30
Saja
Yin - Wim (Online)
Zoom, Online
Yin - Wim (Online) Online
22 February 2027 •
09:30 - 10:45
Zoom, Online
Saja Teacher
40 spots available
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Email
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Share link
Add to calendar
09:30
Saja
Yin - Wim (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Yin - Wim (Studio)
22 February 2027 •
09:30 - 10:45
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
23 spots available
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
19:00
Saja
Yin - Wim (Online)
Zoom
Yin - Wim (Online) Online
22 February 2027 •
19:00 - 20:15
Zoom
Saja Teacher
40 spots available
Share this class
Add to calendar
19:00
Saja
Yin - Wim (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven
Yin - Wim (Studio)
22 February 2027 •
19:00 - 20:15
Sluisstraat 12, 3000 Leuven
Saja Teacher
22 spots available
Share this class
Add to calendar
20:35
Saja
Gentle Flow - Jade (Online)
Zoom
Gentle Flow - Jade (Online) Online
22 February 2027 •
20:35 - 21:35
Zoom
Saja Teacher
40 spots available
Description
GENTLE FLOW
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.
Share this class
Add to calendar
20:35
Saja
Gentle Flow - Jade (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven
Gentle Flow - Jade (Studio)
22 February 2027 •
20:35 - 21:35
Sluisstraat 12, 3000 Leuven
Saja Teacher
23 spots available
Description
GENTLE FLOW
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.
Share this class
Add to calendar
Tuesday, 23 February
09:10
Saja
Gentle Flow - Sarah (Online)
Zoom
Gentle Flow - Sarah (Online) Online
23 February 2027 •
09:10 - 10:10
Zoom
Saja Teacher
40 spots available
Description
GENTLE FLOW
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.
Share this class
Add to calendar
09:10
Saja
Gentle Flow - Sarah (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Gentle Flow - Sarah (Studio)
23 February 2027 •
09:10 - 10:10
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Saja Teacher
23 spots available
Description
GENTLE FLOW
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.
Share this class
Add to calendar
18:45
Saja
Hatha - Elisa (Online)
Zoom
Hatha - Elisa (Online) Online
23 February 2027 •
18:45 - 19:45
Zoom
Saja Teacher
40 spots available
Description
Hatha Yoga is balancing body and mind through postures and stretching. You learn to control your body and breathing through physical exercises. (HA = Sun, THA = Moon, which refers to the balance between opposites) It describes the male and female energy in the body and, as the Hatha Yoga Pradipika describes it, the vital life energy (prana) and the mental energy (manas) . Imbalance in these polar energies can cause discomfort or illness in the body and, for example, stress and burnout. The goal of hatha yoga is to bring balance to this.
Hatha yoga is a physical variant of yoga that mainly consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). A short meditation is often held at the beginning of the classes because it is an important means for many yogis to feel the unity of body and mind.
Hatha yoga also has a few series, of which the Sun Salutation is the best known. These are applied in Saja Yoga during a Hatha class.
A Hatha class is an ideal way to relax or to reduce stress and to make the body stronger or looser. In addition, the techniques are also credited with a beneficial effect on the nervous system, glands and other important organs, and a relaxation of the body generally occurs. The purpose of hatha yoga is therefore mainly to promote health and well-being.
Hatha yoga is a physical variant of yoga that mainly consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). A short meditation is often held at the beginning of the classes because it is an important means for many yogis to feel the unity of body and mind.
Hatha yoga also has a few series, of which the Sun Salutation is the best known. These are applied in Saja Yoga during a Hatha class.
A Hatha class is an ideal way to relax or to reduce stress and to make the body stronger or looser. In addition, the techniques are also credited with a beneficial effect on the nervous system, glands and other important organs, and a relaxation of the body generally occurs. The purpose of hatha yoga is therefore mainly to promote health and well-being.
Share this class
Add to calendar
18:45
Saja
Hatha - Elisa (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Hatha - Elisa (Studio)
23 February 2027 •
18:45 - 19:45
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
23 spots available
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
20:00
Saja
Yin - Jes (Online)
Zoom, Online
Yin - Jes (Online) Online
23 February 2027 •
20:00 - 21:00
Zoom, Online
Saja Teacher
23 spots available
Description
YIN YOGA
In a Yin Yoga class, the emphasis is on 'slowing down,' softness, and gentleness toward yourself. Yin Yoga gives you the chance to explore your limits and is suitable for both beginners and advanced yoga practitioners.
A Yin Yoga class is about stretching. The exercises are gentle and relaxing, and you stay in the same pose for a long time so that you can closely observe what is happening to your body. It is a gentle form of yoga because the poses are static and held for extended periods. However, the postures do require physical and mental effort due to the deep stretch brought into the deeper tissues (such as ligaments, cartilage, and fascia).
Yin Yoga is ideal for those who want to work on a flexible body without working the muscles hard, all in a meditative way.
In Yin Yoga, you do not use your muscles to get into a pose, but let gravity do its work.
It has already been proven that top athletes (especially runners) benefit from this form of yoga because the joints are trained to such an extent that fewer injuries are sustained and recovery after injury is significantly faster.
In addition, Yin Yoga is often offered as a supplementary program alongside regular medical treatments to people facing conditions such as: fibromyalgia, spasmophilia, rheumatism, anorexia, chronic pain, chronic fatigue, burnout, stress, depression, high blood pressure, rehabilitation and prevention of (sports) injuries, etc.
A fascinating experience for all hurried Westerners.
YIN YOGA
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
In a Yin Yoga class, the emphasis is on 'slowing down,' softness, and gentleness toward yourself. Yin Yoga gives you the chance to explore your limits and is suitable for both beginners and advanced yoga practitioners.
A Yin Yoga class is about stretching. The exercises are gentle and relaxing, and you stay in the same pose for a long time so that you can closely observe what is happening to your body. It is a gentle form of yoga because the poses are static and held for extended periods. However, the postures do require physical and mental effort due to the deep stretch brought into the deeper tissues (such as ligaments, cartilage, and fascia).
Yin Yoga is ideal for those who want to work on a flexible body without working the muscles hard, all in a meditative way.
In Yin Yoga, you do not use your muscles to get into a pose, but let gravity do its work.
It has already been proven that top athletes (especially runners) benefit from this form of yoga because the joints are trained to such an extent that fewer injuries are sustained and recovery after injury is significantly faster.
In addition, Yin Yoga is often offered as a supplementary program alongside regular medical treatments to people facing conditions such as: fibromyalgia, spasmophilia, rheumatism, anorexia, chronic pain, chronic fatigue, burnout, stress, depression, high blood pressure, rehabilitation and prevention of (sports) injuries, etc.
A fascinating experience for all hurried Westerners.
YIN YOGA
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
20:00
Saja
Yin - Jes (Studio)
Zoom, Online
Yin - Jes (Studio)
23 February 2027 •
20:00 - 21:00
Zoom, Online
Saja Teacher
23 spots available
Description
YIN YOGA
In a Yin Yoga class, the emphasis is on 'slowing down,' softness, and gentleness toward yourself. Yin Yoga gives you the chance to explore your limits and is suitable for both beginners and advanced yoga practitioners.
A Yin Yoga class is about stretching. The exercises are gentle and relaxing, and you stay in the same pose for a long time so that you can closely observe what is happening to your body. It is a gentle form of yoga because the poses are static and held for extended periods. However, the postures do require physical and mental effort due to the deep stretch brought into the deeper tissues (such as ligaments, cartilage, and fascia).
Yin Yoga is ideal for those who want to work on a flexible body without working the muscles hard, all in a meditative way.
In Yin Yoga, you do not use your muscles to get into a pose, but let gravity do its work.
It has already been proven that top athletes (especially runners) benefit from this form of yoga because the joints are trained to such an extent that fewer injuries are sustained and recovery after injury is significantly faster.
In addition, Yin Yoga is often offered as a supplementary program alongside regular medical treatments to people facing conditions such as: fibromyalgia, spasmophilia, rheumatism, anorexia, chronic pain, chronic fatigue, burnout, stress, depression, high blood pressure, rehabilitation and prevention of (sports) injuries, etc.
A fascinating experience for all hurried Westerners.
YIN YOGA
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
In a Yin Yoga class, the emphasis is on 'slowing down,' softness, and gentleness toward yourself. Yin Yoga gives you the chance to explore your limits and is suitable for both beginners and advanced yoga practitioners.
A Yin Yoga class is about stretching. The exercises are gentle and relaxing, and you stay in the same pose for a long time so that you can closely observe what is happening to your body. It is a gentle form of yoga because the poses are static and held for extended periods. However, the postures do require physical and mental effort due to the deep stretch brought into the deeper tissues (such as ligaments, cartilage, and fascia).
Yin Yoga is ideal for those who want to work on a flexible body without working the muscles hard, all in a meditative way.
In Yin Yoga, you do not use your muscles to get into a pose, but let gravity do its work.
It has already been proven that top athletes (especially runners) benefit from this form of yoga because the joints are trained to such an extent that fewer injuries are sustained and recovery after injury is significantly faster.
In addition, Yin Yoga is often offered as a supplementary program alongside regular medical treatments to people facing conditions such as: fibromyalgia, spasmophilia, rheumatism, anorexia, chronic pain, chronic fatigue, burnout, stress, depression, high blood pressure, rehabilitation and prevention of (sports) injuries, etc.
A fascinating experience for all hurried Westerners.
YIN YOGA
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
Wednesday, 24 February
09:10
Saja
Hatha - Sarah (Online)
Zoom, Online
Hatha - Sarah (Online) Online
24 February 2027 •
09:10 - 10:10
Zoom, Online
Saja Teacher
40 spots available
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
09:10
Saja
Hatha - Sarah (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Yoga Studio Leuven
Hatha - Sarah (Studio)
24 February 2027 •
09:10 - 10:10
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Yoga Studio Leuven
Saja Teacher
23 spots available
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
10:30
Saja
Yin Yoga - Epsi (Online)
Zoom, Online
Yin Yoga - Epsi (Online) Cancelled
24 February 2027 •
10:30 - 11:30
Zoom, Online
Saja Teacher
Description
A gentle and accessible class to softly open the body and release tension.
Through slow stretches, mindful breathing and easy movement, we create space, relaxation and recovery.
An invitation to slow down, tune in and reconnect with yourself.
Een zachte, toegankelijke les waarin we het lichaam rustig openen en spanning loslaten.
Via langzame stretches, bewuste ademhaling en milde beweging creëren we ruimte, ontspanning en herstel.
Ideaal om te vertragen, te voelen en opnieuw te verbinden met jezelf.
Through slow stretches, mindful breathing and easy movement, we create space, relaxation and recovery.
An invitation to slow down, tune in and reconnect with yourself.
Een zachte, toegankelijke les waarin we het lichaam rustig openen en spanning loslaten.
Via langzame stretches, bewuste ademhaling en milde beweging creëren we ruimte, ontspanning en herstel.
Ideaal om te vertragen, te voelen en opnieuw te verbinden met jezelf.
Share this class
Add to calendar
10:30
Saja
Yin Yoga - Epsi (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Yoga Studio Leuven
Yin Yoga - Epsi (Studio) Cancelled
24 February 2027 •
10:30 - 11:30
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Yoga Studio Leuven
Saja Teacher
Description
A gentle and accessible class to softly open the body and release tension.
Through slow stretches, mindful breathing and easy movement, we create space, relaxation and recovery.
An invitation to slow down, tune in and reconnect with yourself.
Een zachte, toegankelijke les waarin we het lichaam rustig openen en spanning loslaten.
Via langzame stretches, bewuste ademhaling en milde beweging creëren we ruimte, ontspanning en herstel.
Ideaal om te vertragen, te voelen en opnieuw te verbinden met jezelf.
Through slow stretches, mindful breathing and easy movement, we create space, relaxation and recovery.
An invitation to slow down, tune in and reconnect with yourself.
Een zachte, toegankelijke les waarin we het lichaam rustig openen en spanning loslaten.
Via langzame stretches, bewuste ademhaling en milde beweging creëren we ruimte, ontspanning en herstel.
Ideaal om te vertragen, te voelen en opnieuw te verbinden met jezelf.
Share this class
Add to calendar
15:00
Saja
Kinder Yoga - Sarah (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
Kinder Yoga - Sarah (Studio)
24 February 2027 •
15:00 - 16:00
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
Saja Teacher
20 spots available
Description
🌈 KIDS YOGA BIJ SAJA YOGA 🧘♀️
Een speels uurtje vol Yoga beweging, plezier en verwondering!
Op woensdagmiddag rollen we onze yogamatjes uit voor een heerlijk uurtje kinderyoga! 🤎
We beginnen met het zingen van leuke kindermantra’s, gaan verder met speelse ademhalingsoefeningen en ontdekken hoe we met onze adem en ons lichaam tot rust kunnen komen.
We leren stap voor stap de zonnegroet aan, op een leuke en speelse manier waar kinderen de yoga houdingen luidop mee mogen zeggen. We gaan samen op avontuur met acroyoga, waarbij we elkaar helpen, samenwerken en vertrouwen opbouwen. 🤸♀️
Met behulp van leuke yogakaartjes kiezen we onze favoriete yogahoudingen en laten we onze fantasie de vrije loop. Misschien worden we wel een sterke boom, een trotse leeuw of een sierlijke vlinder? 🦁🦋🌳
En na al dat bewegen en ontdekken maken we tijd om helemaal tot rust te komen. We sluiten elke les af met kinder Yoga Nidra: een heerlijk ontspanningsmoment waarbij kinderen liggend luisteren naar een begeleide relaxatie, hun fantasie de vrije loop laten en alle rust in hun lichaam en hoofd mogen voelen. Een zacht moment om de les ontspannen en met een fijn gevoel af te sluiten.
We sluiten af met Kinder Yoga Nidra
Na al dat bewegen en ontdekken maken we tijd om helemaal tot rust te komen. We sluiten de les af met Kinder Yoga Nidra: een heerlijk ontspanningsmoment waarbij de kinderen comfortabel liggen, luisteren naar een begeleide relaxatie en hun fantasie de vrije loop laten.
Voor kinderen die het moeilijk vinden om zo lang stil te liggen, is er een uiteraard een alternatief! Zij kunnen, als ze dat fijn vinden, helpen om een ontspannen sfeer te creëren door rustig met een geurtje langs de matjes te wandelen. Met zachte, rustgevende aanrakingen op de schouders kunnen ze andere kinderen helpen ontspannen. Zo ontdekken we samen dat rust op verschillende manieren kan ontstaan: door stil te liggen, zacht te bewegen of iets liefs voor een ander te doen. 💛
👧🧒 Voor wie?
Voor alle kinderen van 4 tot 12 jaar! 🌈
We geloven in de kracht van samen leren en ontdekken. De grotere kinderen krijgen de kans om de kleintjes te helpen en aan te moedigen, terwijl de jongere kinderen zich laten inspireren door de oudere.
Zo leren we niet alleen yoga, maar ook samenwerken, elkaar helpen, geduld hebben en respectvol met elkaar omgaan. Iedereen leert op zijn eigen tempo en op zijn eigen manier.💛
Geen ervaring nodig, alleen zin om te bewegen, te ontdekken en plezier te maken!
Een uurtje me-time voor de ouders!
Terwijl de kinderen zich uitleven op de yogamat, hebben mama en papa ook even tijd voor zichzelf. Ga gezellig naar de kapper, ontdek Floxx, geniet van een koffietje in de buurt, doe wat boodschappen of trek de stad Leuven in voor een uurtje shoppen. 🛍️☕
Zo wordt woensdagmiddag een fijn moment voor iedereen: de kinderen genieten van yoga en ontspanning, en de ouders krijgen even ruimte voor zichzelf.
🚗 Parkeren: er is gratis parkeergelegenheid voorzien achteraan Vaartstraat 94.
📅 Wanneer? Woensdagmiddag 15:00-16:00 🧘 Waar? Saja Yoga Studio Leuven
📝 Praktisch
! Elk kind krijgt een eigen account op zijn of haar naam. Voeg ‘Kids Yoga’ tussen haakjes toe achter de naam.
