Yin yoga (yoga doux)
25 juin 2025 •
18:15 - 19:15
21, rue Carnot 02880 CROUY
Aurélia CAMACHO
Aurélia découvre le yoga en 2017 avec pour objectif premier de trouver une alternative aux séances de kiné et d'osteos afin de réduire des douleurs de hanche et de nombreuses blessures cumulées en tant qu'ancienne gymnaste en nationale et différents titres de championnes de France en équipes et en individuels.
Elle suit des formations certifiantes de yoga à partir de 2021 pour devenir professeure de yoga. Elle est déjà enseignante en collège depuis 2008, enseignante vacataire à université (UPJV) depuis 2015 et éducatrice sportive (carte professionnelle active).
Aurélia continue de se former en yoga danse (certifiée en novembre 2024) puis en programme de yoga en ligne depuis 2022 avec Yogibizline, the Bboost, Instrapreneurs & Caroline Mignaux (Personal Funnel)
Son studio de yoga en présentiel est ouvert depuis 2022.
Elle propose une pratique autour du yoga fonctionnel : accès sur l'amélioration de sa mobilité, flexibilité et force et des options pour tous niveaux de pratique : du débutant à l'expert. Il est ouvert à tous!
Son mantra : "Le yoga qui forge le corps et l'esprit. Step by step".
Mon parcours :
Certifiée 200 h RYT Vinyasa Fred Yoga
Formation YogibizCoaching avec Cécile depuis juin 22 pour développer mon programme en ligne Yoga made in sports
Certifiée 200h Yoga Danse et Yin Yoga Elodie ABADIE
Certifiée d’approfondissement YACEP 10h Yoga Enfant / Fred Yoga
Certifiée YACEP Pré-natal chez l’école Fred Yoga
Certifiée Vinyasa Avancée 50h avec Isabel Yoga et Fred Yoga
Certifiée YACEP Yoga Séniors chez Ecole Fred Yoga
Mes diplômes :
Concours CRPE de l’éducation nationale Catégorie A
Diplôme spécialisée (CAPA-SH) pour les élèves à besoins particuliers
DU Autisme
Entraîneur fédéral de gymnastique artistique de 16 ans à 20 ans FFG et gymnaste en Nationale B (20 ans)
Monitrice fédérale et encadrante professionnelle en escalade : FFME
Présidente du club Soissons escalade
Initiatrice fédérale canyon
Éducatrice sportive (Carte professionnelle (00214ED0001) expire le 20/03/2028) depuis plus de 10 ans)
Professeure vacataire depuis plus de 10 ans à l’Université (STAPS et SUAPS).
Description
Le yin yoga est un yoga doux et relaxant qui consiste à effectuer des étirements passifs et actifs lents sans charge et avec le moins d'engagement musculaire possible.
Vous restez au rythme de votre respiration guidée par Aurélia moins de 3 min dans les postures.
4 principes fondamentaux du Yin Yoga : la lenteur, temps de repos, immobilité et rebond. Cette pratique vous guide vers l'équilibre, canaliser votre énergie et s'accorder un temps de pause. Les postures permettent de se débarrasser des freins et des blocages musculaires et articulaires.
Le yin yoga agit sur vos méridiens selon les postures avec ou sans accessoires (briques, sangles, bolster peuvent être fournis).
C'est une pratique douce qui permet de dompter nos sens, 'nous poser'.
'Le yin est simple mais simple ne veut pas dire facile' Bernie Clark
Le matériel est fourni sauf le plaid. Vous avez le loisir de le ramener pour votre relaxation et vous aider dans la pratique. C'est un atout indispensable.
