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SUMMARY:Hatha Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20220721T090000
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LOCATION:Samadhi Yoga
DESCRIPTION: La séance débute par une détente et une prise de conscience de la respiration. Grâce à des enchaînements de mouvements, la musculature et les articulations sont échauffées en douceur, ce qui permet d’entrer dans les postures (asanas) en toute sécurité, de façon « stable et agréable ». Les postures sont prises en statique et/ou en dynamique, toujours conduites par la respiration.

Une attention particulière est portée au respect de la morphologie propre à chacun, ceci dans une pratique bienveillante. Au fil des séances, la conscience corporelle se développe et les acquis peuvent s’intégrer dans la vie quotidienne, avec pour résultats : une circulation de l’énergie améliorée, des postures quotidiennes plus conscientes et une attention accrue.

La séance se termine avec une relaxation profonde, qui permet l’assimilation de la pratique réalisée.
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