Dit is een combinatie les van actieve houdingen, spierversterkend. Afsluitend met een paar yin yoga houdingen waarmee je aan je bindweefsel werkt

Uitdagende flow yoga, de asanas vloeien in elkaar over.
Ook geschikt als startende yogi, omdat er aandacht is voor de houding.

Je verblijft 3-5-10 minuten in een houding. Daardoor breng je rek op een bepaald gebied. Het bindweefsel wordt op rek gebracht en wordt zacht. Hierdoor gaan de meridianen/levensenergie weer stromen en zullen negatieve gevoelens verdwijnen en positieve gevoelens/ energie de boventoon gaan voeren.

uitdagende flow yoga, de asanas vloeien in elkaar over.

Je verblijft 3-5-10 minuten in een houding. Daardoor breng je rek op een bepaald gebied. Het bindweefsel wordt op rek gebracht en wordt zacht. Hierdoor gaan de meridianen/levensenergie weer stromen en zullen negatieve gevoelens verdwijnen en positieve gevoelens/ energie de boventoon gaan voeren.

Dit is een combinatie les van actieve houdingen, spierversterkend. Afsluitend met een paar yin yoga houdingen waarmee je aan je bindweefsel werkt

Je verblijft 3-5-10 minuten in een houding. Daardoor breng je rek op een bepaald gebied. Het bindweefsel wordt op rek gebracht en wordt zacht. Hierdoor gaan de meridianen/levensenergie weer stromen en zullen negatieve gevoelens verdwijnen en positieve gevoelens/ energie de boventoon gaan voeren.

Tijdens een Hatha (ha=zon en tha =maan) yogales komen de zon  actie en de maan  verinnelijking samen. Je start met een meditatie, daarna de asanas. Je verblijft 3 tot 5 ademingen in een statische houding.
Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van alle fysieke Yogavormen. Hier leer je verschillende yoga asana’s (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Omdat er meerdere opties worden aangeboden per asana, is deze vorm ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenproces ga je ontdekken wat bij jou past. De Warmte is goed voor lichaam, geest, huid en luchtwegen.

Je verblijft 3-5-10 minuten in een houding. Daardoor breng je rek op een bepaald gebied. Het bindweefsel wordt op rek gebracht en wordt zacht. Hierdoor gaan de meridianen/levensenergie weer stromen en zullen negatieve gevoelens verdwijnen en positieve gevoelens/ energie de boventoon gaan voeren.
De Warmte is goed voor lichaam, geest, huid en luchtwegen.

Dit is een combinatie les van actieve houdingen, spierversterkend. Afsluitend met een paar yin yoga houdingen waarmee je aan je bindweefsel werkt.