Esta clase está diseñada para alumnos de un nivel intermedio y/o avanzado, que ya tengan un año de experiencia con la práctica de Yoga.

Es una forma de Yoga clásico cuya particularidad radica en que las posturas se encadenan según series predeterminadas, y que cada vez son más difíciles de conseguir.

Muy completa, esta práctica es un verdadero desafío físico y mental.

Beneficios:
- Aumenta fuerza y resistencia muscular
- Consigue una mayor flexibilidad
- Incrementa la capacidad pulmonar y oxigena nuestro organismo.
- Desafía los límites manteniendo el control y equilibrio de todo el cuerpo.

El yoga aéreo es una práctica que combina el yoga tradicional con el uso de una hamaca suspendida como soporte. En este nivel de iniciación, exploramos cómo la hamaca puede ayudarnos a alinear el cuerpo, aligerar el peso y profundizar suavemente en cada postura.

Es una forma lúdica y accesible de conectar con la respiración, ganar flexibilidad y liberar tensiones, especialmente en la espalda y articulaciones. Ideal para principiantes, no se necesita experiencia previa: solo ganas de moverse con conciencia y curiosidad.

Una clase de una hora para reconectar con tu respiración, tu cuerpo y tu mente.
Comenzaremos con técnicas de pranayama que calman el sistema nervioso y preparan la atención. Continuaremos con una práctica de Hatha Yoga consciente, donde cada postura se sostiene con suavidad y presencia, cultivando fuerza, flexibilidad y equilibrio desde dentro hacia fuera. Finalizaremos con un espacio de meditación guiada, para integrar la experiencia y dejar que la calma se expanda más allá de la esterilla.

Una sesión completa para quienes buscan equilibrio, serenidad y claridad interior.
No se requiere experiencia previa, solo ganas de respirar, moverte y conectar contigo.

Esta clase está diseñada para alumnos de un nivel intermedio y/o avanzado, que ya tengan un año de experiencia con la práctica de Yoga.

Es una forma de Yoga clásico cuya particularidad radica en que las posturas se encadenan según series predeterminadas, y que cada vez son más difíciles de conseguir.

Muy completa, esta práctica es un verdadero desafío físico y mental.

Beneficios:
- Aumenta fuerza y resistencia muscular
- Consigue una mayor flexibilidad
- Incrementa la capacidad pulmonar y oxigena nuestro organismo.
- Desafía los límites manteniendo el control y equilibrio de todo el cuerpo.

Una práctica suave, profunda y meditativa que te invita a parar, soltar y habitar el momento presente.

En Yin Yoga, las posturas se mantienen durante varios minutos, permitiendo trabajar en las capas más profundas del cuerpo (fascias, articulaciones, tejidos conectivos) y activar el sistema parasimpático. Ideal para liberar tensiones, recuperar energía y equilibrar cuerpo y mente.

🌙 Ritmo muy pausado – no se requiere experiencia previa
🪷 Clase presencial con todo el material incluido (bolsters, bloques, mantas, etc.)
💛 Un espacio de silencio, calma y reconexión interior

Una clase dinámica y completa, pensada para personas activas que disponen de poco tiempo pero quieren empezar el día con energía.
En solo 45 minutos combinamos movilidad, fuerza, respiración y estiramientos para activar cuerpo y mente, liberar tensiones y recuperar foco antes de continuar con la jornada.

Perfecta si buscas una práctica corta pero intensa que encaje en tu rutina.

👉 No necesitas experiencia previa, solo ganas de moverte y cuidarte

Una clase dinámica y fluida, pensada para quienes ya tienen experiencia en yoga y desean profundizar en su práctica.
Trabajamos transiciones creativas, secuencias retadoras y posturas de fuerza y equilibrio, siempre desde la conciencia corporal y la respiración.

Ideal si buscas:
✨ Retar tu cuerpo con secuencias más intensas.
✨ Mejorar tu coordinación, estabilidad y movilidad.
✨ Ganar confianza y concentración en la práctica.

No es necesario ser “avanzado”, pero sí haber practicado Vinyasa o Hatha previamente y sentirte cómodo en posturas básicas.

👉 Terminarás la clase con la sensación de haber entrenado cuerpo y mente, con energía renovada y calma interior.

Una práctica innovadora, dinámica y divertida que te invita a profundizar en tus posturas, mejorar la movilidad, la fuerza y la apertura del cuerpo de forma segura y progresiva.

La rueda de yoga se convierte en una gran aliada para explorar nuevas sensaciones, aliviar tensiones y mejorar la flexibilidad de la columna, hombros y caderas.

Ideal tanto para practicantes con experiencia que desean llevar su práctica al siguiente nivel, como para quienes buscan una forma diferente y lúdica de conectar con su cuerpo.

✨ Una experiencia desafiante, accesible y muy divertida.

Una práctica suave y revitalizante para despertar cuerpo y mente.
Este Morning Flow está pensado para todos los niveles, especialmente para quienes se inician en el yoga o buscan una clase accesible pero energizante.

A través de movimientos fluidos sincronizados con la respiración, iremos activando el cuerpo poco a poco, soltando tensiones y cultivando una energía positiva para terminar la semana con claridad, fuerza y ligereza.

Una hora para ti, para reconectar, moverte con consciencia y empezar el día con intención.
Ideal si quieres ganar flexibilidad, vitalidad y bienestar sin exigencia ni prisas.

¡Te esperamos para cerrar la semana con buena energía!

Una clase suave y accesible, diseñada especialmente para personas que desean disfrutar de los beneficios del yoga con el apoyo de una silla.
A través de posturas adaptadas, estiramientos conscientes y ejercicios de respiración, trabajamos la movilidad, la fuerza, el equilibrio y la relajación, siempre con seguridad y acompañamiento cercano.

Ideal para personas con limitaciones de movilidad o que buscan una práctica más estable y adaptada.
El uso de la silla permite explorar el yoga de manera cómoda y segura, mejorando la postura, la circulación y la vitalidad en el día a día.

👉 No necesitas experiencia previa, solo ganas de cuidarte y dedicarte un momento de bienestar.

¡Descubre las clases de postparto en Shanti Yoga con Chloé, nuestra especialista en Yoga prenatal y postparto! 🌸

Los jueves de 16h45 a 17h45, te invitamos a un espacio de calma y recuperación diseñado especialmente para mamás como tú. No necesitas traer ningún material, solo viste ropa cómoda y ¡estás lista para empezar!

En nuestras clases de postparto, ¡tu bebé es bienvenido! Puedes venir acompañada de tu pequeño mientras trabajamos juntas en fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente después del parto.

Es importante recordar que después del parto, se recomienda esperar la cuarentena antes de reincorporarse a una clase de Yoga "normal", o hasta 10 semanas en el caso de cesárea. Las primeras 6 semanas son esenciales para la recuperación de la mamá, y nuestras clases están diseñadas para respetar este proceso.

Desde el momento del nacimiento, ¡puedes incluir a tu bebé en tus prácticas de Yoga en familia! En nuestras sesiones, aprenderás a integrar a tu pequeño en los ejercicios de relajación y meditación, fomentando un vínculo más fuerte desde el principio.

En Shanti Yoga, te acompañamos en tu viaje de recuperación, ayudándote a fortalecer tu cuerpo y tu conexión con tu bebé, mientras compartes experiencias y creas recuerdos preciosos con otras mamás. ¡Únete a nosotros y comienza tu camino hacia una recuperación plena y armoniosa! 🧘‍♀️👶💕