Lundi, 28 septembre
Pas de cours
Mardi, 29 septembre
17:30
Aurélia
Flow Vinyasa Yoga (dynamique)
21, rue Carnot 02880 CROUY, 1
Flow Vinyasa Yoga (dynamique)
29 septembre 2026 •
17:30 - 18:30
21, rue Carnot 02880 CROUY, 1
Aurélia CAMACHO
Aurélia découvre le yoga en 2017 avec pour objectif premier de trouver une alternative aux séances de kiné et d'osteos afin de réduire des douleurs de hanche et de nombreuses blessures cumulées en tant qu'ancienne gymnaste en nationale et différents titres de championnes de France en équipes et en individuels.
Elle suit des formations certifiantes de yoga à partir de 2021 pour devenir professeure de yoga. Elle est déjà enseignante en collège depuis 2008, enseignante vacataire à université (UPJV) depuis 2015 et éducatrice sportive (carte professionnelle active).
Aurélia continue de se former en yoga danse (certifiée en novembre 2024) puis en programme de yoga en ligne depuis 2022 avec Yogibizline, the Bboost, Instrapreneurs & Caroline Mignaux (Personal Funnel)
Son studio de yoga en présentiel est ouvert depuis 2022.
Elle propose une pratique autour du yoga fonctionnel : accès sur l'amélioration de sa mobilité, flexibilité et force et des options pour tous niveaux de pratique : du débutant à l'expert. Il est ouvert à tous!
Son mantra : "Le yoga qui forge le corps et l'esprit. Step by step".
Mon parcours :
Certifiée 200 h RYT Vinyasa Fred Yoga
Formation YogibizCoaching avec Cécile depuis juin 22 pour développer mon programme en ligne Yoga made in sports
Certifiée 200h Yoga Danse et Yin Yoga Elodie ABADIE
Certifiée d’approfondissement YACEP 10h Yoga Enfant / Fred Yoga
Certifiée YACEP Pré-natal chez l’école Fred Yoga
Certifiée Vinyasa Avancée 50h avec Isabel Yoga et Fred Yoga
Certifiée YACEP Yoga Séniors chez Ecole Fred Yoga
Mes diplômes :
Concours CRPE de l’éducation nationale Catégorie A
Diplôme spécialisée (CAPA-SH) pour les élèves à besoins particuliers
DU Autisme
Entraîneur fédéral de gymnastique artistique de 16 ans à 20 ans FFG et gymnaste en Nationale B (20 ans)
Monitrice fédérale et encadrante professionnelle en escalade : FFME
Présidente du club Soissons escalade
Initiatrice fédérale canyon
Éducatrice sportive (Carte professionnelle (00214ED0001) expire le 20/03/2028) depuis plus de 10 ans)
Professeure vacataire depuis plus de 10 ans à l’Université (STAPS et SUAPS).
Encore 7 disponibles
Description
L’idée est que les cours de Yoga Vinyasa Flow conviennent à tout le monde !
Des variations sont proposées pour chacun, en fonction de ses capacités et de ses besoins et une grande importance est donnée à la fluidité.
Le Yoga Vinyasa Flow met l’accent sur la fluidité du mouvement et les transitions entre les postures. Les postures s’enchaînent naturellement à un rythme régulier, celui de la respiration. Le souffle donne vie aux mouvements du corps qui s’exprime pleinement.
Les débutants sont les bienvenus, mais pour démarrer plus en douceur, il est important de suivre d’abord quelques cours de Yoga Vinyasa Doux.
Si vous débutez, je vous prête le matériel (tapis, sangle, briques)
Si vous avez des questions, n’hésitez pas!
www.sanayogastudio.org
Des variations sont proposées pour chacun, en fonction de ses capacités et de ses besoins et une grande importance est donnée à la fluidité.
Le Yoga Vinyasa Flow met l’accent sur la fluidité du mouvement et les transitions entre les postures. Les postures s’enchaînent naturellement à un rythme régulier, celui de la respiration. Le souffle donne vie aux mouvements du corps qui s’exprime pleinement.
