Atelier Ayurveda et Yoga : se préparer aux fêtes de fin d'année.
Abgesagt
Freitag, 8 Dezember •
18:30 - 19:30
Sandrine DELPUECH
Enseignante formée à l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga, ENPY, Sandrine enseigne le hatha yoga, la relaxation et la méditation. Elle vous accompagne vers un changement en douceur, vers plus de conscience corporelle, grâce au yoga, à l’Ayurvéda, à la méditation et aux techniques de respiration. Elle vous apprendra à devenir autonome dans votre pratique du yoga, en ayant conscience de votre corps et de ses limites, et comment les postures de yoga peuvent être adaptées à nos corps sédentaires et sous tension, pour un yoga sans dégâts. Si vous pensez que le yoga n’est pas fait pour vous, car vous n’êtes pas assez souple, ou pas assez ceci ou cela, elle vous aidera à vous approprier les postures et à les adapter.
Beschreibung
**Atelier organisé dans le cadre du festival Human et Terre**
Disponible en live ou en replay.
Découvrez dans cet atelier comment l’Ayurveda et le yoga peuvent vous aider à alléger votre digestion et votre mental, mis à rude épreuve pendant les fêtes.
Décembre, le dernier mois de l'année, un mois bien souvent très riche en émotions, en nourriture, en vie sociale...Décembre est aussi le mois où la nature se met en pause, avant de renaitre aux beaux jours.
Les intentions de décembre seront donc d’abord le retour à soi, à son intériorité, et le repli avant d'aller s'ouvrir aux autres à travers les fêtes.
On ne va pas se mentir, les fêtes sont souvent l'occasion de grands débordements de nourriture, boisson, paroles, visites et retrouvailles... beaucoup, beaucoup de sollicitations pour le corps, le système digestif et le mental.
Nous verrons donc quelques astuces yoguiques et ayurvédiques pour alléger son mental, sa digestion et changer son point de vue sur les choses.
Vous pouvez participez à l'atelier en live ou recevoir le lien pour le replay.
Disponible en live ou en replay.
Découvrez dans cet atelier comment l’Ayurveda et le yoga peuvent vous aider à alléger votre digestion et votre mental, mis à rude épreuve pendant les fêtes.
Décembre, le dernier mois de l'année, un mois bien souvent très riche en émotions, en nourriture, en vie sociale...Décembre est aussi le mois où la nature se met en pause, avant de renaitre aux beaux jours.
Les intentions de décembre seront donc d’abord le retour à soi, à son intériorité, et le repli avant d'aller s'ouvrir aux autres à travers les fêtes.
On ne va pas se mentir, les fêtes sont souvent l'occasion de grands débordements de nourriture, boisson, paroles, visites et retrouvailles... beaucoup, beaucoup de sollicitations pour le corps, le système digestif et le mental.
Nous verrons donc quelques astuces yoguiques et ayurvédiques pour alléger son mental, sa digestion et changer son point de vue sur les choses.
Vous pouvez participez à l'atelier en live ou recevoir le lien pour le replay.
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