BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Herfst Special: Stevig in jezelf staan – XL Somatische & Restorative Yoga voor Vrouwen - 2 lessen van je kaart
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260927T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260927T120000
LOCATION:Stationsweg 60
DESCRIPTION: De herfst nodigt uit om te vertragen, naar binnen te keren en opnieuw te voelen wat jou draagt. In deze extra lange XL-les nemen we de tijd om te aarden, spanning los te laten en van binnenuit een stevige basis te creëren.

Met een combinatie van somatische yoga, ademhaling en restorative yoga bewegen we tussen zachte activatie en diepe rust. We besteden aandacht aan je voeten, benen, bekken en wervelkolom en werken met rustige, bewuste bewegingen die helpen om kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.

Daarbij is er ook aandacht voor je botgezondheid. Zeker rondom de (peri)menopauze verandert de hormoonhuishouding en daarmee ook de manier waarop je lichaam voor je botten zorgt. Maar gezonde, sterke botten zijn niet alleen iets om pas tijdens de menopauze aandacht aan te besteden. Door je hele leven heen is het waardevol om je botten op een passende manier te belasten en je lichaam sterk en veerkrachtig te houden.

Deze les is er voor vrouwen die hun menstruatiecyclus of de (peri)menopauze willen ondersteunen, maar ook voor iedereen die behoefte heeft aan meer stevigheid, gronding en verbinding met het eigen lichaam.

Een warme en verdiepende Herfst Special om letterlijk en figuurlijk stevig in jezelf te staan — en met aandacht voor je botten, je zenuwstelsel en je hele lichaam het nieuwe seizoen in te gaan.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR