In de Hatha lessen oefenen we verschillende yogahoudingen met veel aandacht voor ademhaling en houding, zowel fysiek als mentaal. De tempo kan verschillend zijn, je hebt genoeg ruimte en tijd om te voelen hoe de houding aangenomen moet worden en wat de effecten zijn.
De Hatha yoga lessen kunnen dynamisch of statisch of een mix van beide.
Ze kunnen varieren in intensiteit: bijvoorbeeld gentle hatha (beginners), hatha yoga (mix) , hatha flow (ervaren yogis).

Aan het einde van de les nemen we genoeg tijd om in meditatie te oefenen en te verdiepen d.m.v verschillende technieken. Door regelmatig goed te ontspannen en te mediteren werk je aan een stabiele en positieve mindset, die doorwerkt in je dagelijkse bezigheden.

Moeilijkheidsgraad: */** | Actief: */** | Meditatief / ontspannend: ***