BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates Stretch
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260516T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260516T110000
LOCATION:21, rue Carnot 02880 CROUY
DESCRIPTION: Une séance de Pilates s’organise en 4 moments :
La préparation : ce sont des exercices faciles et très doux qui préparent le corps aux mouvements et aux exercices qui vont suivre.
L’ajustement des postures : pour réussir une séance Pilates, on doit d’abord adopter les postures adéquates. 
Les exercices Pilates : les exercices ne sont pas difficiles, mais ils sont basés sur la précision et la concentration avec une synchronisation permanente avec la respiration. 
Les étirements et les assouplissements ou le stretching Pilates : c’est le retour au calme par le biais de l’étirement des muscles et l’assouplissement des articulations sollicités pendant la séance.

Prévoir de l’eau, une serviette
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR