Maak kennis met het ritme van de natuur en de elementen uit de Chineese filosofie!

Tai Ch en Qi Gong zijn twee traditionele Chinese bewegingskunsten. Het combineert meditatie, ademhaling en zachte, vloeiende bewegingen om de levensenergie (Qi) in het lichaam te laten stromen, het lichaam en het hoofd te verbinden en de gezondheid te verbeteren.

De Chinezen hebben duizenden jaren geleden gekeken naar de natuur, mens en dier. Zo ontdekte ze de 5 elementen: water, hout, vuur, aarde en metaal. Dit was de inspiratie voor gezondheidszorg, maar ook voor beweging. Uit de 5 elementen zijn prachtige oefeningen ontstaan.

De beoefenaar beweegt mee met de natuur, in plaats van er tegenin te gaan. Daardoor ontstaan er harmonieuze bewegingen. Door de juiste houding, beweging, ontspanning, “een innerlijke glimlach” en je ademhaling gaat de Qi meer stromen in de meridianen. Daardoor kom je terug in balans. Je kunt beter aarden waardoor je lichaam zich beter kan reguleren.

Het is onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde en helpt bij het verminderen van stress, het verhogen van vitaliteit en het creëren van een kalme, energieke staat, vaak door het loslaten van spanning en het verbeteren van de energiestroom in de 'meridianen' of energiebanen.

Tai Chi Qi Gong kan door iedereen beoefend worden. Het zijn voornamelijk staande bewegingen. Zittend kun je ook meedoen. Het is zacht, ontspannen en kan altijd aangepast worden aan wat er mogelijk is voor jou.
Qua intensiteit is deze stijl tussen Hatha en Yin yoga in.