Les cours particuliers sont des séances sur-mesure, pour découvrir une discipline, l’approfondir ou permettre un accompagnement personnalisé.

Ils prennent en compte vos attentes, vos besoins, vos envies (lieu, horaire, durée, contenu…).

100% dédiés à vous : tout est adapté en temps réel à votre physiologie, vos éventuelles douleurs et vos objectifs personnels. C’est l’assurance d’un suivi millimétré où chaque mouvement est corrigé pour une efficacité et une sécurité maximales.

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Le Pilates renforce la sangle abdominale et les muscles profonds, procurant une force globale et une meilleure stabilité. Il améliore la souplesse, l’équilibre et l’alignement.
En synchronisant respiration et mouvements contrôlés, vous tonifiez votre corps, gagnez en souplesse et soulagez votre dos durablement.

Cours de Hatha Yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience, Asanas (postures dynamiques ou d’immobilité), Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), Relaxation et/ou Méditation. Pour maintenir ou retrouver un équilibre physique et mental. 🧘‍♀️🧘‍♂️