Les débutants sont les bienvenus, mais pour démarrer plus en douceur, il est important de suivre d’abord quelques cours de Yoga Vinyasa Doux.
Si vous débutez, je vous prête le matériel (tapis, sangle, briques)
Si vous avez des questions, n’hésitez pas!
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17:30
Aurélia
Vinyasa Flow (yoga dynamique) EN LIGNE 🔗
21, rue Carnot 02880 CROUY, 1
Vinyasa Flow (yoga dynamique) EN LIGNE 🔗 En ligne
29 septembre 2026 •
17:30 - 18:30
21, rue Carnot 02880 CROUY, 1
Aurélia CAMACHO
Aurélia découvre le yoga en 2017 avec pour objectif premier de trouver une alternative aux séances de kiné et d'osteos afin de réduire des douleurs de hanche et de nombreuses blessures cumulées en tant qu'ancienne gymnaste en nationale et différents titres de championnes de France en équipes et en individuels.
Elle suit des formations certifiantes de yoga à partir de 2021 pour devenir professeure de yoga. Elle est déjà enseignante en collège depuis 2008, enseignante vacataire à université (UPJV) depuis 2015 et éducatrice sportive (carte professionnelle active).
Aurélia continue de se former en yoga danse (certifiée en novembre 2024) puis en programme de yoga en ligne depuis 2022 avec Yogibizline, the Bboost, Instrapreneurs & Caroline Mignaux (Personal Funnel)
Son studio de yoga en présentiel est ouvert depuis 2022.
Elle propose une pratique autour du yoga fonctionnel : accès sur l'amélioration de sa mobilité, flexibilité et force et des options pour tous niveaux de pratique : du débutant à l'expert. Il est ouvert à tous!
Son mantra : "Le yoga qui forge le corps et l'esprit. Step by step".
Mon parcours :
Certifiée 200 h RYT Vinyasa Fred Yoga
Formation YogibizCoaching avec Cécile depuis juin 22 pour développer mon programme en ligne Yoga made in sports
Certifiée 200h Yoga Danse et Yin Yoga Elodie ABADIE
Certifiée d’approfondissement YACEP 10h Yoga Enfant / Fred Yoga
Certifiée YACEP Pré-natal chez l’école Fred Yoga
Certifiée Vinyasa Avancée 50h avec Isabel Yoga et Fred Yoga
Certifiée YACEP Yoga Séniors chez Ecole Fred Yoga
Mes diplômes :
Concours CRPE de l’éducation nationale Catégorie A
Diplôme spécialisée (CAPA-SH) pour les élèves à besoins particuliers
DU Autisme
Entraîneur fédéral de gymnastique artistique de 16 ans à 20 ans FFG et gymnaste en Nationale B (20 ans)
Monitrice fédérale et encadrante professionnelle en escalade : FFME
Présidente du club Soissons escalade
Initiatrice fédérale canyon
Éducatrice sportive (Carte professionnelle (00214ED0001) expire le 20/03/2028) depuis plus de 10 ans)
Professeure vacataire depuis plus de 10 ans à l’Université (STAPS et SUAPS).
Encore 8 disponibles
Description
Flow de vinyasa en ligne
Ton carnet AT HOME
Ton carnet Sana 5 cours et Sanayoga 10 cours
Ton carnet AT HOME
Ton carnet Sana 5 cours et Sanayoga 10 cours
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Mercredi, 30 septembre
18:15
Aurélia
Yin Yoga (yoga doux)
21, rue Carnot 02880 CROUY, 1
Yin Yoga (yoga doux)
30 septembre 2026 •
18:15 - 19:15
21, rue Carnot 02880 CROUY, 1
Aurélia CAMACHO
Aurélia découvre le yoga en 2017 avec pour objectif premier de trouver une alternative aux séances de kiné et d'osteos afin de réduire des douleurs de hanche et de nombreuses blessures cumulées en tant qu'ancienne gymnaste en nationale et différents titres de championnes de France en équipes et en individuels.
Elle suit des formations certifiantes de yoga à partir de 2021 pour devenir professeure de yoga. Elle est déjà enseignante en collège depuis 2008, enseignante vacataire à université (UPJV) depuis 2015 et éducatrice sportive (carte professionnelle active).
