BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pop-up Mindful flow & Nidra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220418T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220418T111500
LOCATION:Ajna Tempel Heemskerk
DESCRIPTION: Met Mindful flow wordt je uitgenodigd terug in contact te komen met je lichaam. Terwijl je lichaam beweegt op het ritme van je adem, gaat je aandacht uit naar het voelen van sensaties in je lichaam. Doordat de bewegingen niet snel zijn krijg je de tijd om te luisteren naar en te voelen wat er aanwezig is. Zo ontwikkel je een diepere band met jezelf doordat je meer bewust aanwezig kan zijn in je lichaam in plaats van in je hoofd.
 
Deze flow wordt afgerond met een Yoga Nidra, ook wel de yogi slaap genoemd. Een effectieve manier voor diepe ontspanning die het mogelijk maakt om je lichamelijk, geestelijk én emotioneel te laten rusten. Bij Yoga Nidra balanceer je tussen wakker zijn en slapen in, ook wel de slaap-waak toestand genoemd. Je werkt naar een volledige ontspanning toe en wanneer de ontspanning compleet is, ontstaat er meer ruimte voor inzichten. Je wordt gevoeliger voor wat er in je omgaat, er ontstaat meer bewustzijn.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR