Yin yoga EN een Restorative les samen in één. Een langzame relaxte practice, geschikt voor iedereen. De houdingen houden we lang aan, tussen de 3 à 5 minuten. Beide vormen hebben een meditatief karakter. Je zoekt stilte in je lichaam, je spieren zijn inactief.

Yin yoga heeft als doel het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen (energiekanalen), waardoor de stroom van levensenergie, die we “chi” noemen, wordt bevorderd. Yin yoga is simpel maar kan een hele uitdaging zijn. In een pose zoek je jouw weerstand op en tegelijkertijd probeer je te ontspannen en je over te geven aan de zwaartekracht.

Bij Restorative yoga ontvang je de houding. Je ervaart de pose ondersteund, omdat je gebruik maakt van kussens en dekens. Zonder inspanning laat je de yoga houding op je inwerken.

Deze avond zet je de DOE-modus uit en de ZIJN-modus aan. Het uitzetten van de drukte en opladen van je lichaam en energie.