Vergeet niet om het telefoonnummer van een ouder toe te voegen aan elk kinderaccount.
Een yogamatje meebrengen is niet nodig: wij hebben alles voorzien in de studio!
Lesgevers: Sarah Jabloune & Wim Beckx
Gesproken taal: Nederlands
Een speels uurtje vol Yoga beweging, plezier en verwondering!
Op woensdagmiddag rollen we onze yogamatjes uit voor een heerlijk uurtje kinderyoga! 🤎
We beginnen met het zingen van leuke kindermantra’s, gaan verder met speelse ademhalingsoefeningen en ontdekken hoe we met onze adem en ons lichaam tot rust kunnen komen.
We leren stap voor stap de zonnegroet aan, op een leuke en speelse manier waar kinderen de yoga houdingen luidop mee mogen zeggen. We gaan samen op avontuur met acroyoga, waarbij we elkaar helpen, samenwerken en vertrouwen opbouwen. 🤸♀️
Met behulp van leuke yogakaartjes kiezen we onze favoriete yogahoudingen en laten we onze fantasie de vrije loop. Misschien worden we wel een sterke boom, een trotse leeuw of een sierlijke vlinder? 🦁🦋🌳
En na al dat bewegen en ontdekken maken we tijd om helemaal tot rust te komen. We sluiten elke les af met kinder Yoga Nidra: een heerlijk ontspanningsmoment waarbij kinderen liggend luisteren naar een begeleide relaxatie, hun fantasie de vrije loop laten en alle rust in hun lichaam en hoofd mogen voelen. Een zacht moment om de les ontspannen en met een fijn gevoel af te sluiten.
We sluiten af met Kinder Yoga Nidra
Na al dat bewegen en ontdekken maken we tijd om helemaal tot rust te komen. We sluiten de les af met Kinder Yoga Nidra: een heerlijk ontspanningsmoment waarbij de kinderen comfortabel liggen, luisteren naar een begeleide relaxatie en hun fantasie de vrije loop laten.
Voor kinderen die het moeilijk vinden om zo lang stil te liggen, is er een uiteraard een alternatief! Zij kunnen, als ze dat fijn vinden, helpen om een ontspannen sfeer te creëren door rustig met een geurtje langs de matjes te wandelen. Met zachte, rustgevende aanrakingen op de schouders kunnen ze andere kinderen helpen ontspannen. Zo ontdekken we samen dat rust op verschillende manieren kan ontstaan: door stil te liggen, zacht te bewegen of iets liefs voor een ander te doen. 💛
👧🧒 Voor wie?
Voor alle kinderen van 4 tot 12 jaar! 🌈
We geloven in de kracht van samen leren en ontdekken. De grotere kinderen krijgen de kans om de kleintjes te helpen en aan te moedigen, terwijl de jongere kinderen zich laten inspireren door de oudere.
Zo leren we niet alleen yoga, maar ook samenwerken, elkaar helpen, geduld hebben en respectvol met elkaar omgaan. Iedereen leert op zijn eigen tempo en op zijn eigen manier.💛
Geen ervaring nodig, alleen zin om te bewegen, te ontdekken en plezier te maken!
Een uurtje me-time voor de ouders!
Terwijl de kinderen zich uitleven op de yogamat, hebben mama en papa ook even tijd voor zichzelf. Ga gezellig naar de kapper, ontdek Floxx, geniet van een koffietje in de buurt, doe wat boodschappen of trek de stad Leuven in voor een uurtje shoppen. 🛍️☕
Zo wordt woensdagmiddag een fijn moment voor iedereen: de kinderen genieten van yoga en ontspanning, en de ouders krijgen even ruimte voor zichzelf.
🚗 Parkeren: er is gratis parkeergelegenheid voorzien achteraan Vaartstraat 94.
📅 Wanneer? Woensdagmiddag 15:00-16:00 🧘 Waar? Saja Yoga Studio Leuven
📝 Praktisch
! Elk kind krijgt een eigen account op zijn of haar naam. Voeg ‘Kids Yoga’ tussen haakjes toe achter de naam.
Vergeet niet om het telefoonnummer van een ouder toe te voegen aan elk kinderaccount.
Een yogamatje meebrengen is niet nodig: wij hebben alles voorzien in de studio!
Lesgevers: Sarah Jabloune & Wim Beckx
Gesproken taal: Nederlands
Share this class
Add to calendar
18:45
Saja
Vinyasa - Gina (Online)
Zoom, Online
Vinyasa - Gina (Online) Online
24 February 2027 •
18:45 - 20:00
Zoom, Online
Saja Teacher
40 spots available
Description
Vinyasa is een krachtige yogastijl, wordt ook wel flow yoga genoemd omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans.
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesynchroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesynchroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Share this class
Add to calendar
18:45
Saja
Vinyasa - Gina (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Vinyasa - Gina (Studio)
24 February 2027 •
18:45 - 20:00
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Saja Teacher
23 spots available
Description
Vinyasa is een krachtige yogastijl, wordt ook wel flow yoga genoemd omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans.
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Share this class
Add to calendar
20:15
Saja
Yin - Wim (Online)
Zoom, Online
Yin - Wim (Online) Online
24 February 2027 •
20:15 - 21:30
Zoom, Online
Saja Teacher
40 spots available
Description
In a yin yoga class the emphasis is on 'slowing down', softness and leniency for yourself. Yin yoga gives you the chance to explore your limits and is suitable for beginners and advanced yoga practitioners.
A Yin yoga class is about stretching. The exercises are gentle and relaxing and you stay in the same position for a long time so that you can observe what is happening to your body. It is a gentle form of yoga as the poses are static and held for a long time. The postures do require physical and mental effort due to the deep stretch that is brought into the deeper tissues (such as ligaments, cartilage, fascia).
Yin Yoga is ideal for those who want to work on a flexible body without working hard on the muscles, all this in a meditative way.
In yin yoga you don't use your muscles to get into a posture, but you let gravity do its job.
It has already been proven that top athletes (especially runners) benefit from this form of yoga because the joints are trained in such a way that fewer injuries are incurred and recovery after injury is considerably faster.
In addition, yin yoga is often offered, in addition to regular medical treatments, as an additional program to people who are confronted with, for example: fibromyalgia, spasmophilia, rheumatism, anorexia, chronic pain, chronic fatigue, burnout, stress, depression, high blood pressure, rehabilitation & prevention of (sports) injuries, etc.
A fascinating experience for all hunted Westerner
A Yin yoga class is about stretching. The exercises are gentle and relaxing and you stay in the same position for a long time so that you can observe what is happening to your body. It is a gentle form of yoga as the poses are static and held for a long time. The postures do require physical and mental effort due to the deep stretch that is brought into the deeper tissues (such as ligaments, cartilage, fascia).
Yin Yoga is ideal for those who want to work on a flexible body without working hard on the muscles, all this in a meditative way.
In yin yoga you don't use your muscles to get into a posture, but you let gravity do its job.
It has already been proven that top athletes (especially runners) benefit from this form of yoga because the joints are trained in such a way that fewer injuries are incurred and recovery after injury is considerably faster.
In addition, yin yoga is often offered, in addition to regular medical treatments, as an additional program to people who are confronted with, for example: fibromyalgia, spasmophilia, rheumatism, anorexia, chronic pain, chronic fatigue, burnout, stress, depression, high blood pressure, rehabilitation & prevention of (sports) injuries, etc.
A fascinating experience for all hunted Westerner
Share this class
Add to calendar
20:15
Saja
Yin - Wim (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Yin - Wim (Studio)
24 February 2027 •
20:15 - 21:30
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Saja Teacher
23 spots available
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
Thursday, 25 February
09:10
Saja
Vinyasa Flow - Sarah (Online)
Zoom, Online
Vinyasa Flow - Sarah (Online) Online
25 February 2027 •
09:10 - 10:10
Zoom, Online
Saja Teacher
40 spots available
Description
Vinyasa is een krachtige yogastijl, wordt ook wel flow yoga genoemd omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans.
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Share this class
Add to calendar
09:10
Saja
Vinyasa Flow - Sarah (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Vinyasa Flow - Sarah (Studio)
25 February 2027 •
09:10 - 10:10
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
23 spots available
Description
Vinyasa is een krachtige yogastijl, wordt ook wel flow yoga genoemd omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans.
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Vinyasa yoga is een manier van yoga in flow. Hierdoor ontstaat meditatie in beweging. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks. Lichaam, ademhaling en geest staan continu met elkaar in verbinding.
De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen (vinyasa’s) dynamisch in elkaar over op een krachtige in- en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. Hierdoor verbeter je je concentratievermogen en leer je om ook mindfull te blijven als het (fysiek) uitdagend wordt. Kennis en ervaring die je direct in je dagelijkse leven kunt meenemen en toepassen. Direct na de eerste les voel je je al sterker en kom je op een dieper niveau in contact met je lichaam. Je bouwt aan bewustwording, gezondheid, kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
Vinyasa betekent “adem-gesyncroniseerde beweging” of ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Een aanrader voor wie houdt van dynamische oefeningen.
(Afkomstig van Ashtanga Yoga.)
Share this class
Add to calendar
18:30
Saja
Ashtanga led - Myrte (Online)
Zoom, Online
Ashtanga led - Myrte (Online) Online
25 February 2027 •
18:30 - 19:45
Zoom, Online
Saja Teacher
40 spots available
Description
Ashtanga is een dynamische yogastijl die bestaat uit een aantal vaste houdingen afgewisseld met vinyasa’s (stromingsbeweging, altijd hetzelfde), waarbij de ademhaling en beweging worden gesynchroniseerd in verschillende series (primair, gemiddeld, geavanceerd). Elke pose wordt 5 ademhalingen vastgehouden en de nadruk ligt op de Ujjayi-adem (“de oceaanadem”, diepe keelinhalaties en uitademing van gelijke lengte, door de neus), de Drishti (de blik gericht op een specifieke puntneus, tenen , derde oog enz.) en de bandha’s (“lichaamssloten”, mudra’s). De eerste (of primaire) serie is degene waarmee elke Ashtanga-student begint en kan jaren worden beoefend voordat hij naar de andere serie gaat (tussenliggende of tweede en derde). Hoewel deze yogastijl energiek is, net als een Vinyasa- of Power-yogales, heeft het een zeer introspectief aspect vanwege de repetitieve component, de adem en focus die het vereist. Het is een oefening voor alle niveaus en kan worden aangepast zodat het past bij iedereen die wil oefenen. Hoewel Ashtanga (traditioneel) elke dag kan worden beoefend (met één dag rust), kunnen de voordelen ervan ook worden benut door het een of twee keer per week te oefenen.
