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SUMMARY:Équilibre Essentiel | Hatha
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LOCATION:SHIDO MIND YOGA
DESCRIPTION: Hatha Yoga est une pratique complète qui équilibre le corps et l’esprit à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation. Ce cours met l’accent sur l’alignement, la conscience du souffle et la détente, permettant d’améliorer force, souplesse et concentration. Idéal pour retrouver équilibre et énergie intérieure, tout en favorisant un état de bien-être global.
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