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SUMMARY:Guidata della Prima Serie fino a Navasana
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DESCRIPTION: Se siete nuovi all'Ashtanga yoga o avete fatto solo qualche pratica, questa è la lezione che fa per voi.  L'insegnante guida gli studenti in alcune prime posture in piedi e a terra della Prima Serie.

If you are new to Ashtanga yoga or have only done some practice, this is the lesson for you. The teacher guides the students through half the Primary Series.
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