Les salutations au soleil A = Surya Namaskar A
Aurélia CAMACHO10 février 2025 • Durée: 7 Minutes
3 versions de la salutation au soleil A
3 niveaux différents
Exemple de routine de 15 min pour un réveil musculaire : 5 min de respiration (pranayama.cf vidéo respirations) et 5 à 10 salutations + Savasana (de 2 à 7 min)