Montag, 23 März
17:00
David
Sanfte Runde
Self Life Balance Yoga, Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Sanfte Runde
23 März 2026 •
17:00 - 18:10
Self Life Balance Yoga, Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
David Beck
Mein Name ist Dharmadeva oder David. Meine Yogapraxis begann 2021 bei Ananda Marga in Spanien. Seit diesem Jahr unterrichte ich Yoga in Südhessen und arbeite als Ernährungs- und Gesundheitsberater nach Ayurveda und Yoga, gebe ayurvedische Massagen und veranstalte regelmäßig Retreats zu ganzheitlichen und spirituellen Themen.
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Namaskar.
Wir treffen uns jeden Montag zum gemeinsamen Praktizieren im Self-Life-Balance Studio. Dich erwarten sanfte Übungen, die dein Gleichgewicht, deine Flexibilität und deine Kraft stärken. Wir beginnen mit einer lockeren Aufwärmrunde, gehen anschließend in die Körperübungen über, die Asanas, und beenden die Stunde mit einer tiefen Entspannung.
Die Stunde ist für jede und jeden geeignet. Das Niveau wird individuell an die Gruppe angepasst. Wir legen großen Wert auf eine freundliche und achtsame Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen. Fragen zu Yoga und anderen ganzheitlichen Praktiken können wir gerne besprechen.
Ich freue mich auf euch.
Zu mir:
Mein Name ist Dharmadeva oder David. Meine Yogapraxis begann 2021 bei Ananda Marga in Spanien. Seit diesem Jahr unterrichte ich Yoga in Südhessen und arbeite als Ernährungs- und Gesundheitsberater nach Ayurveda und Yoga, gebe ayurvedische Massagen und veranstalte regelmäßig Retreats zu ganzheitlichen und spirituellen Themen.
Wir treffen uns jeden Montag zum gemeinsamen Praktizieren im Self-Life-Balance Studio. Dich erwarten sanfte Übungen, die dein Gleichgewicht, deine Flexibilität und deine Kraft stärken. Wir beginnen mit einer lockeren Aufwärmrunde, gehen anschließend in die Körperübungen über, die Asanas, und beenden die Stunde mit einer tiefen Entspannung.
Die Stunde ist für jede und jeden geeignet. Das Niveau wird individuell an die Gruppe angepasst. Wir legen großen Wert auf eine freundliche und achtsame Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen. Fragen zu Yoga und anderen ganzheitlichen Praktiken können wir gerne besprechen.
Ich freue mich auf euch.
Zu mir:
Mein Name ist Dharmadeva oder David. Meine Yogapraxis begann 2021 bei Ananda Marga in Spanien. Seit diesem Jahr unterrichte ich Yoga in Südhessen und arbeite als Ernährungs- und Gesundheitsberater nach Ayurveda und Yoga, gebe ayurvedische Massagen und veranstalte regelmäßig Retreats zu ganzheitlichen und spirituellen Themen.
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18:30
Dharini
Kundalini Yoga Warteliste
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Kundalini Yoga Warteliste
23 März 2026 •
18:30 - 20:00
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Dharini Ruppert Stallknecht
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Dienstag, 24 März
10:00
Johanna
Hatha Yoga
Self Life Balance Yoga, Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Hatha Yoga
24 März 2026 •
10:00 - 11:30
Self Life Balance Yoga, Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Johanna Glatt
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
In dieser 90-Minuten-Session bekommst du Yoga im klassischen Sinn: eine achtsame Atempraxis mit anschließender Meditation, eine wohltuende Asana-Praxis sowie eine ausgiebige Endentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.
Diese Stunde ist für alle Level geeignet und unterstützt dich dabei, Kraft aufzubauen, Flexibilität zu entwickeln und innere Balance zu finden.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.
Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung, via PayPal oder spätestens bei Stundenbeginn in Bar zu begleichen.
Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 1 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden, aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt Self Life Balance Yoga keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.
Diese Stunde ist für alle Level geeignet und unterstützt dich dabei, Kraft aufzubauen, Flexibilität zu entwickeln und innere Balance zu finden.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.
Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung, via PayPal oder spätestens bei Stundenbeginn in Bar zu begleichen.
Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 1 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden, aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt Self Life Balance Yoga keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.
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12:00
Johanna
Yoga-Mittagspause Präsenz – 30 Minuten Auftanken
Self Life Balance Yoga, Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Yoga-Mittagspause Präsenz – 30 Minuten Auftanken
24 März 2026 •
12:00 - 12:30
Self Life Balance Yoga, Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Johanna Glatt
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Gönn dir eine wohltuende Auszeit mitten am Tag – fern vom Schreibtisch, fern vom Trubel.
In dieser 30-minütigen Session im Yogastudio erwarten dich sanfte Dehnungen, mobilisierende Bewegungen, Atemübungen und eine kurze Entspannung, die dich spürbar leichter und klarer in den Nachmittag starten lässt.
Der Fokus liegt darauf, Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und deinen Kopf freier zu bekommen. Durch die ruhige Studioatmosphäre kannst du vollständig abschalten und wieder bei dir ankommen.
Ideal für dich, wenn du:
eine echte Pause außerhalb des Arbeitsumfelds brauchst
loslassen, durchatmen und neue Energie tanken möchtest
viel sitzt oder häufig verspannt bist
dir regelmäßig etwas Gutes tun willst
Eine halbe Stunde, die deinen ganzen Tag verändert.
In dieser 30-minütigen Session im Yogastudio erwarten dich sanfte Dehnungen, mobilisierende Bewegungen, Atemübungen und eine kurze Entspannung, die dich spürbar leichter und klarer in den Nachmittag starten lässt.
Der Fokus liegt darauf, Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und deinen Kopf freier zu bekommen. Durch die ruhige Studioatmosphäre kannst du vollständig abschalten und wieder bei dir ankommen.
Ideal für dich, wenn du:
eine echte Pause außerhalb des Arbeitsumfelds brauchst
loslassen, durchatmen und neue Energie tanken möchtest
viel sitzt oder häufig verspannt bist
dir regelmäßig etwas Gutes tun willst
Eine halbe Stunde, die deinen ganzen Tag verändert.
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17:30
Johanna
After Work Yoga
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
After Work Yoga
24 März 2026 •
17:30 - 18:30
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Johanna Glatt
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
After Work Yoga – Entspannt den Tag ausklingen lassen
Nach einem langen Arbeitstag ist es oft schwierig, den Kopf frei zu bekommen und den Körper zu entspannen. Genau hier setzt meine After Work Yoga Stunde an. In dieser Einheit schaffen wir gemeinsam einen sanften Übergang vom hektischen Alltag hin zu einem entspannten Abend.
Durch wohltuende Dehnungen, beruhigende Atemübungen und achtsame Bewegungen kannst du Stress und Anspannung loslassen. Dein Körper wird sanft gelockert, dein Geist kommt zur Ruhe, und du findest zurück zu deiner inneren Balance.
Diese Stunde ist perfekt für dich, wenn du:
- Verspannungen lösen möchtest, die sich im Laufe des Tages aufgebaut haben.
- Den Kopf frei bekommen willst, um den Abend gelassen zu genießen.
- Energie tanken und dir etwas Gutes tun möchtest – ganz ohne Leistungsdruck.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Abend entspannt und wohltuend beginnt.
After Work Yoga – deine Zeit, um abzuschalten, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.
Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung oder via PayPal zu begleichen.
Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden – aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.
Nach einem langen Arbeitstag ist es oft schwierig, den Kopf frei zu bekommen und den Körper zu entspannen. Genau hier setzt meine After Work Yoga Stunde an. In dieser Einheit schaffen wir gemeinsam einen sanften Übergang vom hektischen Alltag hin zu einem entspannten Abend.
Durch wohltuende Dehnungen, beruhigende Atemübungen und achtsame Bewegungen kannst du Stress und Anspannung loslassen. Dein Körper wird sanft gelockert, dein Geist kommt zur Ruhe, und du findest zurück zu deiner inneren Balance.
Diese Stunde ist perfekt für dich, wenn du:
- Verspannungen lösen möchtest, die sich im Laufe des Tages aufgebaut haben.
