Viernes, 8 noviembre
09:30
Lenka
Vinyasa I
Vinyasa I
8 noviembre 2019 •
09:30 - 10:30
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Vinyasa: Es un estilo de yoga que varía mucho, saludos al sol, secuencias con un enfoque concretoen una dirección. Las posturas, encadenadas como si fuera un baile. Trabajo físico y, sobre todo, espiritual.
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11:45
Arancha
Hatha
Hatha
8 noviembre 2019 •
11:45 - 12:45
Arancha Idígoras
Arancha comenzó a practicar yoga, de forma continuada, a principios de 2019, cuando fundó, junto con Lenka, el centro Lesayoga.
Comenzó participando en las clases como alumna, y se convirtió en su pasión el poder enseñar a los demás los beneficios que le aportaba el yoga.
Tiene la formación de Hatha yoga, yoga infantil y coaching deportivo, certificados con excelencia académica (reconocidos por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness y la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), formada en yoga para embarazadas, postparto y porteo (Yoga Alliance) y en yoga para la 3ª edad.
Licencia FEF: ESP-015905-EED-20
Descripción
El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Enseña a respirar correctamente. Refuerza el sistema inmunológico. Aumenta la flexibilidad. Mejora el equilibrio. Fortalece músculos y huesos. Equilibra el sistema nervioso.
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17:15
Lenka
Vinyasa II
Vinyasa II
8 noviembre 2019 •
17:15 - 18:15
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Vinyasa: Es un estilo de yoga que varía mucho, saludos al sol, secuencias con un enfoque concretoen una dirección. Las posturas, encadenadas como si fuera un baile. Trabajo físico y, sobre todo, espiritual.
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18:30
Arancha
Hatha
Hatha
8 noviembre 2019 •
18:30 - 19:30
Arancha Idígoras
Arancha comenzó a practicar yoga, de forma continuada, a principios de 2019, cuando fundó, junto con Lenka, el centro Lesayoga.
Comenzó participando en las clases como alumna, y se convirtió en su pasión el poder enseñar a los demás los beneficios que le aportaba el yoga.
Tiene la formación de Hatha yoga, yoga infantil y coaching deportivo, certificados con excelencia académica (reconocidos por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness y la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), formada en yoga para embarazadas, postparto y porteo (Yoga Alliance) y en yoga para la 3ª edad.
Licencia FEF: ESP-015905-EED-20
Descripción
El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Enseña a respirar correctamente. Refuerza el sistema inmunológico. Aumenta la flexibilidad. Mejora el equilibrio. Fortalece músculos y huesos. Equilibra el sistema nervioso.
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20:00
Lenka
Ashtanga Mysore
Ashtanga Mysore
8 noviembre 2019 •
20:00 - 21:15
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Mysore es autopráctica de las posturas de Ashtanga.
Ashtanga: Es una secuencia fija, enfocada en las flexiones posteriores, fortalecimiento de abdomen y la parte superior del cuerpo.
Ashtanga: Es una secuencia fija, enfocada en las flexiones posteriores, fortalecimiento de abdomen y la parte superior del cuerpo.
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Sábado, 9 noviembre
08:15
Lenka
Ashtanga Mysore
Ashtanga Mysore
9 noviembre 2019 •
08:15 - 09:45
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Mysore es autopráctica de las posturas de Ashtanga.
Ashtanga: Es una secuencia fija, enfocada en las flexiones posteriores, fortalecimiento de abdomen y la parte superior del cuerpo.
Ashtanga: Es una secuencia fija, enfocada en las flexiones posteriores, fortalecimiento de abdomen y la parte superior del cuerpo.
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10:00
Lenka
Vinyasa II
Vinyasa II
9 noviembre 2019 •
10:00 - 11:30
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Vinyasa: Es un estilo de yoga que varía mucho, saludos al sol, secuencias con un enfoque concretoen una dirección. Las posturas, encadenadas como si fuera un baile. Trabajo físico y, sobre todo, espiritual.
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Domingo, 10 noviembre
Sin clases
Lunes, 11 noviembre
09:30
Lenka
Vinyasa I
Vinyasa I
11 noviembre 2019 •
09:30 - 10:30
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Vinyasa: Es un estilo de yoga que varía mucho, saludos al sol, secuencias con un enfoque concretoen una dirección. Las posturas, encadenadas como si fuera un baile. Trabajo físico y, sobre todo, espiritual.
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11:45
Arancha
Hatha
Hatha
11 noviembre 2019 •
11:45 - 12:45
Arancha Idígoras
Arancha comenzó a practicar yoga, de forma continuada, a principios de 2019, cuando fundó, junto con Lenka, el centro Lesayoga.
Comenzó participando en las clases como alumna, y se convirtió en su pasión el poder enseñar a los demás los beneficios que le aportaba el yoga.
Tiene la formación de Hatha yoga, yoga infantil y coaching deportivo, certificados con excelencia académica (reconocidos por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness y la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), formada en yoga para embarazadas, postparto y porteo (Yoga Alliance) y en yoga para la 3ª edad.
Licencia FEF: ESP-015905-EED-20
Descripción
El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Enseña a respirar correctamente. Refuerza el sistema inmunológico. Aumenta la flexibilidad. Mejora el equilibrio. Fortalece músculos y huesos. Equilibra el sistema nervioso.
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13:45
Lenka
Vinyasa
Vinyasa
11 noviembre 2019 •
13:45 - 14:45
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Vinyasa: Es un estilo de yoga que varía mucho, saludos al sol, secuencias con un enfoque concretoen una dirección. Las posturas, encadenadas como si fuera un baile. Trabajo físico y, sobre todo, espiritual.
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17:15
Lenka
Vinyasa II
Vinyasa II
11 noviembre 2019 •
17:15 - 18:15
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Vinyasa: Es un estilo de yoga que varía mucho, saludos al sol, secuencias con un enfoque concretoen una dirección. Las posturas, encadenadas como si fuera un baile. Trabajo físico y, sobre todo, espiritual.
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18:30
Arancha
Hatha
Hatha
11 noviembre 2019 •
18:30 - 19:30
Arancha Idígoras
Arancha comenzó a practicar yoga, de forma continuada, a principios de 2019, cuando fundó, junto con Lenka, el centro Lesayoga.
Comenzó participando en las clases como alumna, y se convirtió en su pasión el poder enseñar a los demás los beneficios que le aportaba el yoga.
Tiene la formación de Hatha yoga, yoga infantil y coaching deportivo, certificados con excelencia académica (reconocidos por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness y la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), formada en yoga para embarazadas, postparto y porteo (Yoga Alliance) y en yoga para la 3ª edad.
Licencia FEF: ESP-015905-EED-20
Descripción
El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Enseña a respirar correctamente. Refuerza el sistema inmunológico. Aumenta la flexibilidad. Mejora el equilibrio. Fortalece músculos y huesos. Equilibra el sistema nervioso.
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20:00
Lenka
Yoga Ciclistas
Yoga Ciclistas
11 noviembre 2019 •
20:00 - 21:15
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Yoga es el complemento perfecto del ciclismo.
Fortalece el tronco, y extiende los hombros, espalda, caderas y piernas tensas.
Movimientos para contrarrestar la tensión debido a largos recorridos en bicicleta.
Fortalece el tronco, y extiende los hombros, espalda, caderas y piernas tensas.
Movimientos para contrarrestar la tensión debido a largos recorridos en bicicleta.
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Martes, 12 noviembre
09:30
Lenka
Ashtanga
Ashtanga
12 noviembre 2019 •
09:30 - 10:30
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Mysore es autopráctica de las posturas de Ashtanga.
Ashtanga: Es una secuencia fija, enfocada en las flexiones posteriores, fortalecimiento de abdomen y la parte superior del cuerpo.
Ashtanga: Es una secuencia fija, enfocada en las flexiones posteriores, fortalecimiento de abdomen y la parte superior del cuerpo.
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11:45
Arancha
Yin Yoga
Yin Yoga
12 noviembre 2019 •
11:45 - 12:45
Arancha Idígoras
Arancha comenzó a practicar yoga, de forma continuada, a principios de 2019, cuando fundó, junto con Lenka, el centro Lesayoga.
Comenzó participando en las clases como alumna, y se convirtió en su pasión el poder enseñar a los demás los beneficios que le aportaba el yoga.
Tiene la formación de Hatha yoga, yoga infantil y coaching deportivo, certificados con excelencia académica (reconocidos por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness y la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), formada en yoga para embarazadas, postparto y porteo (Yoga Alliance) y en yoga para la 3ª edad.
Licencia FEF: ESP-015905-EED-20
Descripción
Yin Yoga: Es una rama de Vinyasa que busca, con unos movimientos dulces, a llevar más equilibrio. Mas Lento, permite descubrir la percepción corporal. La columna, las caderas, deshacer malos hábitos posturales.
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17:15
Arancha
Yoyoga
Yoyoga
12 noviembre 2019 •
17:15 - 18:15
Arancha Idígoras
Arancha comenzó a practicar yoga, de forma continuada, a principios de 2019, cuando fundó, junto con Lenka, el centro Lesayoga.
Comenzó participando en las clases como alumna, y se convirtió en su pasión el poder enseñar a los demás los beneficios que le aportaba el yoga.
Tiene la formación de Hatha yoga, yoga infantil y coaching deportivo, certificados con excelencia académica (reconocidos por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness y la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), formada en yoga para embarazadas, postparto y porteo (Yoga Alliance) y en yoga para la 3ª edad.
Licencia FEF: ESP-015905-EED-20
Descripción
Yoga para adolescentes de 13 a 18 años
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18:30
Carla
Prof. prácticas
Prof. prácticas
12 noviembre 2019 •
18:30 - 19:30
Carla (Prof. Prácticas)
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20:00
Arancha
Hatha
Hatha
12 noviembre 2019 •
20:00 - 21:15
Arancha Idígoras
Arancha comenzó a practicar yoga, de forma continuada, a principios de 2019, cuando fundó, junto con Lenka, el centro Lesayoga.
Comenzó participando en las clases como alumna, y se convirtió en su pasión el poder enseñar a los demás los beneficios que le aportaba el yoga.
Tiene la formación de Hatha yoga, yoga infantil y coaching deportivo, certificados con excelencia académica (reconocidos por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness y la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), formada en yoga para embarazadas, postparto y porteo (Yoga Alliance) y en yoga para la 3ª edad.
Licencia FEF: ESP-015905-EED-20
Descripción
El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Enseña a respirar correctamente. Refuerza el sistema inmunológico. Aumenta la flexibilidad. Mejora el equilibrio. Fortalece músculos y huesos. Equilibra el sistema nervioso.
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Miércoles, 13 noviembre
09:30
Lenka
Vinyasa I
Vinyasa I
13 noviembre 2019 •
09:30 - 10:30
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Vinyasa: Es un estilo de yoga que varía mucho, saludos al sol, secuencias con un enfoque concretoen una dirección. Las posturas, encadenadas como si fuera un baile. Trabajo físico y, sobre todo, espiritual.
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11:45
Arancha
Hatha
Hatha
13 noviembre 2019 •
11:45 - 12:45
Arancha Idígoras
Arancha comenzó a practicar yoga, de forma continuada, a principios de 2019, cuando fundó, junto con Lenka, el centro Lesayoga.
Comenzó participando en las clases como alumna, y se convirtió en su pasión el poder enseñar a los demás los beneficios que le aportaba el yoga.
Tiene la formación de Hatha yoga, yoga infantil y coaching deportivo, certificados con excelencia académica (reconocidos por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness y la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), formada en yoga para embarazadas, postparto y porteo (Yoga Alliance) y en yoga para la 3ª edad.
Licencia FEF: ESP-015905-EED-20
Descripción
El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Enseña a respirar correctamente. Refuerza el sistema inmunológico. Aumenta la flexibilidad. Mejora el equilibrio. Fortalece músculos y huesos. Equilibra el sistema nervioso.
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13:45
Arancha
Hatha
Hatha
13 noviembre 2019 •
13:45 - 14:45
Arancha Idígoras
Arancha comenzó a practicar yoga, de forma continuada, a principios de 2019, cuando fundó, junto con Lenka, el centro Lesayoga.
Comenzó participando en las clases como alumna, y se convirtió en su pasión el poder enseñar a los demás los beneficios que le aportaba el yoga.
Tiene la formación de Hatha yoga, yoga infantil y coaching deportivo, certificados con excelencia académica (reconocidos por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness y la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), formada en yoga para embarazadas, postparto y porteo (Yoga Alliance) y en yoga para la 3ª edad.
Licencia FEF: ESP-015905-EED-20
Descripción
El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Enseña a respirar correctamente. Refuerza el sistema inmunológico. Aumenta la flexibilidad. Mejora el equilibrio. Fortalece músculos y huesos. Equilibra el sistema nervioso.
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17:15
Arancha
Hatha
Hatha
13 noviembre 2019 •
17:15 - 18:15
Arancha Idígoras
Arancha comenzó a practicar yoga, de forma continuada, a principios de 2019, cuando fundó, junto con Lenka, el centro Lesayoga.
Comenzó participando en las clases como alumna, y se convirtió en su pasión el poder enseñar a los demás los beneficios que le aportaba el yoga.
Tiene la formación de Hatha yoga, yoga infantil y coaching deportivo, certificados con excelencia académica (reconocidos por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness y la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), formada en yoga para embarazadas, postparto y porteo (Yoga Alliance) y en yoga para la 3ª edad.
Licencia FEF: ESP-015905-EED-20
Descripción
El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Enseña a respirar correctamente. Refuerza el sistema inmunológico. Aumenta la flexibilidad. Mejora el equilibrio. Fortalece músculos y huesos. Equilibra el sistema nervioso.
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18:30
Lenka
Vinyasa II
Vinyasa II
13 noviembre 2019 •
18:30 - 19:30
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Vinyasa: Es un estilo de yoga que varía mucho, saludos al sol, secuencias con un enfoque concretoen una dirección. Las posturas, encadenadas como si fuera un baile. Trabajo físico y, sobre todo, espiritual.
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20:00
Lenka
Ashtanga Mysore
Ashtanga Mysore
13 noviembre 2019 •
20:00 - 21:15
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Mysore es autopráctica de las posturas de Ashtanga.
Ashtanga: Es una secuencia fija, enfocada en las flexiones posteriores, fortalecimiento de abdomen y la parte superior del cuerpo.
Ashtanga: Es una secuencia fija, enfocada en las flexiones posteriores, fortalecimiento de abdomen y la parte superior del cuerpo.
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Jueves, 14 noviembre
09:30
Lenka
Ashtanga
Ashtanga
14 noviembre 2019 •
09:30 - 10:30
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Ashtanga: Es una secuencia fija, enfocada en las flexiones posteriores, fortalecimiento de abdomen y la parte superior del cuerpo.
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11:45
Arancha
Yin Yoga
Yin Yoga
14 noviembre 2019 •
11:45 - 12:45
Arancha Idígoras
Arancha comenzó a practicar yoga, de forma continuada, a principios de 2019, cuando fundó, junto con Lenka, el centro Lesayoga.
Comenzó participando en las clases como alumna, y se convirtió en su pasión el poder enseñar a los demás los beneficios que le aportaba el yoga.
Tiene la formación de Hatha yoga, yoga infantil y coaching deportivo, certificados con excelencia académica (reconocidos por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness y la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), formada en yoga para embarazadas, postparto y porteo (Yoga Alliance) y en yoga para la 3ª edad.
Licencia FEF: ESP-015905-EED-20
Descripción
Yin Yoga: Es una rama de Vinyasa que busca, con unos movimientos dulces, a llevar más equilibrio. Mas Lento, permite descubrir la percepción corporal. La columna, las caderas, deshacer malos hábitos posturales.
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13:45
Lenka
Vinyasa
Vinyasa
14 noviembre 2019 •
13:45 - 14:45
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
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17:15
Lenka
Yoyoga
Yoyoga
14 noviembre 2019 •
17:15 - 18:15
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Yoga para adolescentes de 13 a 18 años
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18:30
Lenka
Yoga Kids
Yoga Kids
14 noviembre 2019 •
18:30 - 19:30
Lenka Lesayova
Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico.
Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga
E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733
Descripción
Yoga Kids es una forma muy divertida de que los niños/a desarrollen sus habilidades en un entorno positivo y sin competitividad. Proporciona “herramientas” para ayudarlos a ser más felices y a sentirse más satisfechos consigo mismos, ya que aumenta la autoestima y la confianza.
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20:00
Arancha
Hatha
Hatha
14 noviembre 2019 •
20:00 - 21:15
Arancha Idígoras
Arancha comenzó a practicar yoga, de forma continuada, a principios de 2019, cuando fundó, junto con Lenka, el centro Lesayoga.
Comenzó participando en las clases como alumna, y se convirtió en su pasión el poder enseñar a los demás los beneficios que le aportaba el yoga.
Tiene la formación de Hatha yoga, yoga infantil y coaching deportivo, certificados con excelencia académica (reconocidos por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness y la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga), formada en yoga para embarazadas, postparto y porteo (Yoga Alliance) y en yoga para la 3ª edad.
Licencia FEF: ESP-015905-EED-20
Descripción
El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Enseña a respirar correctamente. Refuerza el sistema inmunológico. Aumenta la flexibilidad. Mejora el equilibrio. Fortalece músculos y huesos. Equilibra el sistema nervioso.
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