In een heerlijk ruimte tot rust komen, úit je hoofd en ín je lijf, dat is wat je kunt ervaren in de Yin. Het doel is een soepeler lichaam, maar ook herstel van stress en van fysieke en mentale blokkades. De rustige houdingen zijn doorgaans zittend of liggend en worden lang aangehouden (3-5-10 minuten). Hierdoor versterken en versoepelen we de gewrichten en het bindweefsel, dat als een soort netwerk door ons hele lichaam loopt. Lukt een houding niet, dan is er altijd een alternatief mogelijk.

Uitdagende flow yoga, de asanas vloeien in elkaar over.
Ook geschikt als startende yogi, omdat er aandacht is voor de houding.

In een heerlijk ruimte tot rust komen, úit je hoofd en ín je lijf, dat is wat je kunt ervaren in de Yin. Het doel is een soepeler lichaam, maar ook herstel van stress en van fysieke en mentale blokkades. De rustige houdingen zijn doorgaans zittend of liggend en worden lang aangehouden (3-5-10 minuten). Hierdoor versterken en versoepelen we de gewrichten en het bindweefsel, dat als een soort netwerk door ons hele lichaam loopt. Lukt een houding niet, dan is er altijd een alternatief mogelijk.

In een heerlijk ruimte tot rust komen, úit je hoofd en ín je lijf, dat is wat je kunt ervaren in de Yin. Het doel is een soepeler lichaam, maar ook herstel van stress en van fysieke en mentale blokkades. De rustige houdingen zijn doorgaans zittend of liggend en worden lang aangehouden (3-5-10 minuten). Hierdoor versterken en versoepelen we de gewrichten en het bindweefsel, dat als een soort netwerk door ons hele lichaam loopt. Lukt een houding niet, dan is er altijd een alternatief mogelijk.

Daarnaast starten we de les eerst met een aantal spierversterkende asanas

Je verblijft 3-5-10 minuten in een houding. Daardoor breng je rek op een bepaald gebied. Het bindweefsel wordt op rek gebracht en wordt zacht. Hierdoor gaan de meridianen/levensenergie weer stromen en zullen negatieve gevoelens verdwijnen en positieve gevoelens/ energie de boventoon gaan voeren.

Je verblijft 3-5-10 minuten in een houding. Daardoor breng je rek op een bepaald gebied. Het bindweefsel wordt op rek gebracht en wordt zacht. Hierdoor gaan de meridianen/levensenergie weer stromen en zullen negatieve gevoelens verdwijnen en positieve gevoelens/ energie de boventoon gaan voeren.

In een heerlijk ruimte tot rust komen, úit je hoofd en ín je lijf, dat is wat je kunt ervaren in de Yin. Het doel is een soepeler lichaam, maar ook herstel van stress en van fysieke en mentale blokkades. De rustige houdingen zijn doorgaans zittend of liggend en worden lang aangehouden (3-5-10 minuten). Hierdoor versterken en versoepelen we de gewrichten en het bindweefsel, dat als een soort netwerk door ons hele lichaam loopt. Lukt een houding niet, dan is er altijd een alternatief mogelijk.

We starten de les met een aantal spierversterkende asana's en de zonnegroet.

In een heerlijk ruimte tot rust komen, úit je hoofd en ín je lijf, dat is wat je kunt ervaren in de Yin. Het doel is een soepeler lichaam, maar ook herstel van stress en van fysieke en mentale blokkades. De rustige houdingen zijn doorgaans zittend of liggend en worden lang aangehouden (3-5-10 minuten). Hierdoor versterken en versoepelen we de gewrichten en het bindweefsel, dat als een soort netwerk door ons hele lichaam loopt. Lukt een houding niet, dan is er altijd een alternatief mogelijk.

We starten de les met een aantal spierversterkende asana's en de zonnegroet.