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SUMMARY:Ashtanga Yoga  débutant
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230910T093000
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LOCATION:Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax
DESCRIPTION: Yoga traditionnel venu de Mysore en Inde, l'ashtanga yoga repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées à un enchaînement de postures. Il s’agit d’un yoga postural dynamique. C'est un yoga évolutif qui permet d'installer une pratique durable . 
La pratique de l‘ashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps. La pratique agit aussi sur l’esprit pour en libérer l’énergie, favoriser la concentration, l’équilibre, la patience et permet d’ accéder à une meilleure connaissance de soi-même et de développer une force physique et mentale. La 1ère série (la plus pratiquée dans les studios de yoga ) a été conçue pour pour détoxifier, renforcer le corps et système nerveux. L’Ashtanga est tout à fait adapté aux débutants qu’ils soient sportifs ou non et quelque soit le niveau de souplesse initial
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