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SUMMARY:Yoga Prenatal: Movimiento y Calma
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LOCATION:Studio Shanti Yoga
DESCRIPTION: Alivia molestias, fortalece con suavidad y conecta con tu embarazo.

Las clases de yoga prenatal están diseñadas para adaptarse a cada etapa del embarazo, ofreciendo un trabajo equilibrado entre movimiento, respiración y relajación. A través de posturas seguras y adaptadas, ayudamos a fortalecer el cuerpo, aliviar tensiones y preparar tanto el cuerpo como la mente para el parto.

Durante la práctica, trabajamos:

La conexión con tu bebé 🤍
La respiración consciente (clave para el embarazo y el parto)
La movilidad de la pelvis y la columna
El fortalecimiento suave y la estabilidad
La relajación profunda y la gestión emocional

Además, es un momento para parar, escucharte y compartir con otras mujeres que están viviendo el mismo proceso.

No necesitas experiencia previa en yoga.
Las clases son accesibles, seguras y guiadas con atención individual.

✨ Más que una clase, es un acompañamiento durante una etapa única.
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