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SUMMARY:Yin yoga (yoga doux)
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LOCATION:21, rue Carnot 02880 CROUY
DESCRIPTION: Le yin yoga est un yoga doux et relaxant qui consiste à effectuer des étirements passifs et actifs lents sans charge et avec le moins d'engagement musculaire possible. 

Vous restez au rythme de votre respiration guidée par Aurélia moins de 3 min dans les postures.

4 principes fondamentaux du Yin Yoga : la lenteur, temps de repos, immobilité et rebond. Cette pratique vous guide vers l'équilibre, canaliser votre énergie et s'accorder un temps de pause. Les postures permettent de se débarrasser des freins et des blocages musculaires et articulaires.

Le yin yoga agit sur vos méridiens selon les postures avec ou sans accessoires (briques, sangles, bolster peuvent être fournis).

C'est une pratique douce qui permet de dompter nos sens, 'nous poser'.

'Le yin est simple mais simple ne veut pas dire facile' Bernie Clark

Le matériel est fourni sauf le plaid. Vous avez le loisir de le ramener pour votre relaxation et vous aider dans la pratique. C'est un atout indispensable.
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