BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha Yoga - Oostwoud
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260420T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260420T200000
LOCATION:Sauna de Bongerd, Oostwoud
DESCRIPTION: Hatha is een van de oudste yoga stijlen. Ha staat voor de zon, tha staat voor de maan, in deze yoga vorm brengen we onze vurige en rustige kant samen. Doormiddel van balansoefeningen en andere houdingen werken we aan een betere houding in het dagelijks leven. Dit kan ook zorgen voor vermindering van lichamelijke klachten zoals rugklachten of pijn in de schouders. Daarnaast strechen we de spieren actief, waardoor je soepeler zult worden.

 

Langzaam bewegen we met veel aandacht door verschillende houdingen heen, waardoor je meer bewust zult worden van je lichaam en je bewegingen. We eindigen de les altijd met een 'savasana', waar we ontspannend op onze rug komen liggen om het lichaam weer te laten herstellen. 

Na dit ontspanningsmoment, waarbij sommige zelf even in slaap dommelen, voel je je weer verfrist en herboren!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR