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SUMMARY:Pranayama Immersion
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LOCATION:Odonata, Echallens
DESCRIPTION: Le pranayama est l'une des 8 branches du yoga, au même titre que les asanas .Pranayama signifie : "Extension de la force de vie".
Par sa pratique, on prend conscience de notre énergie vitale, appelée Prana en sanskrit, pour mieux la respecter et mieux la gérer.
Ses techniques, plus ou moins simples, consistent à réguler et affiner la respiration.
La pratique du pranayama nous aide à trouver l'équilibre, dans notre vie, entre l'action et la détente. La respiration se calme et s’affine, ainsi que le mental; on apprend à mieux gérer notre énergie (donc également notre stress et nos émotions) dans la vie de tous les jours. Un mode de vie plus sain peut s'installer.

Le pranayama est une technique plus subtile que les postures de yoga, donc pour beaucoup moins attirante, mais ses effets sont très profonds.

Durant cette matinée nous allons travailler la respiration consciente et prendre ou reprendre possession de notre souffle, à travers différents exercices et posture.
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