Aurélia continue de se former en yoga danse (certifiée en novembre 2024) puis en programme de yoga en ligne depuis 2022 avec Yogibizline, the Bboost, Instrapreneurs & Caroline Mignaux (Personal Funnel)
Son studio de yoga en présentiel est ouvert depuis 2022.
Elle propose une pratique autour du yoga fonctionnel : accès sur l'amélioration de sa mobilité, flexibilité et force et des options pour tous niveaux de pratique : du débutant à l'expert. Il est ouvert à tous!
Son mantra : "Le yoga qui forge le corps et l'esprit. Step by step".
Mon parcours :
Certifiée 200 h RYT Vinyasa Fred Yoga
Formation YogibizCoaching avec Cécile depuis juin 22 pour développer mon programme en ligne Yoga made in sports
Certifiée 200h Yoga Danse et Yin Yoga Elodie ABADIE
Certifiée d’approfondissement YACEP 10h Yoga Enfant / Fred Yoga
Certifiée YACEP Pré-natal chez l’école Fred Yoga
Certifiée Vinyasa Avancée 50h avec Isabel Yoga et Fred Yoga
Certifiée YACEP Yoga Séniors chez Ecole Fred Yoga
Mes diplômes :
Concours CRPE de l’éducation nationale Catégorie A
Diplôme spécialisée (CAPA-SH) pour les élèves à besoins particuliers
DU Autisme
Entraîneur fédéral de gymnastique artistique de 16 ans à 20 ans FFG et gymnaste en Nationale B (20 ans)
Monitrice fédérale et encadrante professionnelle en escalade : FFME
Présidente du club Soissons escalade
Initiatrice fédérale canyon
Éducatrice sportive (Carte professionnelle (00214ED0001) expire le 20/03/2028) depuis plus de 10 ans)
Professeure vacataire depuis plus de 10 ans à l’Université (STAPS et SUAPS).
Encore 8 disponibles
Description
Le yin yoga permet d’étirer le corps en profondeur. Les postures se font au sol et sont tenues plusieurs minutes à l’aide de supports (briques, bolster, couverture).
L’accent est mis sur la respiration, la méditation et l’accueil des sensations.
Pour allier l'esprit au corps et approfondir la détente. On travaille un muscle important : le psoas.
Un muscle phare en Yin yoga et tellement important dans notre anatomie.
Vous avez des vidéos pour découvrir la pratique. Le yin permet d'étirer en profondeur : fascias, tendons, ligaments et les muscles.
Les tensions et les nœuds musculaires s'échappent au fur et à mesure de la séance.
DETENTE, RELAX 🧘♂️
L’accent est mis sur la respiration, la méditation et l’accueil des sensations.
Pour allier l'esprit au corps et approfondir la détente. On travaille un muscle important : le psoas.
Un muscle phare en Yin yoga et tellement important dans notre anatomie.
Vous avez des vidéos pour découvrir la pratique. Le yin permet d'étirer en profondeur : fascias, tendons, ligaments et les muscles.
Les tensions et les nœuds musculaires s'échappent au fur et à mesure de la séance.
DETENTE, RELAX 🧘♂️
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19:30
Aurélia
Vinyasa doux (en ligne)🔗
21, rue Carnot 02880 CROUY
Vinyasa doux (en ligne)🔗 En ligne
30 septembre 2026 •
19:30 - 20:30
21, rue Carnot 02880 CROUY
Aurélia CAMACHO
Aurélia découvre le yoga en 2017 avec pour objectif premier de trouver une alternative aux séances de kiné et d'osteos afin de réduire des douleurs de hanche et de nombreuses blessures cumulées en tant qu'ancienne gymnaste en nationale et différents titres de championnes de France en équipes et en individuels.
Elle suit des formations certifiantes de yoga à partir de 2021 pour devenir professeure de yoga. Elle est déjà enseignante en collège depuis 2008, enseignante vacataire à université (UPJV) depuis 2015 et éducatrice sportive (carte professionnelle active).
Aurélia continue de se former en yoga danse (certifiée en novembre 2024) puis en programme de yoga en ligne depuis 2022 avec Yogibizline, the Bboost, Instrapreneurs & Caroline Mignaux (Personal Funnel)
Son studio de yoga en présentiel est ouvert depuis 2022.
Elle propose une pratique autour du yoga fonctionnel : accès sur l'amélioration de sa mobilité, flexibilité et force et des options pour tous niveaux de pratique : du débutant à l'expert. Il est ouvert à tous!
Son mantra : "Le yoga qui forge le corps et l'esprit. Step by step".
Mon parcours :
Certifiée 200 h RYT Vinyasa Fred Yoga
Formation YogibizCoaching avec Cécile depuis juin 22 pour développer mon programme en ligne Yoga made in sports
Certifiée 200h Yoga Danse et Yin Yoga Elodie ABADIE
Certifiée d’approfondissement YACEP 10h Yoga Enfant / Fred Yoga
Certifiée YACEP Pré-natal chez l’école Fred Yoga
Certifiée Vinyasa Avancée 50h avec Isabel Yoga et Fred Yoga
Certifiée YACEP Yoga Séniors chez Ecole Fred Yoga
Mes diplômes :
Concours CRPE de l’éducation nationale Catégorie A
Diplôme spécialisée (CAPA-SH) pour les élèves à besoins particuliers
DU Autisme
Entraîneur fédéral de gymnastique artistique de 16 ans à 20 ans FFG et gymnaste en Nationale B (20 ans)
Monitrice fédérale et encadrante professionnelle en escalade : FFME
Présidente du club Soissons escalade
Initiatrice fédérale canyon
Éducatrice sportive (Carte professionnelle (00214ED0001) expire le 20/03/2028) depuis plus de 10 ans)
Professeure vacataire depuis plus de 10 ans à l’Université (STAPS et SUAPS).
Encore 8 disponibles
Description
Connecte-toi 15 min avant le cours.
Reste visible si tu souhaites être ajusté.e
Prépare ton matériel
A très vite
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19:30
Aurélia
Vinyasa doux (yoga modéré)
21, rue Carnot 02880 CROUY, 1
Vinyasa doux (yoga modéré)
30 septembre 2026 •
19:30 - 20:30
21, rue Carnot 02880 CROUY, 1
Aurélia CAMACHO
Aurélia découvre le yoga en 2017 avec pour objectif premier de trouver une alternative aux séances de kiné et d'osteos afin de réduire des douleurs de hanche et de nombreuses blessures cumulées en tant qu'ancienne gymnaste en nationale et différents titres de championnes de France en équipes et en individuels.
Elle suit des formations certifiantes de yoga à partir de 2021 pour devenir professeure de yoga. Elle est déjà enseignante en collège depuis 2008, enseignante vacataire à université (UPJV) depuis 2015 et éducatrice sportive (carte professionnelle active).
Aurélia continue de se former en yoga danse (certifiée en novembre 2024) puis en programme de yoga en ligne depuis 2022 avec Yogibizline, the Bboost, Instrapreneurs & Caroline Mignaux (Personal Funnel)
Son studio de yoga en présentiel est ouvert depuis 2022.
Elle propose une pratique autour du yoga fonctionnel : accès sur l'amélioration de sa mobilité, flexibilité et force et des options pour tous niveaux de pratique : du débutant à l'expert. Il est ouvert à tous!
Son mantra : "Le yoga qui forge le corps et l'esprit. Step by step".
Mon parcours :
Certifiée 200 h RYT Vinyasa Fred Yoga
Formation YogibizCoaching avec Cécile depuis juin 22 pour développer mon programme en ligne Yoga made in sports
Certifiée 200h Yoga Danse et Yin Yoga Elodie ABADIE
Certifiée d’approfondissement YACEP 10h Yoga Enfant / Fred Yoga
Certifiée YACEP Pré-natal chez l’école Fred Yoga
Certifiée Vinyasa Avancée 50h avec Isabel Yoga et Fred Yoga
Certifiée YACEP Yoga Séniors chez Ecole Fred Yoga
Mes diplômes :
Concours CRPE de l’éducation nationale Catégorie A
Diplôme spécialisée (CAPA-SH) pour les élèves à besoins particuliers
DU Autisme
Entraîneur fédéral de gymnastique artistique de 16 ans à 20 ans FFG et gymnaste en Nationale B (20 ans)
Monitrice fédérale et encadrante professionnelle en escalade : FFME
Présidente du club Soissons escalade
Initiatrice fédérale canyon
Éducatrice sportive (Carte professionnelle (00214ED0001) expire le 20/03/2028) depuis plus de 10 ans)
Professeure vacataire depuis plus de 10 ans à l’Université (STAPS et SUAPS).