Share this class
Add to calendar
18:30
Saja
Ashtanga led - Myrte (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Ashtanga led - Myrte (Studio)
25 February 2027 •
18:30 - 19:45
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
22 spots available
Description
Ashtanga is een dynamische yogastijl die bestaat uit een aantal vaste houdingen afgewisseld met vinyasa’s (stromingsbeweging, altijd hetzelfde), waarbij de ademhaling en beweging worden gesynchroniseerd in verschillende series (primair, gemiddeld, geavanceerd). Elke pose wordt 5 ademhalingen vastgehouden en de nadruk ligt op de Ujjayi-adem (“de oceaanadem”, diepe keelinhalaties en uitademing van gelijke lengte, door de neus), de Drishti (de blik gericht op een specifieke puntneus, tenen , derde oog enz.) en de bandha’s (“lichaamssloten”, mudra’s). De eerste (of primaire) serie is degene waarmee elke Ashtanga-student begint en kan jaren worden beoefend voordat hij naar de andere serie gaat (tussenliggende of tweede en derde). Hoewel deze yogastijl energiek is, net als een Vinyasa- of Power-yogales, heeft het een zeer introspectief aspect vanwege de repetitieve component, de adem en focus die het vereist. Het is een oefening voor alle niveaus en kan worden aangepast zodat het past bij iedereen die wil oefenen. Hoewel Ashtanga (traditioneel) elke dag kan worden beoefend (met één dag rust), kunnen de voordelen ervan ook worden benut door het een of twee keer per week te oefenen.
Share this class
Add to calendar
20:15
Saja
Mat Pilates - Fonteini (Online)
Zoom, Online
Mat Pilates - Fonteini (Online) Online
25 February 2027 •
20:15 - 21:15
Zoom, Online
Saja Teacher
23 spots available
Description
This Pilates mat class is based on the six classical Pilates principles of concentration, centering, control, breathing, precision, and fluidity. The class introduces the essentials of Pilates and the key bodily connections that strengthen the core, allow the limbs to move more freely and naturally, improve posture, and enhance alignment.
Varying the tempo and rhythm of each exercise can either challenge the body or allow more time to sense and observe the quality of movement. It is an all-around workout that gives participants the opportunity to focus on their bodies in motion, recognise habitual movement patterns, and explore new ways of moving with greater efficiency and awareness.
Varying the tempo and rhythm of each exercise can either challenge the body or allow more time to sense and observe the quality of movement. It is an all-around workout that gives participants the opportunity to focus on their bodies in motion, recognise habitual movement patterns, and explore new ways of moving with greater efficiency and awareness.
Share this class
Add to calendar
20:15
Saja
Mat Pilates - Fonteini (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
Mat Pilates - Fonteini (Studio)
25 February 2027 •
20:15 - 21:15
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
Saja Teacher
23 spots available
Description
This Pilates mat class is based on the six classical Pilates principles of concentration, centering, control, breathing, precision, and fluidity. The class introduces the essentials of Pilates and the key bodily connections that strengthen the core, allow the limbs to move more freely and naturally, improve posture, and enhance alignment.
Varying the tempo and rhythm of each exercise can either challenge the body or allow more time to sense and observe the quality of movement. It is an all-around workout that gives participants the opportunity to focus on their bodies in motion, recognise habitual movement patterns, and explore new ways of moving with greater efficiency and awareness.
Varying the tempo and rhythm of each exercise can either challenge the body or allow more time to sense and observe the quality of movement. It is an all-around workout that gives participants the opportunity to focus on their bodies in motion, recognise habitual movement patterns, and explore new ways of moving with greater efficiency and awareness.
Share this class
Add to calendar
Friday, 26 February
10:00
Saja
Yin - Sarah (Online)
Zoom, Online
Yin - Sarah (Online) Online
26 February 2027 •
10:00 - 11:15
Zoom, Online
Saja Teacher
40 spots available
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Share this class
Add to calendar
10:00
Saja
Yin - Sarah (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Yin - Sarah (Studio)
26 February 2027 •
10:00 - 11:15
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Saja Teacher
23 spots available
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
12:30
Saja
Gentle Lunch Flow - Charlotte (Online)
Zoom, Online
Gentle Lunch Flow - Charlotte (Online) Online
26 February 2027 •
12:30 - 13:30
Zoom, Online
Saja Teacher
23 spots available
Description
In de easyflow zoeken we rust in beweging en ademhaling vormt de basis samen met de houdingen. Het tempo is vloeiend, maar rustig. Sommige houdingen worden ook langer aangehouden en er wordt geregeld een moment van ontspanning ingebracht tijdens de les. Je leert samen werken met je bewustzijn en ademhaling. Je leert hoe je je ademhaling kan synchroniseren met je houdingen en dit op een rustige vloeiende manier. We werken met basishoudingen zonder gebruik te maken van ingewikkelde variaties. De nadruk ligt niet op kracht en souplesse, maar eerder het versterken van botten, gewrichten en spieren. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wil omgaan met je energiebalans, je lichaam niet te veel wilt uitdagen, maar er wel beter mee wil leren omgaan. Je leert hier tevens om beter met stress te kunnen omgaan en je concentratievermogen te verhogen. Hierdoor is de belasting voor je lichaam beperkt en deze lessen zowel voor beginners als gevorderden.
