De Yoga Foundation behandelt de volgende onderwerpen:
Wat is yoga?
Yogafilosofie: Yamas & Niyamas
Bouwen aan een vaste self practice
Het begrip van yoga verdiepen en het werkt in het dagelijks leven

Waarom een introductie tot yoga cursus?
Als yoga nieuw voor je is dan is dit een mooie manier om een goede basis mee te krijgen. Voor diegenen die al wat langer yoga doen is het een manier om weer terug te gaan naar de basis en meer te weten over de achtergrond van yoga. Op deze manier leren wij yogis kennen en kunnen we goed inspelen op hun behoeftes. We vinden het verder belangrijk dat yoga op een goede manier wordt beoefent en dat je in ieder geval een goede basis meekrijgt voordat je begint met onze reguliere lessen.

Programma
In deze basis yoga cursus gegeven door Savitri Sattoe, zullen we onderzoeken:
De basis van yoga
Het lichaam (ken je lichaam)
Zonnegroet om het lichaam te vitaliseren
Pranayama – de impact van een goede energiestroom
Mindfulness & aandacht – ken de dorst van het lichaam, geest en ziel
Ontspanning – waarom ontspanning essentieel is voor uw gezondheid en geluk.

De cursus wordt in het Engels of Nederlands aangeboden afhankelijk van de behoefte.