- Den Kopf frei bekommen willst, um den Abend gelassen zu genießen.
- Energie tanken und dir etwas Gutes tun möchtest – ganz ohne Leistungsdruck.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Abend entspannt und wohltuend beginnt.
After Work Yoga – deine Zeit, um abzuschalten, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
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Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
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Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden – aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
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17:30
Johanna
After Work Yoga Online
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
After Work Yoga Online
24 März 2026 •
17:30 - 18:30
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Johanna Glatt
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
After Work Yoga – Entspannt den Tag ausklingen lassen
Nach einem langen Arbeitstag ist es oft schwierig, den Kopf frei zu bekommen und den Körper zu entspannen. Genau hier setzt meine After Work Yoga Stunde an. In dieser Einheit schaffen wir gemeinsam einen sanften Übergang vom hektischen Alltag hin zu einem entspannten Abend.
Durch wohltuende Dehnungen, beruhigende Atemübungen und achtsame Bewegungen kannst du Stress und Anspannung loslassen. Dein Körper wird sanft gelockert, dein Geist kommt zur Ruhe, und du findest zurück zu deiner inneren Balance.
Diese Stunde ist perfekt für dich, wenn du:
- Verspannungen lösen möchtest, die sich im Laufe des Tages aufgebaut haben.
- Den Kopf frei bekommen willst, um den Abend gelassen zu genießen.
- Energie tanken und dir etwas Gutes tun möchtest – ganz ohne Leistungsdruck.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Abend entspannt und wohltuend beginnt.
After Work Yoga – deine Zeit, um abzuschalten, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.
Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung oder via PayPal zu begleichen.
Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden – aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.
Nach einem langen Arbeitstag ist es oft schwierig, den Kopf frei zu bekommen und den Körper zu entspannen. Genau hier setzt meine After Work Yoga Stunde an. In dieser Einheit schaffen wir gemeinsam einen sanften Übergang vom hektischen Alltag hin zu einem entspannten Abend.
Durch wohltuende Dehnungen, beruhigende Atemübungen und achtsame Bewegungen kannst du Stress und Anspannung loslassen. Dein Körper wird sanft gelockert, dein Geist kommt zur Ruhe, und du findest zurück zu deiner inneren Balance.
Diese Stunde ist perfekt für dich, wenn du:
- Verspannungen lösen möchtest, die sich im Laufe des Tages aufgebaut haben.
- Den Kopf frei bekommen willst, um den Abend gelassen zu genießen.
- Energie tanken und dir etwas Gutes tun möchtest – ganz ohne Leistungsdruck.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Abend entspannt und wohltuend beginnt.
After Work Yoga – deine Zeit, um abzuschalten, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.
Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung oder via PayPal zu begleichen.
Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden – aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
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Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.
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19:00
Johanna
Yoga Flow – im Einklang mit Atem und Bewegung
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Yoga Flow – im Einklang mit Atem und Bewegung
24 März 2026 •
19:00 - 20:00
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Johanna Glatt
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Ein dynamischer Yogastil, bei dem sich die Bewegungen fließend mit deinem Atem verbinden. Der Flow schenkt dir Kraft, Flexibilität und innere Ruhe – perfekt, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.
Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung oder via PayPal zu begleichen.
Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden – aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.
Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung oder via PayPal zu begleichen.
Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden – aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.
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Mittwoch, 25 März
17:00
Johanna
Self Life Balance Yoga
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Self Life Balance Yoga
25 März 2026 •
17:00 - 18:15
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Johanna Glatt
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
Self Life Balance Yoga ist eine sanfte und gleichzeitig tiefgehende Yogastunde für alle, die sich nach mehr Ruhe, innerer Klarheit und Selbstverbundenheit sehnen. Unter dieser Nummer kannst du Johanna erreichen 017621563134.
Diese Stunde schenkt dir Zeit zum Ankommen, zum Atmen, zum Sein.
Mit achtsamen Bewegungen, Atemübungen, kurzen Meditationen und unterstützenden Affirmationen findest du zurück zu deiner Mitte, auch wenn außen mal wieder alles tobt.
Wir bewegen uns in einem Mix aus sanftem Hatha- und Yin-Yoga, mal fließend, mal haltend, immer in deinem eigenen Tempo.
Die Praxis ist so gestaltet, dass du sie nicht leisten musst, sondern erleben darfst. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur Offenheit für kleine Auszeiten mit großer Wirkung.
Self Life Balance Yoga verbindet Körper, Geist und Herz und lädt dich ein, gut für dich zu sorgen – nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.
Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung, via PayPal oder spätestens bei Stundenbeginn in Bar zu begleichen.
Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 1 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden, aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt Self Life Balance Yoga keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
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Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.
Diese Stunde schenkt dir Zeit zum Ankommen, zum Atmen, zum Sein.
Mit achtsamen Bewegungen, Atemübungen, kurzen Meditationen und unterstützenden Affirmationen findest du zurück zu deiner Mitte, auch wenn außen mal wieder alles tobt.
Wir bewegen uns in einem Mix aus sanftem Hatha- und Yin-Yoga, mal fließend, mal haltend, immer in deinem eigenen Tempo.
Die Praxis ist so gestaltet, dass du sie nicht leisten musst, sondern erleben darfst. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur Offenheit für kleine Auszeiten mit großer Wirkung.
Self Life Balance Yoga verbindet Körper, Geist und Herz und lädt dich ein, gut für dich zu sorgen – nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
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Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
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Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
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In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt Self Life Balance Yoga keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
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Donnerstag, 26 März
17:15
Johanna
Power Flow - 45 Minuten
Self Life Balance Yoga, Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Power Flow - 45 Minuten
26 März 2026 •
17:15 - 18:00
Self Life Balance Yoga, Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Johanna Glatt
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
In diesem 45-minütigen Power Flow erwartet dich ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, der dich ins Schwitzen bringt und gleichzeitig deinen Geist fokussiert.
Wir verbinden fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, kräftigenden Asanas und Sequenzen, die deine Ausdauer, Stabilität und innere Stärke spürbar steigern.
Der Flow ist aktiv, klar strukturiert und perfekt, wenn du in kurzer Zeit viel für dich tun möchtest: mehr Energie, mehr Körperspannung, mehr Präsenz.
Perfekt für dich, wenn du:
Bewegung und Power liebst
deine Muskulatur stärken und deinen Körper formen willst
Ausgleich zum Alltag oder Bürojob suchst
gern fließend, aktiv und zugleich achtsam übst
Du brauchst keine Vorerfahrung im sportlichen Yoga – nur die Bereitschaft, dich auszupowern und gleichzeitig tief durchzuatmen.
45 Minuten. Ganz für dich. Ganz viel Energie.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.
Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung, via PayPal oder spätestens bei Stundenbeginn in Bar zu begleichen.
Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 1 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden, aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt Self Life Balance Yoga keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.
Wir verbinden fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, kräftigenden Asanas und Sequenzen, die deine Ausdauer, Stabilität und innere Stärke spürbar steigern.
Der Flow ist aktiv, klar strukturiert und perfekt, wenn du in kurzer Zeit viel für dich tun möchtest: mehr Energie, mehr Körperspannung, mehr Präsenz.
Perfekt für dich, wenn du:
Bewegung und Power liebst
deine Muskulatur stärken und deinen Körper formen willst
Ausgleich zum Alltag oder Bürojob suchst
gern fließend, aktiv und zugleich achtsam übst
Du brauchst keine Vorerfahrung im sportlichen Yoga – nur die Bereitschaft, dich auszupowern und gleichzeitig tief durchzuatmen.
45 Minuten. Ganz für dich. Ganz viel Energie.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.
Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung, via PayPal oder spätestens bei Stundenbeginn in Bar zu begleichen.
Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 1 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden, aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt Self Life Balance Yoga keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
Datenschutz
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18:30
Johanna
Hatha Yoga - 90 Minuten
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Hatha Yoga - 90 Minuten
26 März 2026 •
18:30 - 20:00
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Johanna Glatt
Noch 10 Plätze verfügbar
Beschreibung
In dieser Stunde üben wir klassische Hatha-Yoga-Haltungen, kombiniert mit Atemübungen und kurzen Entspannungssequenzen. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, bewusster Ausrichtung und dem Wechselspiel von Anspannung und Loslassen.
Hatha Yoga ist für alle Level geeignet und hilft dir, Kraft aufzubauen, Flexibilität zu entwickeln und innere Ruhe zu finden.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.
Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung oder via PayPal zu begleichen.
Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden – aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
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Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.
Hatha Yoga ist für alle Level geeignet und hilft dir, Kraft aufzubauen, Flexibilität zu entwickeln und innere Ruhe zu finden.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Johanna Glatt
Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.
Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung oder via PayPal zu begleichen.
Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden – aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
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18:30
Johanna
Hatha Yoga - 90 Minuten Online
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Hatha Yoga - 90 Minuten Online
26 März 2026 •
18:30 - 20:00
Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Johanna Glatt
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Beschreibung
In dieser Stunde üben wir klassische Hatha-Yoga-Haltungen, kombiniert mit Atemübungen und kurzen Entspannungssequenzen. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, bewusster Ausrichtung und dem Wechselspiel von Anspannung und Loslassen.
Hatha Yoga ist für alle Level geeignet und hilft dir, Kraft aufzubauen, Flexibilität zu entwickeln und innere Ruhe zu finden.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.
Ich freue mich auf dich!
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Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.
Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung oder via PayPal zu begleichen.
Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden – aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.
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Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.
Hatha Yoga ist für alle Level geeignet und hilft dir, Kraft aufzubauen, Flexibilität zu entwickeln und innere Ruhe zu finden.
Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:
Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.
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Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden – aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.
Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:
Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.
Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.
Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
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Freitag, 27 März
Keine Kurse
Samstag, 28 März
Keine Kurse
Sonntag, 29 März
15:00
Johanna
Self-Life Resilience – 12-Wochen-Programm im Yoga-Studio
Self Life Balance Yoga, Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Self-Life Resilience – 12-Wochen-Programm im Yoga-Studio
29 März 2026 •
15:00 - 16:30
Self Life Balance Yoga, Braunstraße 4, 64720 Michelstadt
Johanna Glatt
Beschreibung
Start: 08. Februar | Dauer: 12 Wochen | Vor Ort in deinem Yoga-Studio
Stell dir vor, du gehst 12 Wochen lang Schritt für Schritt in deine innere Stärke – begleitet mit Yoga, Atemtechniken, Reflexion und alltagstauglichen Resilienz-Tools. Dieses Programm unterstützt dich dabei, deinen Stress zu regulieren, deinen Fokus zu finden und nach jedem Tief schneller wieder aufzustehen.
Was dich erwartet
In diesem intensiven Live-Programm verbinden wir Körper, Geist und Nervensystem zu einem ganzheitlichen Training für mehr innere Stabilität und Klarheit. Jede Woche widmen wir uns einem Kernthema der Resilienz – mit Yoga-Praxis, Atemübungen, Achtsamkeit, Reflexionsimpulsen und praktischen Übungen für deinen Alltag.
Inhalte der 12 Wochen
Einführung & Selbstreflexion
Stressbewältigung & Achtsamkeit
Selbstfürsorge & Mitgefühl
Flexibilität & Anpassungsfähigkeit
Beziehungen & soziale Unterstützung
Emotionale Intelligenz & Kommunikation
Zielsetzung & Selbstmotivation
Problemlösung & Entscheidungsfindung
Resilienz im Arbeitsleben
Krisenbewältigung & Umgang mit Rückschlägen
Integration & Feinarbeit
Abschluss & Zukunftsausrichtung
Methoden (ganzheitlich & alltagstauglich)
Yoga-Praxis & Körperwahrnehmung
Atemtechniken (u. a. 4–6-Atmung)
Achtsamkeitsübungen
Reflexion & Journaling
Affirmationen & Visualisierungen
Mini-Routinen für den Alltag
Tools zur Selbstregulation
Kommunikations- und Mindset-Impulse
Das bekommst du zusätzlich
Workbook mit allen Themen & Reflexionsfragen
Aroma-Öl-Impulse zu den jeweiligen Wochen
Kleine Ernährungstipps passend zu den Themenschwerpunkten
Übungen & Mikro-Routinen für zuhause
WhatsApp-Gruppe für Austausch & sanfte Motivation (optional)
Ziel des Programms
Du lernst, dein Nervensystem zu beruhigen, klarer zu entscheiden und Routinen aufzubauen, die dich tragen.
