Yoga voor levensenergie, vitaliteit en hormoonbalans. Ben je op zoek naar balans, ontspanning en herstel? Dan is dit een mooie yogales voor jou! In de les geef ik een combinatie van met name zittende, liggende (en soms staande) houdingen, ademhalingsoefeningen, mindful ontspannen en acupressuur. Deze les is ook zeker geschikt voor mensen die herstellende zijn van een burn-out. Bij alles zijn de uitgangspunten aanvoelen waar je grenzen liggen, balans en ontspanning. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.

Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar, warm en sterk. Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. De een bestaat niet zonder de ander. In deze les wordt het fysieke aspect van de Vinyasa Yoga met de stilte en ontspanning van de Yin Yoga gecombineerd. De les kan beginnen met rustige Yin houdingen en dan steeds actiever worden of juist starten met Yang zonnegroeten en afsluiten met ontspannen Yin Yoga. Balans door yin en yang met elkaar in evenwicht te brengen. Elke les heeft vaste onderdelen, zoals het lichaam verwarmen met zonnegroeten, staande en grondhoudingen, meditatie en eindontspanning.