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SUMMARY:Atelier naturoyoga - Yoga et santé des fascias - YOLO
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20261212T100000
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LOCATION:5 rue irvoy, 38000 Grenoble
DESCRIPTION: Et si certaines de vos douleurs, de vos raideurs ou de cette sensation de tensions permanentes ne venaient pas uniquement de vos muscles ? Longtemps méconnus, les fascias sont un vaste réseau de tissus conjonctifs qui enveloppent, soutiennent et relient l'ensemble de notre corps : muscles, articulations, organes, nerfs… Véritable toile vivante, ils jouent un rôle essentiel dans notre mobilité, notre posture, mais aussi dans notre perception du corps.

Sous l'effet du stress, d'un mode de vie sédentaire, de gestes répétitifs ou d'émotions accumulées, les fascias peuvent perdre en souplesse et en élasticité. Ils deviennent alors moins mobiles, ce qui peut favoriser l'apparition de tensions, de douleurs diffuses ou d'une sensation de raideur au quotidien.

Lors de cet atelier, je vous propose de découvrir ces tissus fascinants et de mieux comprendre leur rôle dans notre bien-être. Nous verrons également pourquoi le stress influence directement leur qualité et comment, en prenant soin de nos fascias, nous pouvons retrouver davantage de confort, de fluidité et de liberté dans nos mouvements.

L'atelier débutera par 30 minutes d'échanges pour comprendre, de façon simple et accessible, le fonctionnement des fascias et leur lien avec le stress, les douleurs chroniques et la mobilité.

Nous poursuivrons ensuite avec 1h30 de pratique NaturoYoga, spécialement pensée pour hydrater, assouplir et mobiliser ces tissus grâce à des mouvements lents, des étirements prolongés, de la respiration consciente et des automassages. Une véritable invitation à relâcher les tensions en profondeur, retrouver un corps plus libre… et un système nerveux plus apaisé.

Parce que prendre soin de ses fascias, c'est aussi prendre soin de son équilibre, de sa vitalité et de son bien-être au quotidien.

25€ - à régler en espèces le jour de l'atelier

🔑 code porte : 5491A

⚠️ Tout atelier annulé moins de 72h à l'avance devra être payé
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