108 salutations au soleil
Chacun décide le niveau d'exigence de ses salutations au soleil.
Le chiffre 108 possède une énergie très particulière. Le 1 est le symbole divin, le 0 représente le vide et le 8 l'infini.

Grâce au rituel des 108 salutations au soleil, l'aspect du "niyama" peut être pratiqué de manière intensive. Il représente les directives de comportement et l'autodiscipline. En pratiquant de manière répétée le même enchaînement de mouvements et en persévérant, on peut s'entraîner à la purification intérieure et extérieure (saucha) et à l'étude de soi dans le sens de ce que cela me fait (svadhyaya). La chaleur, la discipline et l'effort (tapas) sont expérimentés. Et bien sûr aussi la dévotion au divin (ishvarapranidhana). À la fin, il y a la satisfaction (santosha) de ce qui a été fait (ensemble).
Remarques sur l'enseignement :
Comme il s'agit d'une pratique autogérée, n'oubliez pas d'arriver bien hydratés en classe et de vous accorder un repos bien mérité et une intégration en savsasana à la fin de la pratique.

Pour t'aider à compter et à suivre les 108 salutations au soleil, nous te conseillons d'apporter 9 galets, pierres, cristaux, perles ou autres, ainsi qu'une feuille de papier et un stylo que tu pourras garder en haut de ton tapis. Placez les galets d'un côté du tapis et, à chaque fois que vous accomplissez le surya namaskar, placez un galet de l'autre côté. Lorsque les 9 galets sont à nouveau sur un côté, faites une liste de traits sur votre feuille. Répétez et comptez 12 fois pour arriver à un total de 108.

Cet événement est basé sur les dons. Tu donnes ce que tu veux et ce que tu peux.

Venez tel que vous êtes! Une brèche dans votre journée pour respirer, méditer de manière guidée..
Prix: CHF 8.- membre Samadhi, CHF 12.- non membre, compris dans les abo illimité

Dynamique Flow, tout niveau

Anusara yoga enseigné en français ou en allemand par Carmen. Cours tout niveau. Yoga en mouvement, calme.

Dynamique Flow, tout niveau, basé sur la culture du mouvement.

Classe passive, sur les tissus conjonctifs, la respiration, l introversion .

Dynamique Flow, niveau deux! Quelques cours de groupe tous niveaux d Awakening sont nécessaires avant d intégrer ce cours, ou une pratique de yoga dynamique déjà existante! L envie d explorer et de découvrir est aussi une bonne raison de venir te joindre à nous :-) Welcome on board

Yoga pour tous les niveaux avec Carmen

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Cours de yoga prénatal pour accompagner la grossesse a tout ses stades. Aucun près requît n est nécessaire pour assister à ce cours.

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