Encore 8 disponibles
Description
Cette pratique apporte force, souplesse, concentration et détente, dans le respect des possibilités de chacun.
Le vinyasa doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé.
Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.
Les débutants peuvent aussi aller en cours de Vinyasa Flow mais l'intensité et le rythme y sont un peu plus soutenus.
Si vous avez des problèmes de santé, de dos ou d'articulations, ou si vous n'avez pas eu d'activité physique depuis longtemps, ce yoga sera adapté!
Belle pratique!!
Je prête le matériel.
Le vinyasa doux est parfait pour les débutants mais aussi pour les yogis plus réguliers qui recherchent quelque chose de plus calme et posé.
Il met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les enchaînements de postures accessibles à tous privilégient l'aisance du souffle et la mobilité du corps dans son entier pour un bien-être global.
Les débutants peuvent aussi aller en cours de Vinyasa Flow mais l'intensité et le rythme y sont un peu plus soutenus.
Si vous avez des problèmes de santé, de dos ou d'articulations, ou si vous n'avez pas eu d'activité physique depuis longtemps, ce yoga sera adapté!
Belle pratique!!
Je prête le matériel.
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Jeudi, 1 octobre
Pas de cours
Vendredi, 2 octobre
Pas de cours
Samedi, 3 octobre
10:00
Aurélia
Pilates Stretch
21, rue Carnot 02880 CROUY, 1
Pilates Stretch
3 octobre 2026 •
10:00 - 11:00
21, rue Carnot 02880 CROUY, 1
Aurélia CAMACHO
Aurélia découvre le yoga en 2017 avec pour objectif premier de trouver une alternative aux séances de kiné et d'osteos afin de réduire des douleurs de hanche et de nombreuses blessures cumulées en tant qu'ancienne gymnaste en nationale et différents titres de championnes de France en équipes et en individuels.
Elle suit des formations certifiantes de yoga à partir de 2021 pour devenir professeure de yoga. Elle est déjà enseignante en collège depuis 2008, enseignante vacataire à université (UPJV) depuis 2015 et éducatrice sportive (carte professionnelle active).
Aurélia continue de se former en yoga danse (certifiée en novembre 2024) puis en programme de yoga en ligne depuis 2022 avec Yogibizline, the Bboost, Instrapreneurs & Caroline Mignaux (Personal Funnel)
Son studio de yoga en présentiel est ouvert depuis 2022.
Elle propose une pratique autour du yoga fonctionnel : accès sur l'amélioration de sa mobilité, flexibilité et force et des options pour tous niveaux de pratique : du débutant à l'expert. Il est ouvert à tous!
Son mantra : "Le yoga qui forge le corps et l'esprit. Step by step".
Mon parcours :
Certifiée 200 h RYT Vinyasa Fred Yoga
Formation YogibizCoaching avec Cécile depuis juin 22 pour développer mon programme en ligne Yoga made in sports
Certifiée 200h Yoga Danse et Yin Yoga Elodie ABADIE
Certifiée d’approfondissement YACEP 10h Yoga Enfant / Fred Yoga
Certifiée YACEP Pré-natal chez l’école Fred Yoga
Certifiée Vinyasa Avancée 50h avec Isabel Yoga et Fred Yoga
Certifiée YACEP Yoga Séniors chez Ecole Fred Yoga
Mes diplômes :
Concours CRPE de l’éducation nationale Catégorie A
Diplôme spécialisée (CAPA-SH) pour les élèves à besoins particuliers
DU Autisme
Entraîneur fédéral de gymnastique artistique de 16 ans à 20 ans FFG et gymnaste en Nationale B (20 ans)
Monitrice fédérale et encadrante professionnelle en escalade : FFME
Présidente du club Soissons escalade
Initiatrice fédérale canyon
Éducatrice sportive (Carte professionnelle (00214ED0001) expire le 20/03/2028) depuis plus de 10 ans)
Professeure vacataire depuis plus de 10 ans à l’Université (STAPS et SUAPS).
