Pole. Dance. Fitness

25 мая - 31 мая 2020   
понедельник мая 25
Время
7:30 pm - 9:00 pm
Учитель
M
Место нахождения
Main Studio

Strengthen your climbs, inverts, grips and flow.
short pole combos to encourage fluidity and confidence on spin & static pole. Focus on building stamina and control with your pole sequences.

Heels optional

Pre Req. 12 Beginner classes & approval from instructor to ensure readiness and safety

Поделиться этим

Время
9:00 pm - 10:00 pm
Учитель
M
Место нахождения
Main Studio

Lyrical pole dance choreo, exploring creative dance movement, musicality and pole skills.

Leggings. Kneepads

Pre Req. 10 Beginner classes & approval from instructor to ensure readiness

Поделиться этим

понедельник мая 25
Время 7:30 pm - 9:00 pm
Учитель M
Место нахождения Main Studio
 
Strengthen your climbs, inverts, grips and flow.
short pole combos to encourage fluidity and confidence on spin & static pole. Focus on building stamina and control with your pole sequences.

Heels optional

Pre Req. 12 Beginner classes & approval from instructor to ensure readiness and safety

Время 9:00 pm - 10:00 pm
Учитель M
Место нахождения Main Studio
 
Lyrical pole dance choreo, exploring creative dance movement, musicality and pole skills.

Leggings. Kneepads

Pre Req. 10 Beginner classes & approval from instructor to ensure readiness

вторник мая 26
Время
11:00 am - 12:00 pm
Учитель
M
Место нахождения
Main Studio

Warm up- Pole flow sequence

Поделиться этим

Время
7:00 pm - 8:00 pm
Учитель
M
Место нахождения
Main Studio

Strength & conditioning Class - no pole required!
Full body workout

Поделиться этим

вторник мая 26
Время 11:00 am - 12:00 pm
Учитель M
Место нахождения Main Studio
 
Warm up- Pole flow sequence

Время 7:00 pm - 8:00 pm
Учитель M
Место нахождения Main Studio
 
Strength & conditioning Class - no pole required!
Full body workout

среда мая 27
Время
11:00 am - 12:00 pm
Учитель
M
Место нахождения
Main Studio

Bootcamp- workout blast! No pole required full body burn!

Поделиться этим

Время
6:00 pm - 7:00 pm
Учитель
M
Место нахождения
Main Studio

Full body stretch & Flexibility Class
no pole required.

Поделиться этим

среда мая 27
Время 11:00 am - 12:00 pm
Учитель M
Место нахождения Main Studio
 
Bootcamp- workout blast! No pole required full body burn!

Время 6:00 pm - 7:00 pm
Учитель M
Место нахождения Main Studio
 
Full body stretch & Flexibility Class
no pole required.

четверг мая 28
Время
6:00 pm - 7:00 pm
Учитель
M
Место нахождения
Main Studio

Beginner heels class
Build your skills in heels with walks, balance and weight transfers techniques, dance skills and confidence.

weekly choreo, for all levels!
(off the pole class)

Поделиться этим

Время
7:30 pm - 9:00 pm
Учитель
M
Место нахождения
Main Studio

SHE is know for our sexy signature choreo!
Come learn to POLE DANCE!!
Incorporate your strength, pole skills, technique and flow as we build on our choreo weekly! perfecting and learning the art of dancing with confidence and personal style.


Be prepared with HEELS, KNEE PADS, LEG WARMERS
**********************
Entry into this class requires.
-confidence & control in your dance heels
-3 months completion of pole & stretch classes
-10 Dirty heels 101 classes
-Instructor approval
** entry requirements are to ensure safety & confidence

Поделиться этим

Время
9:00 pm - 10:00 pm
Учитель
M
Место нахождения
Main Studio

In this class we will be slowing things down with smooth sensual floor flow. Exploring movements, techniques and combinations to inspire & develop your floor dance skills.

Be prepared to glide, twist, split grind & crawl. Knee pads, leggings, loose short to protect shoulders all recommended. SEE BELOW
..............

