Tijd

19:00 - 20:10

Docent

Lynet

Locatie

x

We gaan naar buiten!
Verzamelen rond 18:50 uur bij
kruising Rondenburglaan en Ridderburgpark / in Toolenburg
Heb je geen yogamat? Laat me dat even weten, dan neem ik er een voor je mee. Misschien fijn om een deken of handdoek nog mee te nemen.
Ik heb er zin in.
Liefs,
Lynet

Deel deze les

Tijd

20:30 - 21:30

Docent

Lynet

Locatie

Live Life Center

Ruimte

Zaal 2

We beginnen deze les met een kleine activiteit waar we wat aandacht vragen van de spieren. Korte en simpele flow's om wat "hitte" in je lichaam te creëren. Daarna gaan we over naar Yin yoga. Bij deze vorm verloopt alles langzaam en relaxed. Je verblijft voor een langere tijd in de houdingen. Deze vorm van yoga heeft als doel het verstreken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Een mooie combinatie les van Yang & Yin en perfect om je maandag mee af te sluiten.

Deel deze les

Tijd

06:45 - 07:15

Docent

Lynet

Locatie

Online

Je dag beginnen met deze korte (30min) live yoga les. Verbinding maken en je energie laten stromen waarbij het effect de hele dag voelbaar is. De les is niet zwaar, niet te licht. Perfect om wakker te worden en jezelf op deze manier een kickstart te geven.

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:15

Docent

Lynet

Locatie

Live Life Center

Ruimte

Zaal 2

Combinatie van actieve Vinyasa yoga en rustige mediatieve Yin yoga.

Vinyasa is bewegen met je ademhaling. Het is een vloeiende dynamisch vorm van yoga. Elke les is anders. Het is elke keer weer een ontdekking voor jezelf: hoe maak ik de pose “mijn pose”. Het gaat om grenzen verleggen en niet om grenzen overschrijden. Je past het aan wat voor jouw op dat moment haalbaar is. Je lichaam wordt sterker waardoor je innerlijke kracht wordt vergroot.

Bij Yin yoga verloopt alles langzaam en relaxed. Je verblijft voor een langere tijd in de houdingen. Deze vorm van yoga heeft als doel het verstreken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je zoekt stilte in je lichaam en je spieren zijn inactief. Het stimuleert de meridianen (openen van energiekanalen), waardoor de stroom van levensenergie, die we “chi” noemen worden bevorderd.

Deel deze les

Tijd

10:00 - 11:00

Docent

Lynet

Locatie

Toolenburgse plas

In de buitenlucht sporten en yoga-en. Trainen aan je conditie en kracht. Ook meditatie en ontspanning komen aanbod. Yoga vermengd met bootcamp elementen. Een complete work-out voor lichaam en geest.
Zorg dat je goede renschoenen hebt. Qua kleding trek dunne laagjes aan. Eventueel kan je een flesje water meenemen voor tijdens de training.
Verzamelpunt is bij kruising Rondenburglaan en Ridderburgpark in Toolenburg.

Deel deze les

Tijd

06:45 - 07:15

Docent

Lynet

Locatie

online

Je dag beginnen met deze korte (30min) live yoga les. Verbinding maken en je energie laten stromen waarbij het effect de hele dag voelbaar is. De les is niet zwaar, niet te licht. Perfect om wakker te worden en jezelf op deze manier een kickstart te geven.

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:15

Docent

Lynet

Locatie

buiten

In de buitenlucht sporten en yoga-en. Trainen aan je conditie en kracht. Ook meditatie en ontspanning komen aanbod. Yoga vermengd met bootcamp elementen. Een complete work-out voor lichaam en geest.
Zorg dat je goede renschoenen hebt. Qua kleding trek dunne laagjes aan. Eventueel kan je een flesje water meenemen voor tijdens de training.
Verzamelpunt is bij kruising Rondenburglaan en Ridderburgpark in Toolenburg.

Deel deze les

Tijd

08:45 - 09:45

Docent

Lynet

Locatie

x

We beginnen de les vaak met Yin houdingen. In Yin yoga verloopt alles langzaam en relaxed. Je verblijft, vergeleken met andere vormen van yoga, voor langere tijd in de houdingen (asana’s). Deze vorm van yoga heeft als doel het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je zoekt stilte in je lichaam en je spieren zijn inactief. Vervolgens komt er een overgang waar je wel activiteit vraagt van je spieren. Hierbij bewegen we in combinatie met de adem. Een mooie combinatie van Yin en Yang.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Lynet

Locatie

x

Een goed begin van je Pinksterweekend! Vinyasa yoga met yin elementen.
Deze les neem ik vooraf op en mail ik je door op vrijdag, zodat je deze op een tijdstip kan doen wat jou het beste uitkomt.

Deel deze les