Encore 8 disponibles
Description
Une séance de Pilates s’organise en 4 moments :
La préparation : ce sont des exercices faciles et très doux qui préparent le corps aux mouvements et aux exercices qui vont suivre.
L’ajustement des postures : pour réussir une séance Pilates, on doit d’abord adopter les postures adéquates.
Les exercices Pilates : les exercices ne sont pas difficiles, mais ils sont basés sur la précision et la concentration avec une synchronisation permanente avec la respiration.
Les étirements et les assouplissements ou le stretching Pilates : c’est le retour au calme par le biais de l’étirement des muscles et l’assouplissement des articulations sollicités pendant la séance.
Prévoir de l’eau, une serviette
La préparation : ce sont des exercices faciles et très doux qui préparent le corps aux mouvements et aux exercices qui vont suivre.
L’ajustement des postures : pour réussir une séance Pilates, on doit d’abord adopter les postures adéquates.
Les exercices Pilates : les exercices ne sont pas difficiles, mais ils sont basés sur la précision et la concentration avec une synchronisation permanente avec la respiration.
Les étirements et les assouplissements ou le stretching Pilates : c’est le retour au calme par le biais de l’étirement des muscles et l’assouplissement des articulations sollicités pendant la séance.
Prévoir de l’eau, une serviette
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11:00
Aurélia
Ashtanga Yoga Vinyasa (1ère série simplifiée)
21, rue Carnot 02880 CROUY, 1
Ashtanga Yoga Vinyasa (1ère série simplifiée)
3 octobre 2026 •
11:00 - 12:15
21, rue Carnot 02880 CROUY, 1
Aurélia CAMACHO
Aurélia découvre le yoga en 2017 avec pour objectif premier de trouver une alternative aux séances de kiné et d'osteos afin de réduire des douleurs de hanche et de nombreuses blessures cumulées en tant qu'ancienne gymnaste en nationale et différents titres de championnes de France en équipes et en individuels.
Elle suit des formations certifiantes de yoga à partir de 2021 pour devenir professeure de yoga. Elle est déjà enseignante en collège depuis 2008, enseignante vacataire à université (UPJV) depuis 2015 et éducatrice sportive (carte professionnelle active).
Aurélia continue de se former en yoga danse (certifiée en novembre 2024) puis en programme de yoga en ligne depuis 2022 avec Yogibizline, the Bboost, Instrapreneurs & Caroline Mignaux (Personal Funnel)
Son studio de yoga en présentiel est ouvert depuis 2022.
Elle propose une pratique autour du yoga fonctionnel : accès sur l'amélioration de sa mobilité, flexibilité et force et des options pour tous niveaux de pratique : du débutant à l'expert. Il est ouvert à tous!
Son mantra : "Le yoga qui forge le corps et l'esprit. Step by step".
Mon parcours :
Certifiée 200 h RYT Vinyasa Fred Yoga
Formation YogibizCoaching avec Cécile depuis juin 22 pour développer mon programme en ligne Yoga made in sports
Certifiée 200h Yoga Danse et Yin Yoga Elodie ABADIE
Certifiée d’approfondissement YACEP 10h Yoga Enfant / Fred Yoga
Certifiée YACEP Pré-natal chez l’école Fred Yoga
Certifiée Vinyasa Avancée 50h avec Isabel Yoga et Fred Yoga
Certifiée YACEP Yoga Séniors chez Ecole Fred Yoga
Mes diplômes :
Concours CRPE de l’éducation nationale Catégorie A
Diplôme spécialisée (CAPA-SH) pour les élèves à besoins particuliers
DU Autisme
Entraîneur fédéral de gymnastique artistique de 16 ans à 20 ans FFG et gymnaste en Nationale B (20 ans)
Monitrice fédérale et encadrante professionnelle en escalade : FFME
Présidente du club Soissons escalade
Initiatrice fédérale canyon
Éducatrice sportive (Carte professionnelle (00214ED0001) expire le 20/03/2028) depuis plus de 10 ans)
Professeure vacataire depuis plus de 10 ans à l’Université (STAPS et SUAPS).
Encore 7 disponibles
Description
Led class: cours dirigé
Véritable méditation en mouvement, l’Ashtanga Yoga repose sur une technique spécifique de respiration associée à un enchaînement de postures. C'est une série thérapeutique : pour être fort, puissante et stable.
L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique basé sur le Vinyasa, « système de mouvements et de respirations synchronisé ». Il se caractérise, dans la pratique, par un enchaînement rythmé de mouvements corporels dans lequel on réalise une soixantaine de postures par série.
L’Ashtanga Yoga est né à Mysore dans l’état du Karnataka, en Inde du sud, sous l’impulsion de Sri K. Pattabhi Jois qui a codifié les 6 séries de Yoga Ashtanga, chacune étant plus avancée que la précédente. La 1ère série qui est enseignée ici et que l’on peut pratiquer toute sa vie va permettre d’assouplir le bassin, de développer la force et de renforcer le système immunitaire pour vivre le plus longtemps possible.
L’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière de l’Ashtanga Yoga permet de mémoriser l’enchaînement des postures, ce qui amène à se concentrer davantage sur le ressenti de son corps.
Les BIENFAITS de l’Ashtanga Vinyasa Yoga :
-Sculpte la silhouette
-Met en conscience la respiration et équilibre le système émotionnel
-Tonifie le muscle cardiaque en ralentissant son rythme
-Oxygène le sang en le réchauffant et intensifie le nettoyage profond du corps
-Élimine les toxines, et purifie les organes grâce à la sudation,
-Renforce le système immunitaire en stimulant l’appareil digestif,
-Augmente la concentration, pendant et en dehors de la pratique
-Permet de se relaxer et de se recentrer sur soi
-Détoxifie, renforce et harmonise le corps et l’esprit
La série sera réalisée en 1h-1h15.
https://youtu.be/AFx3JbQvUk8?feature=shared
Véritable méditation en mouvement, l’Ashtanga Yoga repose sur une technique spécifique de respiration associée à un enchaînement de postures. C'est une série thérapeutique : pour être fort, puissante et stable.
L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique basé sur le Vinyasa, « système de mouvements et de respirations synchronisé ». Il se caractérise, dans la pratique, par un enchaînement rythmé de mouvements corporels dans lequel on réalise une soixantaine de postures par série.
L’Ashtanga Yoga est né à Mysore dans l’état du Karnataka, en Inde du sud, sous l’impulsion de Sri K. Pattabhi Jois qui a codifié les 6 séries de Yoga Ashtanga, chacune étant plus avancée que la précédente. La 1ère série qui est enseignée ici et que l’on peut pratiquer toute sa vie va permettre d’assouplir le bassin, de développer la force et de renforcer le système immunitaire pour vivre le plus longtemps possible.
L’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière de l’Ashtanga Yoga permet de mémoriser l’enchaînement des postures, ce qui amène à se concentrer davantage sur le ressenti de son corps.
Les BIENFAITS de l’Ashtanga Vinyasa Yoga :
-Sculpte la silhouette
-Met en conscience la respiration et équilibre le système émotionnel
-Tonifie le muscle cardiaque en ralentissant son rythme
-Oxygène le sang en le réchauffant et intensifie le nettoyage profond du corps
-Élimine les toxines, et purifie les organes grâce à la sudation,
-Renforce le système immunitaire en stimulant l’appareil digestif,
-Augmente la concentration, pendant et en dehors de la pratique
-Permet de se relaxer et de se recentrer sur soi
-Détoxifie, renforce et harmonise le corps et l’esprit
La série sera réalisée en 1h-1h15.
https://youtu.be/AFx3JbQvUk8?feature=shared
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Dimanche, 4 octobre
Pas de cours