Share this class
Add to calendar
12:30
Saja
Gentle Lunch Flow - Charlotte (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Gentle Lunch Flow - Charlotte (Studio)
26 February 2027 •
12:30 - 13:30
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Saja Teacher
23 spots available
Description
In de easyflow zoeken we rust in beweging en ademhaling vormt de basis samen met de houdingen. Het tempo is vloeiend, maar rustig. Sommige houdingen worden ook langer aangehouden en er wordt geregeld een moment van ontspanning ingebracht tijdens de les. Je leert samen werken met je bewustzijn en ademhaling. Je leert hoe je je ademhaling kan synchroniseren met je houdingen en dit op een rustige vloeiende manier. We werken met basishoudingen zonder gebruik te maken van ingewikkelde variaties. De nadruk ligt niet op kracht en souplesse, maar eerder het versterken van botten, gewrichten en spieren. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wil omgaan met je energiebalans, je lichaam niet te veel wilt uitdagen, maar er wel beter mee wil leren omgaan. Je leert hier tevens om beter met stress te kunnen omgaan en je concentratievermogen te verhogen. Hierdoor is de belasting voor je lichaam beperkt en deze lessen zowel voor beginners als gevorderden.
Share this class
Add to calendar
18:00
Saja
Gentle Flow - Elisa (Online)
Zoom, Online
Gentle Flow - Elisa (Online) Online
26 February 2027 •
18:00 - 19:15
Zoom, Online
Saja Teacher
40 spots available
Description
GENTLE FLOW
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.
Share this class
Add to calendar
18:00
Saja
Gentle Flow - Elisa (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Gentle Flow - Elisa (Studio)
26 February 2027 •
18:00 - 19:15
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio Leuven
Saja Teacher
23 spots available
Description
GENTLE FLOW
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.
In the Gentle Flow lessons we seek balance between movement, breathing and relaxation. The pace is smooth but calm, making the lesson accessible to everyone, regardless of experience or condition. During the lesson you will learn to work together with your breathing and consciousness. You will discover how to synchronize your breathing with simple postures in a smooth and relaxed way. Basic postures are used without complicated variations, so that the emphasis is not on strength or flexibility, but on strengthening bones, joints and muscles. We take the time to hold certain postures for longer, alternating with moments of relaxation. These lessons are ideal if you want to consciously deal with your energy balance and support your body without putting too much strain on it. In addition, Gentle Flow helps to better manage stress, improve your concentration and become stronger and more aware in a gentle way. These lessons are suitable for both beginners who want to get to know yoga quietly and advanced students who are looking for a more relaxed practice. It is an invitation to come into more harmony with your body and mind.
GENTLE FLOW
In de Gentle Flow-lessen zoeken we balans tussen beweging, ademhaling en ontspanning. Het tempo is vloeiend, maar rustig, waardoor de les toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Tijdens de les leer je samenwerken met je ademhaling en bewustzijn. Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt synchroniseren met eenvoudige houdingen op een vloeiende en ontspannen manier. Er worden basishoudingen gebruikt zonder ingewikkelde variaties, waardoor de nadruk niet ligt op kracht of flexibiliteit, maar op het versterken van botten, gewrichten en spieren.We nemen de tijd om bepaalde houdingen langer aan te houden, afgewisseld met momenten van ontspanning. Deze lessen zijn ideaal als je bewust wilt omgaan met je energiebalans en je lichaam wilt ondersteunen zonder het te zwaar te belasten. Daarnaast helpt Gentle Flow om stress beter te beheersen, je concentratie te verbeteren en op een zachte manier sterker en bewuster te worden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners die rustig willen kennismaken met yoga als gevorderden die op zoek zijn naar een meer ontspannen practice. Het is een uitnodiging om meer in harmonie met je lichaam en geest te komen.
Share this class
Add to calendar
18:00
Saja Yoga Weekend Frandeux 26-28 Febr 2027
chevron_right
chevron_right
Saturday, 27 February
08:45
Saja
Mat Pilates - Fonteini (Online)
Zoom, Online
Mat Pilates - Fonteini (Online) Online
27 February 2027 •
08:45 - 09:45
Zoom, Online
Saja Teacher
23 spots available
Description
This Pilates mat class is based on the six classical Pilates principles of concentration, centering, control, breathing, precision, and fluidity. The class introduces the essentials of Pilates and the key bodily connections that strengthen the core, allow the limbs to move more freely and naturally, improve posture, and enhance alignment.
Varying the tempo and rhythm of each exercise can either challenge the body or allow more time to sense and observe the quality of movement. It is an all-around workout that gives participants the opportunity to focus on their bodies in motion, recognise habitual movement patterns, and explore new ways of moving with greater efficiency and awareness.
Varying the tempo and rhythm of each exercise can either challenge the body or allow more time to sense and observe the quality of movement. It is an all-around workout that gives participants the opportunity to focus on their bodies in motion, recognise habitual movement patterns, and explore new ways of moving with greater efficiency and awareness.
Share this class
Add to calendar
08:45
Saja
Mat Pilates - Fonteini (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
Mat Pilates - Fonteini (Studio)
27 February 2027 •
08:45 - 09:45
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Saja Studio Leuven
Saja Teacher
23 spots available
Description
This Pilates mat class is based on the six classical Pilates principles of concentration, centering, control, breathing, precision, and fluidity. The class introduces the essentials of Pilates and the key bodily connections that strengthen the core, allow the limbs to move more freely and naturally, improve posture, and enhance alignment.
Varying the tempo and rhythm of each exercise can either challenge the body or allow more time to sense and observe the quality of movement. It is an all-around workout that gives participants the opportunity to focus on their bodies in motion, recognise habitual movement patterns, and explore new ways of moving with greater efficiency and awareness.
