Kom in je lijf door de combinatie yoga en meditatie.
Yoga nodigt je uit om je lichaam te bewegen, los te maken, sterk te maken, en te ontspannen. Als je fysiek met je lichaam bezig bent, zul je vanzelf uit je hoofd gaan en in je lijf zakken. Je gedachten - de wervelingen van de geest - kunnen uitrazen terwijl je beweegt.
Meditatie nodigt je vervolgens uit om mentaal in het hier en nu te blijven terwijl je stilzit. Je traint je focus en aandacht.