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SUMMARY:Remise en Forme
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20241230T183000
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LOCATION:Oron, S.E.E.D centre de bien-être
DESCRIPTION: Le programme de remise en forme est une excellente façon de tonifier son corps et d’améliorer sa condition physique. C’est également un excellent entraînement pour ceux qui veulent perdre du poids. Ce cours vous aidera à brûler des calories et à améliorer votre endurance.

Dans un cours de Remise en forme, vous commencerez généralement par un échauffement pour préparer les muscles à l’entraînement. Ensuite, vous entamerez une série d’exercices qui ciblent différents groupes de muscles. Ces exercices peuvent inclure des squats, des fentes, des flexions de biceps et des extensions de triceps par exemple. Vous continuerez à alterner les exercices de cardio et de musculation jusqu’à la fin du cours, d’une durée de 45 minutes.

LES BIENFAITS:
Brûle des calories
Travail de musculation sur tout le corps
Modeler la silhouette
Améliorer la coordination et la fluidité des mouvements
Gagner en équilibre
Évacuation du stress accumulé
STATUS:CONFIRMED
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