Varying the tempo and rhythm of each exercise can either challenge the body or allow more time to sense and observe the quality of movement. It is an all-around workout that gives participants the opportunity to focus on their bodies in motion, recognise habitual movement patterns, and explore new ways of moving with greater efficiency and awareness.
Share this class
Add to calendar
10:00
Saja
Yin - Wim (Online)
Zoom
Yin - Wim (Online) Online
27 February 2027 •
10:00 - 11:15
Zoom
Saja Teacher
40 spots available
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
10:00
Saja
Yin - Wim (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Yin - Wim (Studio)
27 February 2027 •
10:00 - 11:15
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
23 spots available
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
11:35
Saja
Vinyasa Basic - Sarah (Online)
Zoom
Vinyasa Basic - Sarah (Online) Online
27 February 2027 •
11:35 - 12:35
Zoom
Saja Teacher
40 spots available
Description
Het tempo van een les Vinyasa Basic ligt minder hoog dan bijvoorbeeld bij Vinyasa Yoga, maar is wel ideaal als opstap naar deze lessen. De les is gericht op het soepel maken en versterken van lichaam en geest. In deze les wordt veel aandacht besteed aan de details van de basis. Heb je deze onder de knie, dan kun je je verder verdiepen in Vinyasa.
De ideale les om mee te starten als beginner als je op zoek bent naar een dynamische stijl van yoga met een haalbaar niveau, om je basis te verfijnen, om terug te starten met yoga na een tijd van afwezigheid.
De ideale les om mee te starten als beginner als je op zoek bent naar een dynamische stijl van yoga met een haalbaar niveau, om je basis te verfijnen, om terug te starten met yoga na een tijd van afwezigheid.
Share this class
Add to calendar
11:35
Saja
Vinyasa Basic - Sarah (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Vinyasa Basic - Sarah (Studio)
27 February 2027 •
11:35 - 12:35
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
23 spots available
Description
Het tempo van een les Vinyasa Basic ligt minder hoog dan bijvoorbeeld bij Vinyasa Yoga, maar is wel ideaal als opstap naar deze lessen. De les is gericht op het soepel maken en versterken van lichaam en geest. In deze les wordt veel aandacht besteed aan de details van de basis. Heb je deze onder de knie, dan kun je je verder verdiepen in Vinyasa.
De ideale les om mee te starten als beginner als je op zoek bent naar een dynamische stijl van yoga met een haalbaar niveau, om je basis te verfijnen, om terug te starten met yoga na een tijd van afwezigheid.
De ideale les om mee te starten als beginner als je op zoek bent naar een dynamische stijl van yoga met een haalbaar niveau, om je basis te verfijnen, om terug te starten met yoga na een tijd van afwezigheid.
Share this class
Add to calendar
Sunday, 28 February
10:00
Saja
Hatha - Sarah (Online)
Zoom
Hatha - Sarah (Online) Online
28 February 2027 •
10:00 - 11:00
Zoom
Saja Teacher
40 spots available
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
10:00
Saja
Hatha - Sarah (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Hatha - Sarah (Studio)
28 February 2027 •
10:00 - 11:00
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
23 spots available
Description
Hatha Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door houdingen en stretching. Je leert je lichaam en ademhaling beheersen door lichaamsoefeningen. (HA= Zon, THA= Maan, wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden) Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga hierin balans te brengen.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan het begin van de lessen wordt er vaak een korte meditatie gehouden omdat het voor veel yogi’s een belangrijk middel is om de eenheid van lichaam en geest te voelen.
Hatha-yoga kent ook enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Deze worden in Saja Yoga toegepast tijdens een Hatha-les.
Een Hatha-les is een ideaal middel om te onthaasten of stress te verminderen en om het lichaam sterker of losser te maken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Share this class
Add to calendar
11:25
Saja
Yin - Gina (Online)
Zoom
Yin - Gina (Online) Online
28 February 2027 •
11:25 - 12:25
Zoom
Saja Teacher
40 spots available
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar
11:25
Saja
Yin - Gina (Studio)
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Yin - Gina (Studio)
28 February 2027 •
11:25 - 12:25
Sluisstraat 12, 3000 Leuven, Studio
Saja Teacher
23 spots available
Description
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Een Yin yogales gaat over stretchen. De oefeningen zijn zacht en ontspannend en je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kunt observeren wat er met je lichaam gebeurt. Het is een zachte vorm van yoga daar de poses statisch zijn en lang worden aangehouden. De houdingen vergen wel een fysieke en mentale inspanning door de diepe stretch die in de dieperliggende weefsels (zoals ligamenten, kraakbeen, fascia) wordt gebracht.
Yin Yoga is ideaal voor wie wil werken aan een soepel lichaam zonder hard op de spieren te werken, dit alles op een meditatieve manier.
Bij yin yoga gebruik je niet je spieren om in een houding te komen, maar laat je de zwaartekracht zijn werk doen.
Er is reeds bewezen dat topsporters (vooral hardlopers) baat hebben bij deze vorm van yoga omdat de gewrichten dermate getraind worden zodat minder blessures opgelopen worden en herstel na blessure aanzienlijk sneller verloopt.
Daarnaast wordt yin yoga vaak, naast reguliere medische behandelingen, als aanvullend programma aangeboden aan mensen die bijvoorbeeld geconfronteerd worden met: fybromyalgie, spasmofilie, reuma, anorexia, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, revalidatie & preventie van (sport)blessures, enz.
Een boeiende ervaring voor alle gejaagde westerlingen.
Share this class
Add to calendar