Pilates
2026-04-11 14:00 - 15:00 (Europe/Paris) | Shanty, Sainte-Marine
Le Pilates est une méthode douce et complète qui renforce les muscles en profondeur, améliore la posture et développe la mobilité. Guidée par la respiration et la concentration, la pratique met l’accent sur la qualité du mouvement plutôt que sur la quantité. Elle favorise l’équilibre entre force et souplesse, tout en apportant bien-être et conscience corporelle.