Be prepared with HEELS(optional)
KNEE PADS, LEG WARMERS, LEGGINGS
**********************

Поделиться этим

четверг мая 28
Время 6:00 pm - 7:00 pm
Учитель M
Место нахождения Main Studio
 
Beginner heels class
Build your skills in heels with walks, balance and weight transfers techniques, dance skills and confidence.

weekly choreo, for all levels!
(off the pole class)

Время 7:30 pm - 9:00 pm
Учитель M
Место нахождения Main Studio
 
SHE is know for our sexy signature choreo!
Come learn to POLE DANCE!!
Incorporate your strength, pole skills, technique and flow as we build on our choreo weekly! perfecting and learning the art of dancing with confidence and personal style.


Be prepared with HEELS, KNEE PADS, LEG WARMERS
**********************
Entry into this class requires.
-confidence & control in your dance heels
-3 months completion of pole & stretch classes
-10 Dirty heels 101 classes
-Instructor approval
** entry requirements are to ensure safety & confidence

Время 9:00 pm - 10:00 pm
Учитель M
Место нахождения Main Studio
 
In this class we will be slowing things down with smooth sensual floor flow. Exploring movements, techniques and combinations to inspire & develop your floor dance skills.

Be prepared to glide, twist, split grind & crawl. Knee pads, leggings, loose short to protect shoulders all recommended. SEE BELOW
..............

Be prepared with HEELS(optional)
KNEE PADS, LEG WARMERS, LEGGINGS
**********************

пятница мая 29
Время
12:00 pm - 1:00 pm
Учитель
M
Место нахождения
Main Studio

Work that body like a dancer!
Dance based bootcamp
Full body workout!

Поделиться этим

Время
8:00 pm - 9:00 pm
Учитель
M
Место нахождения
Main Studio
Места
Все еще 12 в наличии

Full body Flexibility
No pole required, full body stretch with selected focus weekly!

Поделиться этим

пятница мая 29
Время 12:00 pm - 1:00 pm
Учитель M
Место нахождения Main Studio
 
Work that body like a dancer!
Dance based bootcamp
Full body workout!

Время 8:00 pm - 9:00 pm
Учитель M
Место нахождения Main Studio
Места Все еще 12 в наличии
 
Full body Flexibility
No pole required, full body stretch with selected focus weekly!

суббота мая 30
Время
10:30 am - 12:00 pm
Учитель
M
Место нахождения
Main Studio
Места
Все еще 11 в наличии

Drop in style class
Completed min 8 weeks of beginner classes
(request instructor approval)

Build your strength, awareness and confidence with the pole. Tricks and transitions, combos and aerial flow will get you moving with fluidity while you link your pole poses & tricks with smooth flowing dance combos.

**This class run 1.5 hrs... feel free to stop when your body asks and grab a mat to stretch out before class is done.

Bring to class
Grip
layers for warm up /stretch out

Поделиться этим

Время
12:00 pm - 1:00 pm
Учитель
M
Место нахождения
Main Studio
Места
Все еще 13 в наличии

Class starts with our Booty Band sequence to tone and lift! Followed by a full body stretch ! We will be split focused for a 4 week term !
All levels welcome

Поделиться этим

суббота мая 30
Время 10:30 am - 12:00 pm
Учитель M
Место нахождения Main Studio
Места Все еще 11 в наличии
 
Drop in style class
Completed min 8 weeks of beginner classes
(request instructor approval)

Build your strength, awareness and confidence with the pole. Tricks and transitions, combos and aerial flow will get you moving with fluidity while you link your pole poses & tricks with smooth flowing dance combos.

**This class run 1.5 hrs... feel free to stop when your body asks and grab a mat to stretch out before class is done.

Bring to class
Grip
layers for warm up /stretch out

Время 12:00 pm - 1:00 pm
Учитель M
Место нахождения Main Studio
Места Все еще 13 в наличии
 
Class starts with our Booty Band sequence to tone and lift! Followed by a full body stretch ! We will be split focused for a 4 week term !
All levels welcome

воскресенье мая 31  
воскресенье мая 31
Нет классов
25 мая - 31 мая 2020   
25 мая - 31 мая 2020