Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Lynet

Locatie

x

We gaan naar buiten. Misschien wel de laatste keer dit seizoen.

Deel deze les

Tijd

20:30 - 21:30

Docent

Lynet

Locatie

X

We beginnen deze les met een kleine activiteit waar we wat aandacht vragen van de spieren. Korte en simpele flow's om wat "hitte" in je lichaam te creëren. Daarna gaan we over naar Yin yoga. Bij deze vorm verloopt alles langzaam en relaxed. Je verblijft voor een langere tijd in de houdingen. Deze vorm van yoga heeft als doel het verstreken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Een mooie combinatie les van Yang & Yin en perfect om je maandag mee af te sluiten.

Deel deze les

Tijd

06:45 - 07:15

Docent

Lynet

Locatie

online

Rustig en bewust de dag beginnen. Jezelf een top start geven.

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:15

Docent

Lynet

Locatie

Online

Ruimte

X

Combinatie van actieve Vinyasa yoga en rustige mediatieve Yin yoga.

Vinyasa is bewegen met je ademhaling. Het is een vloeiende dynamisch vorm van yoga. Elke les is anders. Het is elke keer weer een ontdekking voor jezelf: hoe maak ik de pose “mijn pose”. Het gaat om grenzen verleggen en niet om grenzen overschrijden. Je past het aan wat voor jouw op dat moment haalbaar is. Je lichaam wordt sterker waardoor je innerlijke kracht wordt vergroot.

Bij Yin yoga verloopt alles langzaam en relaxed. Je verblijft voor een langere tijd in de houdingen. Deze vorm van yoga heeft als doel het verstreken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je zoekt stilte in je lichaam en je spieren zijn inactief. Het stimuleert de meridianen (openen van energiekanalen), waardoor de stroom van levensenergie, die we “chi” noemen worden bevorderd.

Deel deze les

Tijd

10:00 - 11:00

Docent

Lynet

Locatie

Toolenburgse plas

In de buitenlucht sporten en yoga-en. Trainen aan je conditie en kracht. Ook meditatie en ontspanning komen aanbod. Yoga vermengd met bootcamp elementen. Een complete work-out voor lichaam en geest.
Zorg dat je goede renschoenen hebt. Qua kleding trek dunne laagjes aan.
Als je voor het eerst mee doet is het verzamelpunt bij kruising Rondenburglaan en Ridderburgpark in Toolenburg en voor de andere is het bij het fietsenrek daar in de buurt.

"No one is you that is your power" ~Dave Grohl

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Lynet

Locatie

Toolenburgse plas

In de buitenlucht sporten en yoga-en. Trainen aan je conditie en kracht. Ook meditatie en ontspanning komen aanbod. Yoga vermengd met bootcamp elementen. Een complete work-out voor lichaam en geest. Deze les is voor iedereen geschikt die een uurtje buiten wil bewegen.
Zorg dat je goede renschoenen hebt. Qua kleding trek dunne laagjes aan.
Als je voor het eerst mee doet is het verzamelpunt bij kruising Rondenburglaan en Ridderburgpark in Toolenburg en voor de andere is het bij het fietsenrek daar in de buurt.

"No one is you that is your power" ~Dave Grohl

Deel deze les

Tijd

06:45 - 07:15

Docent

Lynet

Locatie

online

Rustig en bewust de dag beginnen. Jezelf een top start geven.

Deel deze les

Tijd

08:45 - 09:45

Docent

Lynet

Locatie

x

We beginnen de les vaak met Yin houdingen. In Yin yoga verloopt alles langzaam en relaxed. Je verblijft, vergeleken met andere vormen van yoga, voor langere tijd in de houdingen (asana’s). Deze vorm van yoga heeft als doel het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je zoekt stilte in je lichaam en je spieren zijn inactief. Vervolgens komt er een overgang waar je wel activiteit vraagt van je spieren. Hierbij bewegen we in combinatie met de adem. Een mooie combinatie van Yin en Yang.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Lynet

Locatie

x

Vinyasa yoga met yin elementen. Een goed begin van je weekend!

Deel deze les

Tijd

16:00 - 16:30

Docent

Lynet

Locatie

Studio

Ja het is het zover. De studio is er klaar voor. Kom gezellig langs om een paar zonnegroeten samen te doen. Dat kan in gewone kleren hoor :). Daarna wacht er nog een kopje thee.
ADRES: Graftermeerstraat 63A Hoofddorp

Deel deze les