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SUMMARY:Hatha Yoga e Flessibilità
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LOCATION:Via Cavezzale 12 B
DESCRIPTION: Nell'Hatha Yoga, il lavoro sulla flessibilità si sviluppa attraverso una pratica attiva e consapevole, incentrata sull'allineamento del corpo e sulla tenuta delle posture (asana), sempre integrate al controllo del respiro (pranayama).
​L'obiettivo è guidare la persona ad allungare la muscolatura in sicurezza, sciogliere le rigidità e ampliare la mobilità articolare attraverso tenute prolungate e movimenti graduali. È un lavoro di costante ascolto e fermezza che sviluppa elasticità e forza in simultanea, portando la mente alla quiete e riequilibrando l'energia complessiva del corpo.
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