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SUMMARY:Atelier : découvrir le yoga à travers le corps, le souffle et le système nerveux
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260913T100000
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LOCATION:Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax
DESCRIPTION: Le dimanche 13 Septembre de 10h à 11h15 je propose un atelier de 1H15 pour comprendre comme le mouvement et la respiration peuvent influencer notre état d'activation et favoriser le retour au calme.
Nous commencerons par une pratique posturale accessible pour mobiliser le corps, explorer quelques fondamentaux et observer les sensations.
 Nous utiliserons le souffle et des temps d'observation pour expérimenter différentes façons d'agir sur notre niveau d'activation.
Nous terminerons par une pratique respiratoire simple et un temps de relaxation permettant d'observer les effets de la séance sur le corps et le mental.
Pas besoin d'être souple.
Pas besoin d'avoir déjà pratiqué.
Pas besoin non plus de savoir quel « type » de yoga vous correspond.

👉Au programme :
Mouvement • Postures fondamentales • Respiration • Système nerveux • Relaxation

👉 Tarif unique pour tous  10 € pour tous (PAYABLE EN LIGNE UNIQUEMENT) — 10 places maximum 
Atelier ouvert aux débutants comme aux élèves du studio souhaitant revenir à une pratique centrée sur les fondamentaux.

👉OFFRE Nouveaux élèves : –5 % sur la première carte de cours achetée le jour de l'atelier.
TEL : 0664449037
LIEU  : 120 RUE DU 14 JUILLET 40990 ST PAUL LES DAX
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