Nach 12 Wochen weißt du, wie du die Perspektive wechselst, dich neu ausrichtest – und nach jedem Tief stärker weitergehst.
Für wen ist das Programm geeignet?
Für Menschen, die
wirklich etwas verändern wollen
Stress besser regulieren möchten
Routinen suchen, die leicht funktionieren
klarer handeln und Grenzen setzen wollen
bereit sind, sich selbst besser kennenzulernen
Nicht geeignet als Ersatz für eine therapeutische Behandlung.
Was du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung, Offenheit, und die Bereitschaft, kleine Übungen auch im Alltag zu testen.
Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.
Buchung: https://www.momoyoga.com/self-life-balance-yoga/event/b09d1eb2-1da0-4e1b-b8ea-dc8d2ef55d07
Stell dir vor, du gehst 12 Wochen lang Schritt für Schritt in deine innere Stärke – begleitet mit Yoga, Atemtechniken, Reflexion und alltagstauglichen Resilienz-Tools. Dieses Programm unterstützt dich dabei, deinen Stress zu regulieren, deinen Fokus zu finden und nach jedem Tief schneller wieder aufzustehen.
Was dich erwartet
In diesem intensiven Live-Programm verbinden wir Körper, Geist und Nervensystem zu einem ganzheitlichen Training für mehr innere Stabilität und Klarheit. Jede Woche widmen wir uns einem Kernthema der Resilienz – mit Yoga-Praxis, Atemübungen, Achtsamkeit, Reflexionsimpulsen und praktischen Übungen für deinen Alltag.
Inhalte der 12 Wochen
Einführung & Selbstreflexion
Stressbewältigung & Achtsamkeit
Selbstfürsorge & Mitgefühl
Flexibilität & Anpassungsfähigkeit
Beziehungen & soziale Unterstützung
Emotionale Intelligenz & Kommunikation
Zielsetzung & Selbstmotivation
Problemlösung & Entscheidungsfindung
Resilienz im Arbeitsleben
Krisenbewältigung & Umgang mit Rückschlägen
Integration & Feinarbeit
Abschluss & Zukunftsausrichtung
Methoden (ganzheitlich & alltagstauglich)
Yoga-Praxis & Körperwahrnehmung
Atemtechniken (u. a. 4–6-Atmung)
Achtsamkeitsübungen
Reflexion & Journaling
Affirmationen & Visualisierungen
Mini-Routinen für den Alltag
Tools zur Selbstregulation
Kommunikations- und Mindset-Impulse
Das bekommst du zusätzlich
Workbook mit allen Themen & Reflexionsfragen
Aroma-Öl-Impulse zu den jeweiligen Wochen
Kleine Ernährungstipps passend zu den Themenschwerpunkten
Übungen & Mikro-Routinen für zuhause
WhatsApp-Gruppe für Austausch & sanfte Motivation (optional)
Ziel des Programms
Du lernst, dein Nervensystem zu beruhigen, klarer zu entscheiden und Routinen aufzubauen, die dich tragen.
Nach 12 Wochen weißt du, wie du die Perspektive wechselst, dich neu ausrichtest – und nach jedem Tief stärker weitergehst.
Für wen ist das Programm geeignet?
Für Menschen, die
wirklich etwas verändern wollen
Stress besser regulieren möchten
Routinen suchen, die leicht funktionieren
klarer handeln und Grenzen setzen wollen
bereit sind, sich selbst besser kennenzulernen
Nicht geeignet als Ersatz für eine therapeutische Behandlung.
Was du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung, Offenheit, und die Bereitschaft, kleine Übungen auch im Alltag zu testen.
Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.
Buchung: https://www.momoyoga.com/self-life-balance-yoga/event/b09d1eb2-1da0-4e1b-b8ea-dc8d2ef55d07
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