Le Hatha Yoga, pratiqué régulièrement, aide à se reconnecter à son corps et à son souffle. Il permet d’apprendre à lâcher prise, et à se détendre tout en travaillant des postures physiques qui apportent force et souplesse au corps. Les postures sont plutôt statiques et tenues sur plusieurs respirations. Des variations d'intensité dans les postures sont proposées pour un yoga pour tous.
Cours réservé aux salariés du Campus Curie

Cours réservé aux salariés du Campus Curie.
Il est préférable d'avoir déjà des bases de yoga pour participer à ce cours, qui est plus dynamique, avec des enchainements de postures plus rapides.

Un cours hybride où se mêlent des exercices de respiration et de relaxation.
Les séances commencent par quelques mouvements pour délier le corps.
La séance peut se faire en étant assis, ou allongé pour plus de confort.
Bénéfices : réduit le stress, l’anxiété, recentre, augmente la concentration, régule les émotions et améliore le sommeil.
Cours réservé aux salariés du Campus Curie