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SUMMARY:MÉDITATION ZEN | L’ART DE SE CALMER
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LOCATION:SHIDO MIND STUDIO
DESCRIPTION: Dans notre cours de méditation Zen, plongez dans l'art ancestral de la tranquillité intérieure et du calme mental. Guidée par les principes de la tradition Zen, vous explorerez des techniques de respiration, de concentration et d'observation silencieuse pour apaiser votre esprit agité et trouver la paix intérieure. Que vous soyez novice ou que vous recherchiez une pratique plus profonde, ce cours vous offre l'opportunité de vous détendre, de vous recentrer et de cultiver une présence attentive dans chaque instant.
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